8 ריפוי צמחי מרפא עבור חרדה, דלקת, ועוד

קל לזלזל בכוחם של צמחים כדי לרפא מחלות קשות של הגוף. לעתים קרובות, אנחנו הולכים ישר תרופות ללא מרשם לטיפול בכאבי הראש שלנו, דלקות, ותסמונות אחרות. רבים מאיתנו כבר מותנה לסבול תרופות מרשם כל חיינו. אם אתה עדיין לא, הגיע הזמן להכיר את התרופה של הטבע: ריפוי עשבי תיבול.

במשך אינספור שנים, אנשים מתרבויות שונות הסתמכו על צמחי מרפא מאמא אדמה כאמצעי להרגיע ולתקן את הנפש, הגוף והרוח. השימוש ריפוי עשבי תיבול תאריכי 3000 לפנה"ס. את כל התכונות הטבעיות ניסח ריפוי עשבי תיבול הוכחה כי אתה לא צריך לסמוך על תרופות לטיפול במחלות ספציפיות. צמחי מרפא טבעיים יש את הכוח כדי להרגיע הכל מתוך החרדה שלך לבעיות העור הקשים שלך. למעשה, מחקר שנערך בשנת 2015 הוכיח כי השימוש בצמחי מרפא הוא גבוה ככל 21% אצל אנשים עם הפרעות חרדה, ועל פי מחקר שנערך בשנת 2001 על ידי בית הספר לרפואה של הרווארד, יותר ממחצית מהאנשים שנסקרו עם התקפי פאניקה או דיכאון חמור הופכים כדי טיפול אלטרנטיבי, כולל צמחי מרפא, כדי לעזור להם.

צמחי מרפא יכול לעזור עם מגוון רחב של בעיות הקשורות לבריאות. לדוגמה, עשב פופולרי המכונה Ashwagandha יש היסטוריה של עזרה עם ליקויים בזיכרון, מחלות נוירודגנרטיבי כמו פרקינסון ואלצהיימר ושיפור רמות האנרגיה.

ברור כי המדע אומר ריפוי עשבי תיבול יכול לטפל במגוון בעיות בריאותיות, אבל אנחנו גם רוצים להתקשר למומחים. טפחנו על שלושה צמחי מרפא כדי לשבור את היתרונות של ריפוי עשבי תיבול וכל מה שהם יכולים לעשות בשבילך. תמשיכו לקרוא עבור כל מה שאתה צריך לדעת על ריפוי עשבי תיבול.

ריפוי צמחי מרפא הם גישה מונעת לבריאות

"היופי של עשבי תיבול הוא שזה לא ניסח, הוא נתן לנו על ידי כדור הארץ, מטופח על ידי כל מה שהוא טבעי בעולם הזה, כמו השמש והמים", אומרת ניקי ארגינצוני גיל, רופא נטורופתית מורשה. "צמחי מרפא היו קיימים מאז תחילת הזמן ועל רוב הקיום שלנו כבר נעשה שימוש כדי לרפא פצעים, לטפל במחלה, להזין את הגוף, ועוד הרבה יותר. זה טהור שלה כי זה כוח ריפוי כזה. הן עם עשבי תיבול בודדים ו פורמולציות, אתה יכול להשתמש בכל חלק של הצמח אתה רוצה, תלוי מה אתה רוצה להשתמש בצמחים.

אתה יכול לקחת כמה עשבי תיבול ולעשות ניסוחים צמחים מכוונת כלפי טיפול או מניעת כל מצב שאתה רוצה.

"צמחי המרפא הם אלמנטים בוטניים מן הארץ", אומר פרן אוליביה, מומחה לרפואה אינטגרטיבית. "הם ידועים גם כארון התרופות של הטבע בגלל חוכמת הריפוי העתיקה שלהם".

