מממ, פרוביוטיקה: זה מה מומחה גוט אוכל לארוחת בוקר
רושיני ראג ', MD, הוא מוסמך מועצת גסטרואנטרולוגיה ורפואה פנימית. היא גם מייסדה של טולה, קו מוצרי טיפוח, המרתם כוח פרוביוטי לעור בהיר ובוהק (צועק אל קרם הלחות והלילה, 52 דולר, קרם לחות יומי עדין אך לא יעיל). למותר לציין, היא יודעת דבר או שניים על כוונון עדין של הגוף מבפנים החוצה. כך שכאשר היא חלקה לאחרונה יום אוכל טיפוסי עם בריאות, די לומר, זה עורר את העניין שלנו.
אז מה זה מומחה מנוסה, מוסמך, ידע בטן לאכול לארוחת בוקר על בסיס יומי? לא אחר מאשר פרפיט יוגורט קלאסי. כן, זה טעים, קל להכין, ומזין.
לפני שאתה מפעיל לתפוס פרפקט ארוז מראש, חשוב לציין כי היא עושה משלה, כלומר היא יכולה לשלוט על תוכן הסוכר להגביל תוספים נוספים. היא מושיטה יד ליוגורט יוונית פשוטה ושכבה על גראנולה דלת שומן. ואז, היא זורקת כמה גרגרי יער מעורבים. "פירות יער הם מקור מצוין לחומרים נוגדי חמצון, והיוגורט מספק את המינון היומי שלי של פרוביוטיקה, אשר לא רק לטובת המעיים שלך, אלא גם את המערכת החיסונית, ואפילו את העור שלך", אומר ראג '. "אני גם מוסיף קצת אבקת פשתן לגרנולה כדי לוודא שאני מתחיל את היום עם כמה שומנים בריאים." זהו זה.
ארוחת בוקר ידידותית המעידה כי מוכיח פשוט באמת טוב יותר. לא מעריץ של יוגורט? קבל את המילוי של חיידקים טובים עם אחד שלנו ללכת ל-ספקים להלן.
ראש אל בריאות כדי לראות את שאר הארוחות של ראג'. וגם הבא, לקרוא על פרוביוטיקה רק שווה לקחת, על פי מומחים!
