מכתב פתוח לגוף שלי: אני אוהב אותך, אבל לפעמים אני עדיין שונא אותך

מומחים מעריכים כי כ -8 מיליון בני אדם בארה"ב סובלים כיום מהפרעת אכילה - וזה אפילו לא מזכיר את תהליך ההתאוששות הארוך והמפרך ולא את אי-ההבנה המשתוללת של נושאים אלה בתרבות שלנו. כמנוד ראש להפרעות אכילה שבוע המודעות (26 בפברואר עד 4 במרץ), נציג את חלק מהתוכן המעורר מחשבה על דימוי הגוף, הדיאטה, הסטיגמה והבושה שמיליוני נשים עוסקות בהן מדי יום בסיס. מעל לכל דבר אחר, יודע שאתה לא לבד - ואם אתה זקוק לעזרה ולא יודע איפה להתחיל, להגיע אל המוקד הלאומי איגוד הפרעות האגודה ב (800) 931-2237.

הייתי במיאמי לקראת סוף שבוע השחייה השנתי של העיר, כאשר התחושה המוכרת התגנבה, וארגה את עצמה בכל גרם של גופי. התבוננתי בתמונה של עצמי והרגשתי את עורי זוחל. כאשה שבקצה ההחלמה בהפרעות האכילה שלה, לא הרגשתי שהפעילה כך בזמן.

כשחלפתי בתצלום אחר תמונה, חשתי כאב של פחד מתנגש באשמה בקוקטייל הרגשי המוזר הזה, והכרחתי את עצמי לבלוע. במשך שארית הנסיעה, התלבט מוחי בין הרגשה שלא בנוח בגופי, והתביישתי שאפשר למחשבות האלה לפלוש למרחב שלי. נזפתי בעצמי על שהרגשתי רע. עם כל מחשבה חולפת, שקעתי עמוק יותר ויותר לתוך הספירלה הבושה הזאת - לא בשביל דרך הגוף שלי נראה, אבל לא לאהוב את זה בכל מקרה.

חוסר ביטחון וחרדה עדיין חיים ונושמים בתוך גופי. אני אשקר אם טענתי שהם לא.

המעורבת ברטוריקה החיובית של הגוף, המעודדת את הביטחון העצמי, מעידה על האמת הנשכחת: ללא תנאי לאהוב את הגוף שלך קשה, לא משנה את הנסיבות. התנועה חיובית לחלוטין - מנרמת צלוליטיס (כ -90% מהנשים), ומאפשרת מקום ליותר מסוג אחד של גוף גופני, ודנה באוכל ובפעילות גופנית באופן המושרש באהבה עצמית. עם זאת, הודעות משמעותיות זה יכול להיות exclusionary אם אתה עושה, למעשה, יש חוסר ביטחון.

זה עוד תקן בלתי אפשרי למדוד את עצמך, רק הפעם הוא לבוש כמו "מעורר השראה". אם אנחנו מטיפים לקבלה, אנחנו גם צריכים אישור עבור מחוץ ליום.

עבדתי דרך עשור של בעיות גוף ולבסוף נחתו במרחב חיובי. אני מרגישה טוב עם עצמי ועם החלקים שלי בצורה שמעולם לא חשבתי שאעשה שוב. אבל חוסר ביטחון וחרדה עדיין חי ונושם בתוך הגוף שלי. אני אשקר אם טענתי שהם לא. וזה חייב להיות בסדר. מותר לי לרענן או לאכול בריא יותר כדרך להרגיש טוב איך אני נראית. מותר לי להרגיש את הגוף שלי בטיול למיאמי. העובדה כי קבלה עצמית לא באה בקלות בשבילי לא עושה לי פחות מחויבים לשמור על דימוי גוף חיובי.

אני טוב ב ויתור על השליטה ברוב הימים, ומאפשר לעצמי לחיות ללא שיפוט והשוואה. אם כי, זה נובע שנים של הכרה והתמודדות עם בעיות עמוקות שלי עם משקל. לא לכל אחד היתה הזדמנות. אז אני מניח שמה שאני אומר הוא שמותר לכם לנחות איפשהו באמצע. אתה יכול להיות אלוף עבור חיובי הגוף גם אם לפעמים אתה רוצה להיראות שונה בחליפת ים. השניים אינם נפרדים זה מזה. אתה אנושי, וגם הקיצוני לעולם לא יעשה אותך מאושר.

פוסט זה פורסם במקור ב -21 באוגוסט 2017.