מומחה herbalist ו מרפא איורוודית מרתה סופר של Surya ספא מתייחס ריפוי עשבי תיבול כמו איורוודית רפואה, תרגול צמחים שמקורה בהודו מעל 3000 שנה. "במישור האזוטרי ביותר, על פי האיורוודה, צמחים נושאים איתם מין אינטליגנציה שאנחנו מתחילים לגלות רק - אינטליגנציה תאית ואוניברסלית, שמתאימה לאותו אינטליגנציה תאית בגופנו", היא אומרת.. "יישור הצמח הנכון עם חוסר האיזון הנכון מכניס את גופנו בחזרה לפי הסדר.

ריפוי עשבי תיבול לעזור לנו לשחזר את הקשר ולשחזר את הרווחה שלנו."

היתרונות הבריאותיים של ריפוי צמחי מרפא

"חלק מהצמחים עוזרים לתפקוד הכבד, בעיות עור, התחממות יתר, חום, חסינות, הסרת טפילים, עייפות ועוד", אומר סופר. "השילוב של עשבי תיבול הוא חשוב, וכמו כל מרשם, זה טוב שיש מישהו עם ידע וניסיון להעריך את המצב שלך להציע או לגבש עשבי תיבול ייחודי לך בזמן הייחודי שאתה צריך את זה."

"יש אנציקלופדיות צמחים שיכולים לספר לך על עשבי תיבול בודדים ועל מה הם עוזרים. זה נפשי לראות עד כמה נרחב רשימות אלה הן אינספור דרכים עשבי תיבול לעזור ועזרו לאנשים ", אומר Arguinzoni-Gil.

כפי שהיא מסבירה, ריפוי עשבי תיבול יש תכונות שיכולות למנוע מספר עצום של בעיות, אשר עשויים לכלול כמה מהפעולות הבאות:

אנטי דלקתיות

"כמה עשבי תיבול להפחית דלקת", אומר Arguinzoni גיל. "דלקת זו עשויה להימצא במפרקים, בשרירים, בבטן, במעיים, בעצבים ועוד. הרבה צמחים אלה פועלים על הפחתת הפעילות של תאים פרו דלקתיים, כך שאנשים חווים פחות נוקשות, גירוי ופחות כאב. כמה עשבי תיבול עם תכונה זו כוללים כורכום, קאיין, boswellia, וליקריץ."

אנטי בקטריאלי

"צמחי מרפא יש יכולות אנטיבקטריאלי גדול. צמחי מרפא אלה בדרך כלל להרוס או למנוע את הצמיחה של חיידקים. כמה עשבי תיבול עם היכולות האלה כוללים שום טרי, טימין, ציפורן, אקליפטוס, ועוד, "מסביר Arguinzoni גיל.

אנטי ספסודי

לדברי Arguinzoni גיל, עשבי תיבול כמו מנתה, לנבוח התכווצות, קאבה, ולריאן לעזור להפחית התכווצות שרירים.

כרמיטיבי

"יש כמה עשבי תיבול יש תכונות carminative, כלומר הם להפחית ולמנוע גז", מסביר Arguinzoni גיל. "חלק מן עשבי תיבול המשמשים זה שומר, זנגביל, קמומיל, מנטה."

Hepatoprotective

"עשבי תיבול כמו שן הארי, גדילן, ארטישוק, כורכום, להגן על תאי הכבד מלהיות פגום ולתמוך תפקודי כבד נורמלי", אומר Arguinzoni גיל.

ריפוי עשבי תיבול לעומת תרופות ללא מרשם

"תרופה ללא מרשם יעילה לעיתים קרובות לטווח קצר, או מה שאנחנו יכולים לקרוא רפואה" חירום ", אומר סופר. "הם מספקים דברים כמו הקלה מיידית בכאב או ניקוי מיידי של האף. אבל כל אלה לשאת תופעות לוואי, והם מודפסים על כל בקבוק, תיבת, צנצנת. ב איור ודה, כל הצמח משנה - ולא מרכיב אחד שחולצו, מחדש מסונתז. ריפוי עשבי תיבול הם מזון, מזון שלם, עם השפעות מזינות ומרפא ".

