אכלתי 2 אבוקדו יום כדי לראות אם זה היה לשפר את השיער שלי

במהלך החודשים האחרונים (יותר כמו 12 מלא, אם אני כנה), היו לי יחסים קצת מחלוקת עם השיער שלי. תלתלים מלאים באורך החזה נהגו לצוץ מעל ראשי ולגדול בלי בעיות. אבל לאחרונה אלה הגדילים הוחלפו עם רזה, פגום, ואת גדילי אחיד מוכן להתנתק בהודעה של רגע. החלפתי את כל מוצרי השיער, שאלתי מומחים, ולקחתי תוספי מזון, הכל בסיכוי שיצמח השיער שלי יגדל בחזרה לחסד שלי (רק כדי להתאכזב מאוד שנה אחר כך).

נואשת לתשובות ובסוף החבל המתפורר שלי, הפצתי בטירוף את עורך הבריאות שלנו, ויקטוריה, על עצתה. בכל פעם שאני רואה אותה, השיער שלה ארוך יותר, חזק יותר, ויפה יותר מאשר קודם. הייתי מודה בקנאה לא מתוחכמת, אם היא לא התנגדה לכל ה"נשים שלי התומכות בנשים ". העצה שלה? אבוקדואים. כן באמת.

היא סיפרה לי על הדיאטה הצמחית שלה (אחת שניסיתי לדבוק בה במשך שבוע) וכמה עשירה בשומנים בריאים. "בחודש פברואר, 2016, מקס טאונסנד, היפה והמוכשר מאוד, חתך את שערי לתוך בוב מדובלל," אמרה לי. "זה היה שינוי מבורך והכרחי מאוד, חלקית בגלל השיער שלי אורך המותניים בעבר היה כל כך פגום, כי אני באמת איבד כמה סנטימטרים עקב שבירה.לפחות שנתיים מאוחר יותר, השיער שלי הוא כמעט אורך המותניים שוב בריא יותר מאי פעם, זה לגמרי מטורף כמה מהר זה גדל, במיוחד בהתחשב שאני blach בלונדינית כל שישה חודשים בערך."

היא המשיכה, "מלבד שימוש בשפע של שמן חוחובה על הקצוות שלי כל כמה ימים, ההבדל היחיד בשגרה שלי מלפני כמה שנים היא שאני צורכת גלה של שומנים בריאים. אני אוכל לפחות חצי אבוקדו כל יום - בדרך כלל יותר - ובוודאי לקבל את המילוי של שמן זית, קקאו, ושקדים. אני לא מסוגלת לחשוב על שום דבר אחר שיגרום פתאום לשינוי כה עצום בשערי, בייחוד משום שראיתי הבדל ניכר גם בגוני. חומצות שומן אומגה אלו אינן בדיחה ".

אז עם השיער שלה כהשראה, החלטתי לאכול שני אבוקדו מלא כל יום במשך שבועיים כדי לראות אם זה היה משנה. בשלב זה, מה היה לי להפסיד? אני כבר מאבד שיער יותר מהרגיל במקלחת וניסה כל דבר כדי לעצור את זה.

ראשית, קצת מחקר. מחקר שנערך בשנת 2013 קבע כי בהקשר של תזונה בריאה, צריכת אבוקדו יכולה להתאים למגוון רחב של תוכניות אכילה בריאה, שכן היא מבצעת רמות משמעותיות של סיבים תזונתיים, אשלגן, מגנזיום, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, חומצה פולית, וויטמין B6. בנוסף, דיאטה בריאה עשירה בחומצות שומן פועלת כדי לסייע לצמיחת השיער שכן זה לא רק למנוע נשירת שיער שבירה, אלא גם מעודד צמיחת שיער חדשה ומפחית דלקת הקרקפת.

בתור אבוקדו-טוסט חסיד, לא הייתי יכול למצוא את האתגר הזה קל יותר. אבל פריט ארוחת הצהריים הוא לא בדיוק ארנק ידידותי. רוב הטוסטים בניו יורק מצלצלים בסביבות 12 דולר ל -15 דולר לפופ, ואני מנסה לקצץ בעלויות לאורך כל היום. אז במקום זאת, קניתי את אבוקדו במכולת ועשיתי את עצמי.

אחרי שבוע של אכילה של המנה היומית של שומנים בריאים, הרגשתי טוב. אין ספק שהתזונה שלי נעשתה בריאה יותר. במקום להתענג על אוכל סיני וצ'יזבורגרים, הכנתי ארוחות בריאות עשירות בחומרים מזינים. הכנתי סלטים עם אבוקדו, טוסט אבוקדו, אבוקדו שלם טבול בבלסמי ושמן זית, ואפילו בראנץ' מיוחד - על גבעולי חרקים כבדים של אבוקדו. אבל האם זה עשה משהו לשיער העצוב והעצוב שלי? הייתי צריך לתת את זה עוד שבוע כדי להיות בטוח.

אחרי 14 ימים מלאים על דיאטה אבוקדו שלי, אני לא יכול להגיד שאני שם לב זרם עצום של צמיחת שיער בפועל (זה יהיה משוגע, אני מניחה), אבל ראיתי הבדל עצום הבוהק, רכות, ואת יכולת הניהול של תלתלי. במקום השיער הרגיל הקשתי, השיער שלי היה קשמיר רך, ויכולתי (בפעם הראשונה מזה זמן רב) להעביר את אצבעותי ישר. הוא זינק בצורה שלא היתה לו מעולם, ויבש באוויר היה משב רוח. זה, ובנוסף לזה שהשיער שלי נפל, היו הרבה יותר חשובים - המצאה שהגעתי אליה בזמן שהבטתי בה במראה.

האם אתה קונה luminizer שיער? כי הייתי.

בסופו של דבר, השיער שלי חזק יותר, פחות שביר, סופר רך, ומבריק ללא הרף. האם זה יותר? אולי בסנטימטר, אבל אני מרוצה מהתוצאות הנראות לעין בצורה זו או אחרת. אני מתכוונת להמשיך לאכול שני אבוקדו ביום, עד שהשיער שלי ייראה כמו של ויקטוריה. אלה התוצאות שאני מפגין.

לידיעתך: ניסיתי את דיאטת "YOLO" של קאיה גרבר - וכן, אני יודעת שהיא בת 15.