נעלי אימון עבור אנשים עם בעיות הקרסול

נעליים לנשוך לאחר כ 300 שעות של פעילות אירובית. בנוסף, על פי האגודה האמריקאית אורתופדי רגל & קרסול, את סוגי הנעליים הלא נכונים עבור הספציפי הספורט שלך ונעליים מצויד כראוי יכול לגרום לבעיות הקרסול והרגליים. אם כבר יש לך בעיות, אתה צריך לחפש התאמות ושינויים כדי להתאים את המצב שלך.

וידאו של היום

->

תכונות

מספר שינויים זמינים בחנויות נעליים ואינם דורשים מרשם רופא. בעיות רבות של הקרסול מקורן ברגל, על פי האגודה האמריקנית לאורטופדיים וחוליות קרסול. מוסיף מרופד, תומך קשת וספלי עקב נוקשה יכול לרכך את המכות המשפיעות על הקרסול שלך עם כל צעד שאתה לוקח. רוב צחצוח מוסיף שקופיות ישר לתוך הנעל שלך עבור הקרסול ואת הרגל הקלה.

פוטנציאל

בעיות רבות של הקרסול נגרמות כתוצאה מבעיות ברגל כגון רגליים שטוחות, קשתות גבוהות, חאמרטו ובולטות. מתיחה נעלי האימון שלך כדי להתאים את בעיות הרגל שלך גם יכול להקל על הלחץ עודף על הקרסוליים שלך, על פי מרכז כף הרגל והקרסול של וושינגטון. החלף את השרוכים על נעלי האימון הנוח ביותר שלך עם סגרים Velcro, כך שתוכל להשיג התאמת הדוק, יציב יותר כי הוא לא צפוי להשתחרר בזמן שאתה עובד כמו שרוכים לעשות.

Custom REPLACEs

כאשר הבעיות של הקרסול הן כרוניות ולא משוחרר עם תוספת הנעל צחצוח מוסיף, ייתכן שיהיה עליך לראות רופא כדי להעריך את הגורם לכאב שלך. אתה יכול לקבל מרשם כי אז אתה לוקח את pedorthist או אורת'וטיסט, כף הרגל ואת הקרסול מקצוע מאומן שינוי אורתוטיקה מרשם שנקבע על ידי הרופא שלך.

פונקציה

הפונקציה החשובה ביותר לחפש בנעל אם יש לך בעיות הקרסול הוא בכושר ראוי. הרגל שלך לא צריך להחליק סביב הנעל ואת הנעליים צריך לספק תמיכה נאותה, כך שאתה לא מפעיל לחץ מופרז על הקרסוליים שלך כואב, על פי אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. חפש נעליים המספקות תמיכה בקרסוליים, כגון High-tops המשמשים כדורסל. גלישת הקרסול לפני נעילת הנעליים שלך יכול לעזור לתמוך בקרסול מוטרד. תחבושות מתיחה, תומך יצוק באוויר ותמיכות קרסול תחרה הם מוסיף יעיל שמתאים תחת צמרות גבוהות.

שיקולים

בזמן שאתה עלול למצוא את נעלי האימון יעיל כי מקל על הכאב בעת פעילות גופנית, סוגים של נעליים אתה לובש כאשר לא עובד גם יכול להשפיע על הבריאות והיציבות של הקרסול. ללבוש עקבים גבוהים, כפכפים, סנדלים ונעליים בגיבוי פתוח כגון פרדות יכול להשפיע על ההליכה שלך ולהגדיל את הקרסול בעיות. בעת קניות עבור נעלי האימון המתאים, ודא שאתה גם למצוא נעליים לתמוך הקרסוליים שלך בכל עת, כך שתוכל להמשיך להשתתף בפעילות גופנית האהוב עליך ללא כאבים.