את overlooked (ו Fixable בקלות) הסיבה אתה לא מאבד שומן בטן
אין מרפא אחד לגרש שומן בטן. אתה צריך להתחייב אורח חיים בריא הכולל תזונה מזינה, מאוזנת כושר קבוע. אבל לפני שאתה סופר כל קלוריה אתה לצרוך או עבדים משם כפיפות בטן, יש מרכיב להתעלם לעתים קרובות אתה צריך לשקול את זה יכול להיות שמירה על שריפת האחרון של קטע עיקש זה של שומן.
מתברר כי סיבה גדולה לא לאבד שומן בבטן הוא למעשה הרבה יותר פשוט ממה שאתה חושב: כמות השינה שאתה מקבל כל לילה. Body + Soul בחן לאחרונה תופעה זו, בצטטו מחקר הממצא כי חוסר עיניים סגורות מעכב את יכולתם של תאי השומן להגיב כראוי לאינסולין ההורמונלי, הכרחי להסדרת אחסון אנרגיה ושימוש. לפיכך, מניעת שינה - יחד עם גרימת רשימת הכביסה של תחלואים אחרים שנמנעים בצורה הטובה ביותר - הורסת את חילוף החומרים שלך, מה שמקשה עליך לשרוף את זה למעלה מאפין ללא קשר להרגלי אכילה קפדניים שלך או משטר אמון.
מופתע מממצאים אלה? ראש הערות לשתף את התגובות שלך. אם אתה משוכנע מספיק להתחייב לישון לילה שלם, לבדוק את אלה תרסיסים כרית שיגרום לך להירדם מהר יותר.
