דיאטה של ​​שישה ימים כדי לרדת במשקל ולנקות את הגוף

דיאטרים לבצע ניקוי כדי למנוע רעלים ממערכת העיכול שלהם. שישה ימים לטהר דיאטה כרוכה בעקבות תוכנית דיאטה מגבילה לאכול מזונות המקדמים תנועות מעיים תכופות. שוחח עם הרופא שלך לפני תחילת דיאטה לטהר, כי זה יכול להיות מסוכן לבריאות שלך.

וידאו של היום

מטרה

ארוחות מודרניות אופייניות מכילים מזונות עם חומרי הדברה, דשנים, חומרים משמרים, הורמונים, תוספים וכימיקלים אחרים. כימיקלים אלה נכנסים למערכת העיכול שלך ומצטברים בכבד ובקולון, על פי ג'אסט קלינסינג. רעלנים סביבתיים כביכול לגרום מצוקה העיכול, עייפות, עלייה במשקל ותסמינים רפואיים אחרים שעשויים להיות משוחרר על ידי הגוף לטהר.

תכונות

ניקוי של שישה ימים דורש דיאטרים כדי להסיר את כל מזון מעובד, קלוריות צפופה מן הארוחות שלהם. אתר האינטרנט עונות הודו ממליצה לעשות אצווה גדולה של מרק ירקות לאכול כמה פעמים ביום. את רוב הארוחות שלך צריך להיות מורכב זה מרק, פירות וירקות. לשנות את הארוחות על ידי אכילת פירות וירקות טריים וירקות. מנות קטנות של לחם חיטה מלאה ומוצרי חלב ללא שומן מותרות.

->

תזונה

אכילה כמויות גדולות של פירות וירקות מספק לגוף שלך עם ויטמינים ומינרלים חיוניים. עם זאת, תוכנית דיאטה לטהר מגביל באופן משמעותי את צריכת הקלוריות שלך. לאכול חלקים גדולים של מרק, ירקות ופירות כדי לשמור על רמות האנרגיה שלך ולמנוע רעב. שתיית תה ירוק או מיצים שומר על הגוף שלך hydrated, מקדם תנועות המעי הרגיל ומונע תופעות לוואי שליליות ניקוי כגון סחרחורת.

יתרונות

רוב הדיאטים לאבד כמה קילוגרמים במהלך שישה ימים לטהר. ירידה זו במשקל מתרחשת בגלל הגבלת קלוריות ותנועות מעיים תכופות כי לנקות את מערכת העיכול של עודף פסולת. עונות הודו מדווחת כי שישה ימים לטהר משפר את העור שלך, משחרר מצוקה העיכול, מורידה מתח, מפחיתה עייפות ומשפרת את איכות השינה. ניקוי יכול להגביר את מצב הרוח שלך ולהגדיל את הרגשות הכללית של רווחה.

תפיסות מוטעות

רופאים רבים חולקים על היעילות של תוכניות דיאטה לניקוי. מאיו קליניק מדווח כי טיהור מיותר ואולי מזיק. האיברים שלך באופן טבעי לנטרל רעלים לחסל פסולת עודף. בעקבות תוכנית דיאטה מגבילה עלולה לגרום לך להיות מתת תזונה חלשה. להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל דיאטה לטהר. הסימפטומים המיוחסים לרעלים סביבתיים עשויים להצביע על מצב רפואי קשה.