כמות הלקטוזה ביוגורט

חלבון חזק של יוגורט לחזק את האנרגיה ואת סידן חיזוק העצם דחפו אותו לתוך הרובד העליון של מזונות בריאותיים. לקטוז נמצא בחלב ומוצרי חלב כגון יוגורט, וכמות הלקטוז תלויה במוצר.

וידאו של היום

לקטוזה 101

לקטוז הוא סוג של מולקולת סוכר. ברגע שאתה צורכים לקטוז, התאים של המעי הדק שלך לייצר אנזים הנקרא לקטאז כי שובר לקטוז לשני סוכרים קטנים. אלה סוכרים קטנים יותר אז יכול להיספג לתוך זרם הדם. מזונות מעובדים, כגון לחמים ורוטב, שמשתמשים בחלב או במוצרי חלב, יכולים להכיל כמויות קטנות של לקטוז.