ארוחת בוקר בריאה כריסי טייגן, ג'סיקה אלבה, ועוד לאכול כל יום

רוצה להוסיף ניצוץ כדי להתחיל את היום כי גם מתגאה איכות כוכב קטן? למה לא לקחת רמז מן הסלבריטאים האהובים עלינו לראות איך הם להאיץ את הימים העמוס שלהם, ארוחת בוקר אחת בכל פעם? מאת מודל / שף כריסי Teigen לשחקנית, הפך גורו הבריאות הוליסטי ג'סיקה אלבה, הכוכבים שאנחנו אוהבים יש הרבה רעיונות להציע כשזה מגיע לארוחה החשובה ביותר של היום. אנחנו כבר מעוגלת שורה לבבית של השראה לארוחת בוקר כדי לקחת את הכוכבים האלה, אז להתכונן לשדרג את שגרת הבוקר שלך.

גלול על מנת לראות מה הסלבריטאים האהובים עלינו צועדים למטה בבקרים כדי להתחיל את היום.

כריסי טיגן

תבשיל נלהב ו תשוקה מחבר כריסי טיגן אין מחסור של מתכונים לארוחת בוקר בארסנל שלה, אך היא מודה כי היא ובעלה ג 'ון האגדה בדרך כלל מקל על אותו דבר. "אנחנו כמו רובוטים", אומר הדגם בתאבון של ארוחת הבוקר שלה ושל לנדנד, "אני תמיד עושה שתי ביצים על קל עם אבוקדו ובשר הודו - אנחנו נהנים מהטעם יותר מאשר בשר חזיר, אני מגלגלת הכול לקערה כך שזה כמו סלע, ​​ואני טוענת עם מלח ופלפל וצ'ולולה ".

גווינת פלטרו

מחבר רב המכר של ספרי בישול הכל טוב ו זה הכול קל הוא הכל על סופר נקי בריא לאכול. כאשר היה לה ד"ר פרנק ליפמן, מומחה ברפואה פנימית מוסמך ומחבר הספר סה"כ חידוש: 7 צעדים עיקריים לחוסן, חיוניות ובריאות לטווח ארוך, לחלוק את אפשרויות ארוחת הבוקר על הבלוג שלה אורח חיים GOOP, הוא המליץ ​​סלמון פראי מעושן, סרדינים, או פרוסות אבוקדו על גבי לחם ללא גלוטן כמו "דרך טעימה להתחיל את היום, וכן מנה גדולה של superfoods כל אחד בבת אחת."

קייט הדסון

"אני מתעוררת ואני רוצה קפה ואפילו מיץ ירוק, אבל כולם אומרים שאתה חייב לאכול משהו, גם אם זה רק קצת", אומרת השחקנית ומייסדת Fabletics עצמי. כאשר היא עושה זמן לארוחת בוקר, הדסון אומר שהיא אוהבת ביצים. "אני מבשלת ביצה רכה של חמש דקות, "אמרה זוהר, "זה הדבר האהוב עלי על הפלנטה."

לאה מישל

ה לצרוח קווינס כוכב ו Glee אלום מוקדש לבריאותה ולכושר שלה, הכולל ארוחות מזינות וטבעיות. אחת משעות הבוקר שלה היא טופו. "אני אוסיף סלסה וחתיכת אבוקדו, "אמרה בריאות האישה בבריטניה.

לנה דנהם

סופר וכוכב בנות אומרת שלמרות שהיא "כבר לא טבעונית מוצהרת", היא עדיין שוקלת בראנץ 'טבעוני ב"ריאל פוד דיילי "בלוס אנג'לס" להיות הגובה של כוח נשי ויוקרה ".

ג'וליאן הוג

בעוד האיום המשולש אומר בתאבון היא עושה משקאות ירוקים ומיצים בבוקר - "דברים עם הרבה כרוב, תרד, מלפפון, סלרי, קאיין, לימון וג'ינג'ר" - היא מודה ש"ספוגית ארוחת הבוקר "הזאת המוצגת כאן עושה אותה כל כך מאושרת" זה." אנו מסכימים כי קשה להתווכח עם מזל Lucky ו chia זרע פודינג משולבת.

הקרדשים

קים קרדשיאן ווסט כותבת בספרה, אנוכי, כי היא בדרך כלל לבחור ביצים מקושקשות, שיבולת שועל, או חלבון לרעוד עם פירות בבוקר. אחותה הקטנה חלו קרדשיאן מספרת אנשים כי מצרך הבוקר שלה הוא קאשי GoLean דגנים כוס קפה.

ריס ווית'רספון

אמריקה של Sweetheart עושה הלב שלנו להמיס עם ארוחת בוקר מקסימה (חושב וופלים בננות בצורת צבי ים, לחמניות פרי וקינמון בצורת פרצופים) היא concucts עבור הפעוט שלה טנסי.

סופיה ורגארה

עם ימים ארוכים על הירי משפחה מודרנית, השחקנית דלק על הרבה אנרגיה בבוקר. "כשאני על הסט, אני בדרך כלל יש חביתות ביצה לבן עם טוסט חיטה ואבוקדו עם ירקות", היא מספרת בסטייל. "כשאני בבית אני בדרך כלל עושה יוגורט עם פירות וגראנולה או שיבולת שועל".

ג'סיקה אלבה

השחקנית עסוק ומייסד החברה הישר אומר צורה, "התחלתי לעשות את זה לרעוד באמצעות אבקת חלבון טבעוני, אבקת תה ירוק תה, בננה, מי קוקוס וקרח, אני שותה אותו לפני האימון וזה לא גורם לי להרגיש מלא מדי."

איזו ארוחת בוקר מפורסמת יש לך כדי לסדר מחדש את הארוחה החשובה ביותר של היום? תן לנו לדעת את המועדפים שלך את ההערות!