מזונות עבור קדחת בלוטתית

קדחת בלוטתית, המכונה גם מונונוקליוזה זיהומית, היא זיהום ויראלי שנגרם על ידי וירוס אפשטיין-בר. הסימפטומים יכולים לכלול עייפות קיצונית, חום, כאב גרון, בלוטות לימפה נפוחות, חולשה, ירידה בתיאבון, פריחה בעור, כאבי ראש וטחול נפוח. על פי אתר האינטרנט של NHS בחירות, קדחת בלוטתית מתפשטת בדרך כלל מאדם לאדם דרך רוק. זיהום זה בדרך כלל משפר בתוך שבועיים. הטיפול מורכב בדרך כלל מתרופות אנטי-ויראליות, משככי כאבים, מנוחה, נוזלים ותזונה בריאה, דבר שיכול להקל על הסימפטומים של חום החלב ולסייע בתהליך הריפוי.

וידאו של היום

ביצים

חביתה ביצה בריא יכול לעזור להקל על הסימפטומים הקשורים קדחת בלוטת. לדברי פיליס א 'Balch, מחבר הספר "מרשם לריפוי תזונתי", ביצים עשירות בוויטמין B-12, ויטמין מסיס במים שיכול לווסת את מערכת העצבים, להקל על תסמיני חום של בלוטת התריס, לשפר את תפקוד מערכת החיסון ולהגדיל ייצור תאי דם אדומים. חסר ויטמין B-12 יכול לפגוע ביכולת המערכת החיסונית להילחם פתוגנים כגון וירוס אפשטיין-בר. מזונות אחרים המכילים כמויות בריאות של B-12 כוללים בשר רזה, עוף לבן עוף ללא שומן ומוצרי חלב דלי שומן.

->

פירות הדר

הוספת פירות הדר כגון קלמנטינות, אשכוליות, תפוזים, לימונים, מנדרינות ו טאנגלוס לתוך התזונה היומית שלך יכול לעזור בטיפול קדחת בלוטת. פירות הדר נטענים בוויטמין C, נוגד חמצון מסיס במים, אשר יכול לחזק את המערכת החיסונית, להגן על הגוף מפני זיהומים, מחלות ווירוסים ותיקון רקמות גוף פגומות, על פי הסופרת פיליס באליך. מזונות אחרים עשירים בוויטמין C כוללים עגבניות, תרד, עגבניות, ברוקולי, לפת ירוקים, תפוחי אדמה לבנים, נבטים בריסל, קיווי, כרובית, כרוב, תותים, חמוציות, מלון ופלפלים אדומים.

סלמון

לטפל קדחת בלוטתית על ידי צריכת 7 עוז. של סלמון בערך פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע. לדברי אליס פיינשטיין, מחברת הספר "ריפוי למניעת ריפוי עם ויטמינים", סלמון מכיל כמויות בריאות של חומצות שומן אומגה -3, שומנים לא רוויים בריאים שיכולים להפחית דלקת בגוף וויטמין D, ויטמין מסיס בשומן שיכול לחזק את המערכת החיסונית ולהוריד את הסיכון לפתח וירוס Epstein-Barr, הנגיף האחראי לטרשת נפוצה וקדחת בלוטת התריס. פיינשטיין מציין כי מחסור בוויטמין D יכול להחליש את המערכת החיסונית ולגרום לתסמינים הקשורים בדרך כלל לחום בלוטת התריס, כגון אנרגיה נמוכה ועייפות. מזונות אחרים עשירים בויטמין D כוללים חלב דל שומן, שרימפס, כבד, חלמון ביצה וסרדינים.

זיתים

חטיפים על זיתים יכולים לעזור לך לרפא מחום בלוטות.לדברי ג'ודית א 'בראון, מחברת הספר "המדריך של כל אישה לתזונה", זיתים עשירים בוויטמין E, נוגד חמצון מסיס בשומן שיכול לשפר את תפקוד המערכת החיסונית, להגן עליך מפני רדיקלים חופשיים שעלולים להזיק לתאיך, רקמות ולהגדיל את ייצור תאי הדם האדומים. בראון קובע כי למרות נדירים, מחסור בוויטמין E יכול להחליש את המערכת החיסונית שלך ולהגדיל את הסיכון לפתח זיהומים. מזונות אחרים עשירים בוויטמין E כוללים נבט חיטה, אגוזים, זרעים, תרד, כרוב, שמן צמחי, אספרגוס ותירס.