היפנוזה יכולה לעזור לך לזרוק הרגלים רעים? ניסיתי את זה
על ההרגלים הרעים הרבים שיש לי - ויש הרבה מהם - זה שמפריע לי בחיים הוא דחיינותי. אני אוהב להתמהמה; הייתי ממש טוב בזה ואף פעם לא נענשתי על זה. העיתונים הטובים ביותר שלי בבית הספר היו אלה שמשךתי את כל הלילה על בדיקות ומבצעים אני aced היו אלה אני דחוס את כל המידע בלילה הקודם. כשמדובר בכתיבה יצירתית, פרצי ההשראה שלי מתרחשים בדרך כלל ממש לפני שמשהו מגיע. הייתי כנראה רק בר מזל אז.
עכשיו, המזל הזה נגמר והדחיפות שלי פשוט לא חותכת את זה יותר.
דיברתי עם חברים ועמיתים רבים על טיפול היפנוזה. מה זה? מישהו באמת יכול לשלוט על המוח שלך? זה יכול לעזור לך ירידה הרגל רע? תמיד חשבתי שמכיוון שאני נמצא יותר מדי בתוך הראש שלי, יהיה לי קשה למישהו לחדור למוחי ולשנות את הדרך שבה אני חושב או מתנהג. אבל אני גם אדם מאוד סקרן ורציתי לנסות בכל זאת. ביקרתי את מהפנט מוסמך ג'ון Mongiovi במשרדו ב Flatiron, לא ממש יודע למה לצפות.
לדברי Mongiovi, ההגדרה הבסיסית ביותר של היפנוזה היא, "מצב של הרפיה פיזית עמוקה קליטה נפשית, או להתמקד נפשי."
משרדו מרווח ונוח. החדר כולל תקרה גבוהה ומעוצב באופן מינימלי. היא מחזיקה ספה ארוכה על הקיר האחורי, שם אני יושבת וכורסת זרוע שבה הוא יושב מולי. אני אומר לו שזה מזכיר לי את משרדו של המטפל שלי, אליו הוא מסביר שהיפנוזה יכולה להיות דומה לפגישת טיפול, אבל זה בהחלט לא אותו דבר. "אנחנו לא כאן כדי לנתח אותך. אנחנו כאן כדי להבין את המפתח הטוב ביותר לשינוי דפוס ההתנהגות, דפוס המחשבה, לא ניתוח, בהכרח ", הוא אומר.
דפוס התנהגות שמפריע לחיים שלך הוא איך הוא מגדיר הרגל רע. "יש הרגלי התנהגות ודפוסי חשיבה - דפוסי חשיבה שליליים. אתה פונה אל שניהם, "הוא אומר. הוא אומר לי לחשוב על מישהו שמעשן. האדם מעשן סביר להתמודד עם איזה מתח והוא או היא מסתכל הסיגריה כמו משהו לצפות קדימה כאשר עובר משהו קשה. כאן, אתה לא יכול רק כתובת ההתמכרות לניקוטין. אתה צריך להתייחס גם לצד החשיבה שלה.
הוא מניח את כל זה בשבילי ומסביר איך הפגישה שלי איתו הולך. מפגש אחד הוא בדרך כלל שעתיים ארוכות, ובדרך כלל אחד לעשות; הוא אומר שזה יוצא דופן לראות מישהו מספר פעמים על אותה בעיה. אתה מבלה שעה איתו שבו אתה שואל כל שאלה על היפנוזה לדבר על הבעיה שאתה רוצה כתובת. במהלך הזמן הזה ננסה להבין את סגנון התקשורת של האדם, את האופן שבו הוא מתמודד עם בעיה זו. "זה חלק שאתה מקבל בנוח עם לי היפנוזה, וחלק ממני מנסה להבין מה קורה," הוא אומר.
החלק היפנוזה היא החלק האחרון של הפגישה, אשר יכול להימשך בין 45 דקות עד שעה.
החלק של ההיפנוזה, הוא מרגיע אותי, לא צריך לפחד. "התפיסה המוטעית היא שאתה הולך לישון, או שאתה הולך מחוסר הכרה. אנשים מפחדים לאבד שליטה; הם לא רוצים ללכת מחוסר הכרה והם לא רוצים להיות לא מודעים למה שקורה ", הוא אומר.
