Mcl פגיעה & הליכה
תוכן עניינים:
הליגמנט הביטחוני המדיאלי שלך, או MCL בקיצור קצר, הוא רצועה הנמצאת בברך. MCL הוא אתר נפגעים נפוץ לספורטאים, במיוחד אלה המעורבים בספורט מגע. פציעה MCL יכול להיות קל או חמור. אפשרויות הטיפול משתנות, ואתה צריך לנקוט באמצעי זהירות - ופעל לפי ההוראות של הרופא שלך - כמו הפציעה מרפא.
וידאו של היום
תכונות
->הרדיד הביטחוני המדיאלי שלך הוא אחד מארבעת הרצועות העיקריות בברך, ועוזר לתת לברך את היציבות שלה, מסביר אתר TeensHealth. ה- MCL מחבר את הברך לעצם הירך, או לעצמות הירכיים, ולטובה, או לעצמות השוקיים, והוא ממוקם על החלק הפנימי של הברך.
פגיעה
פגיעה ב- MCL יכולה להיות מורכבת ממתח או נקע, דמעה חלקית של הרצועה או דמעה מלאה. הפגיעה נגרמת כאשר הברך נכפתה פנימה בתנועה לא טבעית. זה יוצר יותר מדי מתח על החבל כמו MCL, והוא מותח או דמעות, דוחות TeensHealth. ספורט כמו כדורגל, כדורגל הוקי, שבו הקשר באזור הברך נפוץ, הם הסיכוי הטוב ביותר לגרום לפציעה כזו.
הליכה
הנחיות כלליות עבור הליכה לאחר פציעה MCL היא להשתמש קביים עד שאתה מסוגל ללכת בנוחות ללא צליעה. הרופא שלך ימליץ לך על ההמלצות הספציפיות שלו. ייתכן שתזדקק לסד הברך במשך מספר השבועות הראשונים כדי להוסיף תמיכה ויציבות למפרק הברך, מערכת הערות מערכת הבריאות של אוניברסיטת קנטקי.
טיפול
פגיעה ב- MCL עשויה לרפא את עצמה תוך שבוע עד שישה שבועות, אך סביר להניח שתצטרך לפחות חלק מהפיזיותרפיה כדי להחזיר טווח תנועה ולהחזיר את כוחך בברך, מייעץ בית החולים הכללי של מסצ'וסטס. תרופות אנטי דלקתיות וקרח הם טיפול ראשוני טוב כדי להפחית נפיחות וכאב. קרע רציני של הרצועה עשוי לדרוש ניתוח.
שיקולים
כמה ספורטאים ואחרים שסבלו דו"ח קרוע MCL לשמוע "פופ" כמו הפציעה התרחשה. בעת ביצוע תרגילי שיקום, או בשלבים המוקדמים של לשים את המשקל על הרגל שוב, לעצור אם אתה מרגיש כל כאב וללכת לאט, כדי למנוע פציעה מחדש את הרצועה.
