אני יכול לאכול דייסת קנדידה על דיאטת קנדידה?
תוכן עניינים:
קנדידה אלביקנים, הידועה בשם קנדידה, היא סוג של שמרים נוכחים בעיקר במערכת העיכול. קנדידה משתייכת לקבוצה של תאים הנקראים תאים אוקריוטים שתפקידה העיקרי כולל חילוף החומרים והמרת אנרגיה. בדרך כלל, המערכת החיסונית והמערכת שלך שומרת על קנדידה מהתרבות מהירה מדי, נודדת דרך קירות מעיים ורקמות הגוף הפולשות. עם זאת, גורמים חיצוניים כגון תזונה לקויה, מתח או תרופות מסוימות יכול להפריע אמצעי בקרה, המאפשר קנדידה להתרבות. דיאטה קנדידה כי במקומות הגבלות חמורות על צריכת המזון היא אחת הדרכים לחסל קנדידה עודף להחזיר את האיזון.
וידאו של יום
מטרה
תאים קנדידה עשוי לשגשג אם אתם צורכים כמויות גבוהות של סוכר. מטרת דיאטה קנדידה היא להסיר את מקור המזון מהתזונה שלך להרעיב תאים שמרים קנדידה. להפחית את צריכת הדגן מעובד ולמנוע פחמימות פשוטות להמיר במהירות סוכר במהלך העיכול. גישה נוספת היא לעקוב אחר דיאטה המעלה את ה- pH בגוף על ידי בחירת מזונות אלקליין גבוהה.
->זיהוי
למרות מגולגל מהיר בישול או שיבולת שועל מיידית הוא דגנים מעובדים כמו גם מזון בסיסי נמוך מאוד, יש וריאציה אם זה על רשימה של מזונות כדי להימנע. לדוגמה, כמה מתרגלי בריאות עשויים להמליץ לך לצרוך שום מוצרי גרגר בכלל, בעוד DisabledWorld. com ממליצה לבטל רק את בישול מהיר מעובד או סוג מיידיות של שיבולת שועל.
הסבר
יועץ בריאות הוליסטי סינתיה פרקינס מספק הסבר אפשרי עבור וריאציה בהמלצות שיבולת שועל. פרקינס קובע כי לא רק שיבולת שועל גבוהה בפחמימות, אלא גם משבש את דרכי העיכול שלך כי כמו הגוף שלך מתקשה לעכל. בנוסף, אומר פרקינס, אנשים רבים אלרגיים שיבולת שועל. פרקינס ממליץ לך או לחסל שיבולת שועל או לאכול אותו רק מדי פעם.
פתרון
אם אתה רוצה לכלול שיבולת שועל בדיאטה קנדידה שלך, הרופא naturopathic ד"ר ג 'ף קלארק של בריאות אמיתית רפואה PC ב Tualatin, Ore, יש פתרון חלופי. קלארק ממליץ לך להחליף קוקר שיבולת שועל עם שיבולת שועל גולמי לא מעובד. שיבולת שועל גולמי הם בעצם זרעים, אומר קלארק, כפי שהם מכילים עדיין את הקרנל זרע הפנימי. למרות קלארק מציין כי מחקר נוסף לתוך האפקטיביות של אכילת שיבולת שועל גלם יש צורך, נראה שיבולת שועל גלם להפוך מזון עבור microflora מועיל המסייעים לשמור על קנדידה תחת שליטה.
הכנה
אתה להשרות ולשלב שיבולת שועל לא מבושל כאשר עושים דייסה שיבולת שועל גלם. כדי להכין, להשרות כוס אחת של שיבולת שועל גלם כוס מים למשך מינימום של שעתיים, או לילה אם אתה מתכנן לקבל אותם לארוחת בוקר.מערבבים במעבד מזון או בלנדר ויוצקים בקערה. אם אתה רוצה להוסיף טעם, קלארק ממליץ קינמון או תבלין אחר או תבלין, למעט סוכר.
שיקולים
שוחח עם הרופא שלך לפני כולל שיבולת שועל בדיאטה קנדידה שלך. היא עשויה או לא ממליץ לכלול שיבולת שועל, בהתבסס על חומרת המצב שלך וכל אלרגיות למזון או תנאים אחרים שיש לך.
