זה בדיוק איך האלי ברי יש גוף של בן 25 בגיל 51

האלי ברי מתריס כל הסיכויים כשמדובר כישרון, יופי, וכמובן, בריאות. לא רק בן 51 יכול בקלות לעבור 25, אבל הכושר הגופני שלה הוא מרשים באותה מידה. המאמן שלה של שנתיים, פיטר לי תומאס, סיפר לאחרונה אנשים כי ברי יש "משמעת ואתלטיות של בן 25". אחד להציץ שלה # PhysFreaday Instagram הודעות וסיפורים יעיד על כך. ברי רגיל עוסקת במגוון של אימונים, כולל אגרוף, יוגה, אומנויות לחימה, אימון כוח, תרגילים kettlebell, אימונים בסגנון צבאי כמו של חיל הים חיל הים, ועוד.

"אם האלי לא היתה שחקנית, היא היתה מאוד בקלות לעבור להיות ספורטאי מקצועי אם היא הייתה אימן את הדרך הנכונה", הוא מוסיף. "היא גם לא מפחדת להתנסות ולחקור ולקחת סיכונים כשמדובר בכושר כי היא מבינה שכדי שתהיה צמיחה ושינוי פוטנציאליים, היא תצטרך לעשות דברים שבדרך כלל קשה לעשות".

אבל המחויבות שלה לבריאות משתרעת הרבה מעבר לתזונה והתעמלות (היא דרך אגב דיאטת קאטו). השחקנית מבינה את החשיבות של בריאות נפשית ורוחנית, שיתוף תמונות ועצות על שגרת המדיטציה שלה, על החשיבות של מתיחות, איך לטפח את עצמך מבפנים עם תוספת ועוד. בדוק את הגישה שלה למעגל מלא בריאות להלן, כפי אמר דרך ההודעות שלה Instagram.

העצה של Halle: נסה אימון kettlebell

העצה של Halle: הכניסו חלבון קולגן לקפה שלך לעור זוהר ולשליטה בתיאבון

העצה של Halle: מדיטציה של 10 עד 30 דקות ביום

העצה של האלי: קח יוגה כדרך למתוח לפני ואחרי האימון

עצה של Halle: האם גורד שחקים תרגילים עבור glutes שלך (שקופית 2) ו לשבת throughs עבור הליבה שלך (שקופית 3)

בדוק את סיפורי האינסטראם של האלי ברי עבור השראה האימון יותר.

זמן להכות את כושר

Aodop דאודורנט 35 $

פלאטן II אוזניות $ 50

ש עיצובים QBracelet עם מטען iPhone $ 149

אוזניות H & M In-Ear $ 30 $ 13

אבקת כביסה לכביסה $ 19

סיפור זה פורסם במקור על MyDomaine.