המותגים של דגנים ללא חיטה

אחד הדברים הראשונים שעולה על הדעת כאשר מישהו מתמודד עם הבאים דיאטה נטולת חיטה היא מה לאכול לארוחת בוקר. דגני בוקר רבים הם מבוססי חיטה, ואם אתה אוכל דגני בוקר, זה יכול להיות קשה לבלוע. למרבה המזל, כמה דגנים ידועים הם באופן טבעי חיטה חינם, יצרנים רבים אחרים עושים עכשיו דגנים ללא חיטה, ולכן יש אפשרויות רבות זמינות.

וידאו של היום

ללא חיטה מועדפים

כמה דגני בוקר שגדלת עם נעשים אך ורק מתוך שיבולת שועל, תירס או אורז. אתה תמיד צריך לבדוק את התווית, רק במקרה ניסוח שלהם השתנה, אבל Kelogg של רייס Krispies, קלוגלי קורנפליקס, ג 'נרל מילס קיקס ו ג' נרל מילס צ'קס דגנים - למעט חיטה Chex - באופן מסורתי נעשו ללא חיטה. דגנים רבים Quaker, כולל זנים שיבולת שועל, grits ו Quisp, הם גם ללא חיטה. אם אתה צריך לעקוב אחר דיאטה נטולת גלוטן, חשוב לציין כי דגנים רבים יכולים להיות ללא חיטה, אך עדיין מכילים גלוטן מרכיבים אחרים, תוספים או זיהום צולבות עם חיטה.

->

יצרנים קטנים יותר

יצרני מזון קטנים בבעלות משפחתית מספקים לעיתים קרובות מגוון רחב יותר של דגנים ללא אלרגנים וטבעי. נתיב הטבע מייצר דגנים אורגניים, שרבים מהם מיועדים לתזונה מיוחדת. החברה מציעה מספר כי הם ללא חיטה, כולל O של שלם, ג 'ונגל Munch ו מסה הזריחה פתיתים עם צימוקים. ברברה היא עוד יצרנית קטנה שמייצרת מוצרים רבים, כולל דגנים, לתזונה מיוחדת. דגנים ללא חיטה שלהם כוללים Puffins, ישר O ו קורנפלקס.

->

דגנים עתיקים

בעוד חיטה, תירס, אורז ושיבולת שועל משמשים בדרך כלל כדי להפוך דגני בוקר, דגנים עתיקים כגון קינואה, אמארנט ודוח הם עוד אפשרות כמו דגני בוקר. הם לא קשורים חיטה, אז זה בטוח לאכול אותם אם אתה על דיאטה נטולת חיטה. כמה יצרנים, כגון הטחנה האדומה של בוב, מוכרים חבילות של דגנים פשוטים שאפשר לבשל ולשלב עם חלב, פירות ואגוזים כדי להכין דגני בוקר חמים או קרים. Arrowhead מילס הוא עוד יצרן אורגני קטן שעושה דגני בוקר קרים מדגנים עתיקים. דגנים שלה כוללים פתיתי אמארנט, אדר מיץ פתיתי ודובה נפוח.

תווית חוקים

אם אתה עוקב אחרי דיאטה נטולת חיטה בגלל אלרגיה למזון או חוסר סובלנות למזון, חשוב לקרוא את תווית המזון בכל פעם שאתה קונה מוצר, מכיוון שמתכונים וניסוחים יכולים להשתנות ללא הודעה מוקדמת. למרבה המזל, כי החיטה היא אלרגן גדול, מזון אלרגן תווית חוק הגנת הצרכן דורש כי כל מוצרי המזון המכילים חיטה בבירור ברשימה על התווית מזון. מדי פעם, מוצרים ללא חיטה יכול להיות מיוצר במתקן כי גם מייצרת מוצרים מבוססי חיטה, כך יכול להיות זיהום צולבות.זה תלוי ביצרנים כדי להחליט אם הם רוצים לרשום את המידע על התווית כי אין חוקים על כולל הצהרות זהירות.