הוא ממשיך ומסביר שהוא לא יכול לגרום לי לעשות משהו שלא הייתי עושה בדרך כלל. הוא אומר שזה אותו דבר עם היפנוזה במה, וזה מה שרובנו מקשרים כאשר אנחנו חושבים להיות מהופנטים. "אתה לא יכול לתת הצעה למישהו שהוא נגד הסיבים המוסריים שלו או מערכת האמונות שלו", הוא אומר, "אם היית אומר למישהו לעשות משהו שלא היה לו שום קשר עם הסיבה שהוא או היא כאן, אפילו המצבים העמוקים ביותר של היפנוזה, שהיא עצמה היתה מתריעה עליהם ומנתחת אותם מהטראנס." אני שואל על הזיות, והוא אמר שאין לו הכוח להעלות מפלצות ירוקות קטנות כדי לרדוף אחרי.
"כל היפנוזה, במובן מסוים, היא היפנוזה עצמית", הוא אומר, "אתה נכנס להיפנוזה ומהפנט נותן לך הצעות. הרעיון הבסיסי הוא כי ההצעות משפיעות על הלא מודע שלך (כוח ההצעה הוא אמיתי לחלוטין כפי שנצפה על ידי אפקט פלסבו). יש היבט נוסף היפנוזה כי הוא כמעט פרודוקטיבי: הלא מודע שלך במהלך כל הזמן הזה עושה את העבודה שלו. "
אנחנו מתחילים לדבר על הרגל רע שלי, אשר אני אומר לו הוא סחבת שלי. אני מסביר כי אפילו עם שלי מאוד מסודרים, מאורגן מטלה רשימת אני עושה כל בוקר כשאני נכנס לעבודה, אני בסופו של דבר מסתכל על המאמרים החדשים למעלה על ניו יורק טיימס או ניו יורק מגזין או מחפש לראות אם אני מקבל חסיד על Instagram בין כתיבת מאמרים.
"למה אתה עושה את זה?" הוא שואל.
"בכל פעם שאני מקבל בלוק של סופר, קראתי מאמרים כדי לראות אם זה יעורר אותי להתחיל לכתוב משהו," אני אומר.
"אז אתה לא מתמהמה כי אתה לא רוצה לעשות את זה, אתה מנסה למצוא השראה", הוא אומר.
"כן, "אני עונה. אני איכשהו הולך על משיק ארוך מדי על למה אני רוצה להיות סופר. זה הפך לדיון על התסכול שלי עם אנשים שלא מתייחסים ברצינות ליופי וכיצד אני מקווה לכתוב את פרופיל החלום שלי, שיוכיח לכל אחד שיופי הוא יותר מאשר נושא שטחי שנועד למכור שפתונים. בסופו של דבר, הוא שואל אותי את השאלה הזאת:
"האם אתה באמת מנסה למצוא השראה או שאתה לא בטוח בכתיבה שלך בגלל כל הלחץ שאתה שם על עצמך?"
הוא נותן לי לשבת על המחשבה הזאת לפני שאומר לי שהגיע הזמן לחלק ההיפנוזה. הוא אומר לי שאני אשכב על הספה בעיניים עצומות. הוא ירים כיסא קרוב אלי ופשוט ידבר איתי. אני חייב לשתוק מאוד ולפעמים הוא יבדוק אם אני נרדמתי כשאני מבקש ממני לנענע אצבע. אם אני נרדם, הוא ירים אותי בעדינות כדי להעיר אותי. נשכבתי, עצמתי את עיני וצלצלתי רק כדי להקשיב למשפטים של עידוד והוראות שהוא חוזר שוב ושוב, על פסקול הטבע שהוא מנגן ברקע.
שעה באמת הולך מהר.
"אני לא יודעת מה בדיוק אני מרגישה, אבל אני מרגישה אחרת, "אני אומרת לו כשזה נגמר. הוא אומר שהוא מקבל את זה הרבה מלקוחותיו. אני עוזב את משרדו בהרגשה נאורה.
עכשיו בכל פעם שאני תופס את עצמי רוצה לבדוק את המאמר על ניו יורק טיימס או לבדוק את ההזנה שלי Instagram כדי לראות מה אנשים עושים עד שאני כותב, עכשיו אני לוקח רגע של הפסקה יכול למעשה כאן קולו בראש שלי אומר לי להישאר ממוקד. לפעמים אני מתעלם מזה כי היי אף אחד לא מושלם ואני אוהבת לקרוא, אבל עכשיו אני קצת יותר מודעת לכך שאני יורדת מהמסלול.