"אחד היתרונות הגדולים ביותר של שימוש עשבי תיבול ריפוי היא שמקורו מגיע אמא טבע, אז אתה לוקח 100% טהור מוצר טבעי", אומר Arguinzoni גיל. "תרופות ללא מרשם, כאשר נגזרות לעיתים קרובות מצמחים, מתלכלכות תוך כדי עיבוד במעבדה. אתה יכול לקחת עשב לטפל דבר אחד, אבל אתה מקבל בונוס נוסף בסופו של דבר לטפל יותר מאשר דבר אחד עם עשב אחד. צמחי מרפא באופן טבעי יש הרבה ויטמינים ומינרלים שאנחנו כל כך זקוקים מאוד לטפל סימפטומים רבים בבת אחת."

"בעיקרון, עשבי תיבול מונעים, בעוד תרופות הן עזרי הלהקה, מסווה את שורש הסיבה האמיתית של המחלה, אף פעם לא באמת להגיע לחוסר האיזון הבסיסי", מסביר אוליביה.

המומלצת המומלצת ריפוי צמחי מרפא

אשווגנדה

Arguinzoni-Gil לוקח את זה עשב בצורת כמוסות. "צמח זה הוא adaptogen כך שהוא מסייע לאנשים להתמודד טוב יותר עם מתח ומחזקת את המערכת החיסונית. זה גם עוזר להפחית את רמות הכולסטרול והחרדה, משפר את הליבידו, ואפילו מסייע בניהול הסוכר בדם ", היא מסבירה.

אמלאקי

"צמח זה יש שפע של הטבות, במיוחד עבור נשים," מסביר Arguinzoni גיל. "זה עוזר לטהר את הגוף כפי שהוא גבוה בחומרים מזינים כמו B12 וחומצה פולית. זה גם משפר את זרימת הדם, עוזר עם סימפטומים PMS כמו התכווצות מצבי רוח, מאזן את ההורמונים, מגביר ליבידו, ומפחית חרדה ומתח. ובגלל תכונות אנטיבקטריאלי ותכונות מיקרוביאלית שלה, זה יכול להיות עזרה ענקית עם בעיות עור כמו אקזמה ופסוריאזיס. אני משתמש בזה לעתים קרובות בצורת תמיסה."

דונג קואי

"ידוע גם בשם amla, זה פרי rejuvenating מאוד," אומר סופר. "זה סופר גבוה בויטמין C כוחות נוגדי חמצון. כל חלקי הצמח מזינים את הפיזיולוגיה ומקדמים אריכות ימים ".

ברהמי

"צמח זה הוא פשוט בצורת מוח, אז אתה יכול כנראה לנחש מה זה טוב", אומר סופר. "ברהמי עוזר בזיכרון, בתפקוד המוח ובתיקון מערכת העצבים. זה גם ניטרלי טעם, וזה לא תמיד המקרה עם עשבי תיבול הריפוי."

סיבירי ג'ינסנג

"צמח זה עוזר לך להתמודד טוב יותר עם מתח, מגביר את האנרגיה, משפר את הבהירות הנפשית, משפר את זרימת הדם, וגם מסייע להגביר את המערכת החיסונית", אומר ארגינצוני-גיל.

שן הארי

לדברי Arguinzoni גיל, שן הארי הוא ארוז עם ויטמינים ומינרלים רבים. "זה הכי ידועה ביכולתה לטהר את הכבד. שן הארי מסייע בשמירה על זרימה נכונה של מרה שבוצעו על ידי הכבד. זה גם מסייע עם ניהול של סוכרת כפי שהוא מגרה ייצור של אינסולין, ולכן זה שומר את רמת הסוכר בדם לבדוק. שן הארי הוא גם נהדר להגנה על העצמות שלך כי זה גבוה סידן וויטמין ק 'שן הארי הוא משתן נהדר התומך בכבד ביעילות הסרת רעלים ומעורר שתן.

