חינם באינטרנט ניתוח תזונה

האם ניתוח תזונה מקוון של מזונות שאתם אוכלים יכול להיות מרתיע. המספר העצום של אתרים המוקדשים למידע תזונתי עלול לגרום לעומס יתר - שלא לדבר על האתגר של מציאת מידע בלתי מוטה. כמה אתרים מסחריים להגזים או למנוע חדשות תזונתיים רלוונטיים כדי למקסם את המכירות. עם זאת, אתרי אינטרנט המספקים ניתוח תזונתי שימושי, הניתן לאימות, אובייקטיבי - ולא מנסים למכור לך משהו - קיימים.

-

וידאו של יום

שיקולים

ניתוח תזונתי טוב דורש דיוק. ג'אן גולדברג, מרצה למדעי התזונה בבית הספר לתזונה של פרידמן, טוענת כי אתרי אינטרנט עם הרחבות. edu,. gov ולעתים קרובות. org להכיל מידע תזונתי משוחדת כי הוא מדויק ומדויק עובדתית. כדי לקבוע אם אתר מסחרי המסתיים ב- com אינו חוקי, בדוק מי נותן חסות לאתר. אם ארגון ידוע או ארגון תומך או מנהל את האתר, לשקול את זה לגיטימי.

יתרונות

ניתוח תזונתי מקוון יכול לספק מוטיבציה לדיאטה. זה גם יכול להדוף את האירוע מרמה, כי קשה לאכול חתיכת עוגה או עוגיה אם אתה יודע שזה הולך מקסימום את צריכת הקלוריות שלך ליום. ניתוח תזונתי מקוון יכול גם לעזור לאנשים עם בעיות בריאות, כגון סוכרת, לפקח על מצבם בצורה יעילה יותר.

American Diabetes Association

האגודה האמריקנית לסוכרת מנהלת אתר ניתוח תזונה בחינם בשם "יועץ המזון שלי". "למרות שהוא מיועד לחולי סוכרת, יועץ המזון שלי מספק מידע אמין ובעל ערך על מזונות בריאים ועל התמוטטות תזונתיים של מאות פריטים מעובדים ומסעדות. יועץ המזון שלי כולל גם מתכונים עם מידע תזונתי מפורטים על ידי המשרתים.

המלך קלוריה

אתר האינטרנט של קלוריה קינג, אשר שותפים עם מרכז סוכרת ג'וסלין בבוסטון, כולל מאגר מזון נרחב עם מידע תזונתי קול על אלפי מזונות ומתכונים. Calorie המלך הוא גם אתר מסחרי מפרסם משלה הרזיה תוכנית וספרים, אבל עושה זאת באופן מאופק.

עוקב הפירמידה שלי

אתר זה, המנוהל על ידי מרכז החקלאות של משרד החקלאות למדיניות ותזונה, כולל ניתוח מעמיק של צריכת המזון. הנחיות תזונתיים לאמריקאים, 2005, שהוקמו במשותף על ידי המרכז למדיניות ותזונה לבין מחלקת הבריאות והבריאות בארה"ב, מציע המלצות תזונתיים והצעות לשיפור התזונה הכוללת.