האם משוך-ברים דלתות נזק?
תוכן עניינים:
דרך מצוינת לשפר את כוח הגוף העליון היא להתחיל בשגרת כושר המשלבת למשוך קופצים וסנטר קופצים. ישנן מספר דרכים לעשות את התרגילים האלה, אבל רבים מעוניינים לבצע את התרגילים האלה במכון כושר משלהם. יש מגוון רחב של סורגים על השוק, אבל הבחירה החסכונית ביותר היא מודל שמתחבר לפתח. כאשר נעשה שימוש והתקנה כראוי, ברים אלה מספקים אזור יציב לבצע משיכות בצורה יעילה.
וידאו של היום
איכות
מודלים הדלת יכול להתמודד עם כמות סבירה של משקל הגוף כאשר מותקן כראוי. כאשר נעשה שימוש נכון, מודלים אלה יכולים לעמוד כמה מאות פאונד של כוח. דגמים רבים חיזקו אחיזת יד המשפרים את יכולתו של המשתמש לשמור על קשר עם הבר בכל עת. מגבלת המשקל צריכה להיות מודפסת על אריזת החבילה שמגיעה עם הבר.
->בהתאם לגודל של מסגרת הדלת, ייתכנו כמה בעיות עם יציבות. מודלים קטנים מדי עבור המסגרת יהיו מאוד לא יציבים ויכולים להיות מסוכנים. על מנת שהאיכות תהיה ברמה הגבוהה ביותר, מדידה נאותה היא הכרח.
תכונות
מספר דגמים מספקים מספר תכונות שונות. דגמים מסוימים מספקים קצוות מסודרים, אשר מרופדים עם כריכת גומי. כאשר הקצוות מחוזקים בדרך זו, יש פחות סיכוי כי הנזק יביא על המסגרת או הקירות הסמוכים. תכונה נוספת שיכולה להוסיף עוד מימד התרגיל למסגרת הדלת למשוך למעלה הם אזורי אחיזה מרובים כיוונים. האפשרויות יותר כי הם זמינים עבור משתלט אחיזה, את מגוון יותר ניתן להוסיף לאימון.
בהתאם למנגנון ההתקשרות, ייתכן שיהיה עליך לשנות את מסגרות המסגרת כדי לוודא שהבר מותקן כראוי. חלק מהתכונות המצורפות מחייבות הברגה של הבר לתוך מסגרת הדלת. כאשר מגיע הזמן להסיר את הבר, החורים יהיה צורך למלא למטרות אסתטיות.
סורגים מסוג קנטילבר מציעים תכונת חיבורים הנשענת רק על צדי הדלת ועל צדי הדלת כדי לאבטח את הסרגל. טכניקה זו מאפשרת את הצורה ואת החוזק של הבר כדי לספק חיבור נאותה למסגרת הדלת. כמה בעיות שפשוף עלול לגרום עם שיטה זו, ולכן שכבת תוספת של ריפוד מומלץ להגן על המסגרת. מוטות סוג המתח הם גם תכונה נהדרת, אך עלולים לגרום לבעיות עם שפשוף או מגרד את המסגרת כאשר הידוק.
מדידות
כדי לקבל את המדידות הטובות ביותר האפשריות לפני רכישת מסגרת משוך של מסגרת הדלת, בצע מדידות ראשוניות ממספר אזורים. הקלט את המרחק משני צדי מסגרת הדלת, כמו גם את המרחק מן הרצפה לחלק העליון של המסגרת. אחת המדידות האחרונות צריך להילקח מהחלק התחתון של החלק האופקי העליון של מסגרת הדלת לחלק העליון של לקצץ, הקרוב לתקרה.קח את המדידות האלה איתך בעת רכישת בר.
קרא את המידע המודפס על האריזה החיצונית לקבלת פרטים נוספים על אופן התקנת הבר. קח בחשבון כי תוספת לקצץ המצורפת מסגרת הדלת עשוי לעכב התאמה נאותה עבור הבר החדש.
שיקולים
כדי למנוע נזק למסגרת הדלת והאזורים הסמוכים, הניחו מגבת או סמרטוט בין המסגרת לבין הבר. בעת ביצוע משיכות, בדרך כלל יהיו הרבה צרחות של הבר, אשר עלול להזיק באזורים שבהם הבר עשוי לשפשף.
בצע את הוראות ההתקנה בדיוק כדי למנוע נזקים מיותרים. אם הבר נראה לא מתאים כראוי את ההוראות היו בעקבות בדיוק, שקול לרכוש מודל חלופי. אם אתה צריך להוסיף חתיכות כדי להפוך את הפונקציה בר, זה כנראה לא סוג הנכון של סרגל עבור מסגרת הדלת.
מניעת פגיעה
הימנעות מפגיעה בקירות ובמסגרות הדלתות נעזרת בהמלצות היצרן לשימוש. בצע את העצה ואת ההתרעות אזהרות על מגבלות משקל ובטיחות אמצעים. הסיכוי הגדול ביותר לפציעה ולנזק לביתך נובע משימוש לא נאות בציוד, לכן פעל לפי ההוראות.
אם יש לך שאלות בנוגע להחדרת תרגילי התעמלות או ציוד, פנה אל מספרי שירות הלקוחות שסופקו בגיליון ההוראות.
תמיד להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל תוכנית אימונים.