מנטה

"משמש בדרך כלל בצורת שמן, מנטה הוא עשב מדהים, רב תכליתי", אומר Arguinzoni גיל. "זה נהדר עבור לעזור עם bloating ו בעיכול כפי שהוא מרגיע את spasms של המעי הגס. הוספת טיפת שמן מנטה למים יכולה גם להיות מועילה לבחילה. אם אתה מחיל שמן מנתה על המקדשים שלך ואת המצח, תגלה שזה נהדר גם להקלה על כאבי ראש. אם אתה אוהב שיער בריא, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של שמן מנתה כדי שמפו שלך כפי שהוא יכול להפחית קשקשים, לעזור עם נשירת שיער, ולעבות את השיער שלך.

נים

לדברי סופר, נים הוא גם צמח נהדר לשיער. "שמן עם נים עוזר עם אקנה, משאיר ברק בריא על השיער שלך, ונושא תכונה אנטיבקטריאלית המסייעת עם קשקשים", היא אומרת.

כיצד למצוא עשבי תיבול ו לשלב אותם לתוך הדיאטה שלך

"כמה עשבי תיבול יכול להיות מבושל בצלחות או בשימוש בסלטים", אומר Arguinzoni-Gil. "עשבי תיבול רבים ניתן לקחת בצורת תה, אשר לעתים קרובות יכול להיות בדיוק כמו יעיל כמו אכילה או לקחת אותם בצורת כמוסה. עשבי תיבול מסוימים נלקחים טוב יותר בצורת נוזלים או אבקה. רוב חנויות מזון בריאות לשאת מזון צמחיים. יש גם הרבה ספרי מתכון צמחים שם בחוץ המספקים דרכים נהדרות של מקבל עשבי תיבול לתוך הדיאטה שלך. ישנם צמחים צמחים חוות צמחים שבו אתה יכול לקנות עשבי תיבול או שאתה יכול אפילו לקנות צמחים משלך צמחים לגדל אותם בבית.

רק כדי להיות בטוח לקבל אותם עשבי תיבול שאינם GMO ו אורגני מוסמך כדי שתוכל להבטיח את טוהר הרכישה. כמה עשבי תיבול הם טובים יותר סולו בעוד אחרים טובים יותר בשילוב עם עשבי תיבול אחרים. איך אתה הולך על שילוב עשבי תיבול לתוך הדיאטה שלך בהחלט תלוי מה אתה מנסה להשיג בריאות, חכם. אני באמת אוהב תה צמחים שנעשו על ידי חברה בשם Alvita תה. הם כבר סביב מאז 1922 ולא רק תה שלהם טעים, אבל הם מאושרים אורגני שאינם GMO."

"כדי לבחור איזה צמח הוא הכי טוב בשבילך, זה טוב שיש מישהו יכול להעריך את חוסר האיזון הנוכחי שלך, להבין את המאפיינים של כל עשב, וכיצד לשלב אותם", מציע סופר. "אם אין לך גישה לרופא איורוודי, אתה יכול למצוא באינטרנט dosha הבדיקה, לראות מה מרגיש מחוץ לאיזון בך באותו זמן, ומה עשבי תיבול עשוי להיות מומלץ באמצעות הבדיקה. עשבי תיבול ניתן לרכוש כמוסות, או, בצורה מיושנת, מעורבב עם מספיק מים חמים מספיק כדי לעזור להם לרדת.

זה גם נהדר לעקוב עם קצת ghee ודבש, כדי לעזור עם עיכול וספיגה. בסוריה, אנחנו קונים עשבי תיבול מחברות שמעסיקות את הצמחים. אנחנו אוהבים חברות כמו בזאר של הודו, ההר רוז, ו Bayan Botanicals, אשר כולם מוכרים, מעבדה נבדק, עשבי תיבול אורגני."

אד. הערה: הקפד להתייעץ עם הרופא האישי שלך לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה.

הבא, לגלות את שלושת תוספי עשבי תיבול טבעיים כי יהיה להרגיע את החרדה שלך.