כוכב ריוורדייל קמילה מנדס על איך להירגע להיות פרודוקטיבי באותו זמן

לפני 24 שנה בן קמילה מנדס היה יצוק כמו חדה לשון העשרה Veronica Lodge על סדרת CW פגע ריוורדייל, היא כמעט מעולם לא חוותה מתח. או לפחות את הצורך לבזבז זמן לבד decompress פשוט לא גורם לתוך המשוואה של השחקנית. אפילו במהלך ילדותה של הילוך בכל רחבי הארץ, כולל ההוצאות של שנה בברזיל, שם היו הוריה, טיפוס אישיותה התוסס, המוחצן, שמר על ראשה הרבה מעל למים.

זה הטבע היוצא שעזר ציון מנדס לא רק תפקיד הטלוויזיה שלה breakout אלא גם את עמדתה כדוברת של מותג טיפוח השיער ג'ון פרידה. (אף על פי שגם שערה הכהה, המבריק, כנראה לא פגע). "אני מעריץ גדול של ג'ון פרידה מאז שהייתי בכיתה ה 'כי היה לי שיער ממש מסולסל, "הייתי הולכת, "אמרה לי בטלפון.

עכשיו, כשמנדס נמצאת באמצע שנות ה -20 שלה ומתייכבת בסדרה מוכתמת - ממשיכה לנסוע, לצלם, וללכת לאירועים איתה ריוורדייל (היא נעשתה קרובה כל כך עם לילי ריינהרט, ששניהם מתגוררים יחד בזמן הפסקה בצילומים) - שמפתחת שגרת הדחקה הפכה להיות חשובה בפעם הראשונה בחייה.

כאשר הציגתי את ההזדמנות לשוחח עם מנדס, הייתי מעוניין לשמוע כיצד טבעי מוחצן מצליח לאזן את החיים המקצועיים והחברתיים שלה עם בריאות הנפש שלה, הגוף, העור. מה שלא ציפיתי היה להתייחס בצורה כה עמוקה לתובנה ולחכמה שלה. רוצה לדעת טיפים של קמילה מנדס עבור הרפיה, פרודוקטיביות, ואת הסוד של הסוד היא מניות עם לילי ריינהרט? המשך לגלילה כדי לקרוא את הראיון הבלעדי שלנו.

מה הן הדרכים שבהן אתה לטפל בעצמך נפשית ופיזית כאשר לוח הזמנים שלך הוא עסוק סופר?

בכנות, הדבר הגדול שלי הוא שאני רוצה להתפנק. אני אוהבת ללכת לפנים ועיסויים. אני משאיר את זה למומחים לטפל בעור שלי ואת הגוף שלי כשאני ברגעים של מתח כי אני יודע שאני הולך להיות בידיים טובות. ובאמת, אני מרגישה כאילו הסוד לכל דבר פשוט ישן מספיק. זוהי הדרך הפשוטה ביותר לשמור על העור שלך נראה בריא ובריא, וכשאני לא ישן מספיק, אני באמת מתחיל לראות את ההשפעות של זה בעורי.

האם יש לך מקומות מועדפים כדי לקבל facials או עיסויים?

אני הולך לקייט סומרוויל בל' א'הרבה. הם נותנים פנים נהדר, וזה מרגיע. הומלץ לי שם על ידי כוכבת המשנה שלי לילי [ריינהרט], והיא כמו מומחית לעור, אז אני מרגישה שאם היא אומרת שמשהו טוב, אני מיד עושה את זה. לילי ואני חיים יחד עכשיו בשכירות מרוהטת בל. א ריוורדייל]. אני מרגיש שאני לומד הרבה ממנה במונחים של טיפוח העור.

אבל עיסויים היו תמיד סוג של דבר שלי. אני מנסה ללכת פעמיים בחודש. כשאני בוונקובר, יש לי את הספא התאילנדי הזה שאני הולך אליו, זה באמת רגוע וזן, וזה לא סופר בוגי - זה בדיוק המקום הצנוע הזה, הצנוע. והמעסים מדהימים. אלה הם בדרך כלל את סוגי עיסוי ספא אני רזה לכיוון. אני מרגיש כאילו הבוגי יכול להיות קצת יותר. אני רק רוצה מטפל טוב. למרות, ג 'ון פרידה למעשה פשוט שלח אותי עיסוי כמו מתנה קטנה. זה היה מדהים. הם לקחו אותי לספל Ciel ב- SLS.

וזה היה בוגי, אבל אהבתי את זה. אני מרגיש כמו כל פעם, זה נחמד להתמכר.

חוזרים לישון, יש לך עצות איך להירדם מהר יותר או לישון עמוק יותר?

למען האמת, השינה מעולם לא היתה בעיה בשבילי. אני נרדמת כמו תינוק, ואני לא מתעוררת עד הבוקר. הבעיה שלי היא יותר שלפעמים אני רואה שינה כפסולת. אני בדרך כלל יותר פעיל בלילה, אז אני מוצא את זה גם אם אני עייף בהחלט מספיק כדי להירדם, אני לא בוחר. כי אני, זה החלק היחיד שלי של זמן שקט בכל הכאוס של חיי היומיום שאני גר עכשיו.

