הולך זה מחלקה איגרוף היה הכי כיף היה לי בשבועות
אין שני כיתות אגרוף זהים, או כך זה נראה, כפי שאני לאחרונה עבדו דרכי סביב מספר הצעות חדשות זמין בלונדון וברחבי הארץ. האחרון היה האחרון DW כושר ראשון בכיתה, SPARR. SPARR הוא על כל איגרוף בעוצמה גבוהה. פיצול לתוך ארבע סיבובים, אתה צריך שותף למעלה (אני שותפות עם עוד בודד המשתתף) כדי לחבוט על רפידות (השותף שלך מחזיקה אותם בשבילך) באמצעות טכניקות ספציפיות ומיומנויות. זה מהיר, להקלה על מתח וקשה. אבל בסוף זה, אתה משאיר תחושה כמו אלוף אגרוף.
בואו נתעמק בזה, נכון?
אני מודה שהלכתי לכיתה, הרגשתי עצבנית. DW כושר הראשון מרגיש כמו אחד של מכוני כושר שבו כולם מכירים מישהו, אז הולך סולו התכוון לא רק אני צריך להיכנס לחדר מלא אנשים, טוב, סולו. זה גם אומר שאני צריך למצוא שותף אני מרגיש נוח עם, במהירות. למזלי, אישה אחרת נראתה עצבנית כמוני, אז התחברנו. לכל אחד יש זוג כריות וכפפות אגרוף. הנחת היסוד העיקרית של הכיתה היא שאתה להחליף כל סיבוב, כך שניכם מקבלים הזדמנות אגרוף להיות אגרוף.
קודם כל, אתה מתחיל עם דילוג חימום. אני מודה שאני נורא על דילוג (אני לא יכול לעשות את זה - אף פעם לא יכול וכנראה לא יהיה). אבל להפתעתי הרבה, הייתי ממש מסוגל לשמור את זה במשך רגע, ואז אני פשוט קפץ על המקום במשך שארית הזמן. (היי, זה חימם אותי, אז אני אקח את זה.) כפי שציינתי, בכיתה הוא מחולק לארבעה חלקים, הראשון להיות מהירות. במהלך החלק המהיר, אתה מכה שוב ושוב את כריות מהר ככל שתוכל, ולאחר מכן להחליף מקומות עם השותף שלך.
הבא כוח, הזדמנות לתרגל באמצעות uppercuts.
הסיבוב השלישי הוא גמישות. זה היה הסיבוב האהוב עלי, שהרגשתי חמה ומוכנה להכניס את כל החבטות. סיבוב זה דורש ממך לנוע סביב היריב שלך כל תוך שימוש בשילוב של jabs, uppercuts ווים. הרגשתי חזק, וזה אולי עזר כי המורה החמיא לי על הטכניקה שלי. הסיבוב הרביעי והאחרון הוא על כל תגובה. אני אהיה כנה; לא הייתי מהיר מדי עם זה. זה נדרש לך להתמקד במקום שבו אתה צעד, כדי להכות את כריות בזמן שאתה ברווז או צעד צעד שמאלה, למשל.
התקשיתי לזוז בהתאם ולחבוט בעוד אני מנסה לתמרן את הרגליים, אבל בסוף הסיבוב הרגשתי כאילו הצלחתי.
באמת נהניתי מהכיתה, ולא רק משום שהרגשתי כאילו סיימתי פגישה מלאה של אירובי. דיברתי עם אנשים שבדרך כלל לא היה לי, לחדד את כישורי האיגרוף שלי והרגשתי כאילו באמת הגעתי למשהו. הלכתי ביום שני בערב, כך שהייתי מסוגלת להבריח כל הדחקים מימי ולהתמקד שעה שלמה עלי, מה שלא קורה לעתים קרובות. זה היה גם הרבה כיף, ואני צחקתי תוך כדי עבודה. אחרי הכל, זה לא לעתים קרובות אתה יכול לצחוק באמצעות אמון אינטנסיבי, נכון?
Psst להלן הוא מה הייתי ללבוש עבור אגרוף בכיתה. אתה רוצה להיות מסוגל לזוז מהר ולא מרגיש מוגבלים מדי, אז חנות שלי לערוך להלן.
SPARR זמין ברוב DW כושר מועדונים ראשון ברחבי הארץ.
האם בדקת את כל מחלקות ה- DW Fitness First? בואו לספר לנו על קו היופי הבריטי.