לילה הוא בדרך כלל הזמן שאני מקבל לעצמי לעשות את כל הדברים המטפחים את הנשמה שלי - אם זה קורה על Tumblr ו סתם reblogging דברים, ביצוע רשימות מטלות שלי, או לכתוב ביומן שלי. אני עושה את הדברים האלה בשעה די מאוחרת, ולפעמים אני מאבד שינה בגלל זה, אז זה קורבן. אבל אני מרגישה שהם דברים טובים. הם דברים שעושים אותי מאושר.

לא, זה נהדר. ללא שם: לאחר שגרת הרוח הוא כל כך חשוב. האם היית תמיד עיתונאי?

למעשה, לא, לא. לאחרונה, במהלך השנה האחרונה, יש לי. אבל מעולם לא הייתי עושה את זה קודם. לא הייתי ממש גדול בזמן לבד; אני אדם מאוד חברתי, אבל אני חושב לאחרונה אני סוג של עצמי הכריח את עצמי להיות מבודד יותר כי זה הכרחי. כל כך הרבה רעש קורה כל הזמן, והחיים האלה של להיות שחקן משוגעים כל כך עד שהבנתי מהר אם אני לא מכריח את עצמי פשוט לנעול את עצמי בחדר שלי ויש לי זמן משלי, אני אתחיל להשתגע.

מה עושה ערב טיפוסי לבד נראה לך?

אני תמיד מנגן מוסיקה; אני מחפש מוסיקה. לפעמים אני הולך על Spotify שלי Weekly Weekly, ואני פשוט דשדוש את זה. ובכל פעם שאני שומע שיר שאני באמת אוהב, אני אוסיף אותו לפלייליסט שלי. זה על החלק האחורי של המוח שלי בזמן שאני עושה דברים אחרים, ואם אני שם לב שיר זה נדבק לי, אני אעשה את זה. זה מצחיק, עכשיו כשאני חושב על זה; צורות הרפיה שלי הם באמת די פרודוקטיבי. אני באמת צריך ללמוד איך להירגע ביעילות.

חכה, תסביר.

אני פשוט אומר שאני כמו יומן פעיל או מחפש מוזיקה. כאילו, אני עושה דברים. זה לא רק יושב מאחור צופה בטלוויזיה. אפילו המוסיקה שאני מקשיב לה - אני לא אוהבת מוסיקה מרגיעה במיוחד; אני עדיין אוהב משהו שאני יכול לרקוד גם אם זה לא אופטימי.

מה הפלייליסט שלך עכשיו?

תן לי למשוך את הטלפון שלי אז אני באמת יכול לזכור. אה, טוב, אני יורה על הסרט, ואחד של המודעות שלנו היה לשחק דוראנד ג 'ונס & אינדיקציות, וזה כמו הלהקה באמת נשמה. הם פשוט סוג של מוסיקה מוזיקלית קלאסית. וזה קצת כמו חריץ, אבל זה נראה כמו פעימה איטית יותר. וזה, בשבילי, שוב, סוג של מראות באותה תחושה של רצון משהו מרגיש כאילו הוא נע קדימה.

האם אתה מכיר את סוג האישיות של מיירס-בריגס?

כן! ללא שם: המתן, האם ראית ציוץ שלי או משהו?

לא, הייתי סתם סקרן!

הו אלוהים, זה כל כך מצחיק שאל כי אני פשוט ציוץ על זה. אחותי אובססיבית עם מאיירס-בריגס, והיא תמיד היתה. כל המשפחה שלי - אנחנו משתמשים בו כדרך לתאר אנשים. אנו משתמשים בלינג באופן קבוע.

מה אתה?

אני ENFJ.

גם אני.

אין סיכוי!

ובכן, הרבה מה שאתה אומר על איך הרפיה שלך הוא פרודוקטיבי, אני מתייחס כל כך הארדקור לזה, אז תהיתי אם היינו אותו דבר.

ENFJ הוא achiever, נכון? ללא שם: כן.

אני כבר מנסה להתחיל להיכנס journaling, גם. אבל אני תוהה: איך אתה עושה את זה מתוך הרגל? האם יש לך עצות כיצד להפוך את journaling נראה כיף במקום משימה או עבודה?

לגמרי. אני חושב שהייתי נוהג בזה כמו משימה, כמו "אני הולך לכתוב ביומן שלי כל בוקר וכל לילה אז אני יודע שאני על גבי זה", אבל אני חושב שאתה לא יכול לחשוב על זה ככה. זה צריך להיות דבר אחד בחיים שלך זה מרגיש טבעי, כי אתה עושה רק כאשר אתה באמת רוצה. אז אני רק יומן כאשר אני מרגישה שאני צריכה להוציא משהו מהראש שלי. ואם אני צריך למיין משהו עם עצמי או שאני לא רוצה לדבר עם אף אחד אחר על משהו, ואני באמת צריך רק להתמודד עם בעיה בכוחות עצמי.

אני עדיין כל כך רעד על כמה אני מתייחס האינסטינקט כי גם כאשר אתה מרגיע, אתה עדיין עושה מטלות רשימות אפילו בלי להבין את זה.

ובכן, לי זה מרגיע!

אותו הדבר. אנפי, נערה. לנצח.

אני יודעת - אני אוהבת את זה. ENFJ לנצח. ♦