אלו הם ויטמינים הטוב ביותר עבור העור, על פי מומחים
תוכן עניינים:
- ויטמין D (תוספי תזונה)
- ויטמין B6 (תוספי תזונה)
- ויטמין A Palmitate (אקטואלי)
- ויטמין C (נושאית)
- ויטמין E (נושא מקומי)
זכור כאשר ההורים שלנו ניסו להערים עלינו לקחת ויטמינים עם אותם דברים דמויי סוכריות שעוצבו אחרי האבנים? עבור רבים, זה היה הפשיטה הראשונה שלנו לתוך העולם ויטמין. עכשיו, כשאנחנו מבוגרים יותר, אנחנו כבר לא מתנגדים לצריכת ויטמין, אבל פותחים את זרועותינו לרווחה ופתוחות אליה. אנו יודעים ויטמינים חיוניים לא רק עבור הבריאות הכללית שלנו, אלא גם על העור שלנו.
שאלנו את דרמטולוג קרל תורנפלד, MD, ואת רופא העור ניל שולץ, MD, מייסד DermTv.com ואת היוצר של יופי Rx ידי ד"ר שולץ, מה הם רואים את הויטמינים הטובים ביותר לעור. הם נשברו אילו ויטמינים לעבוד הכי טוב עבור אקנה, יובש, ואת הערב החוצה את העור. בעוד Thornfeldt היה שום בעיה מציע תוספי מזון, Schultz סבור כי ויטמינים הם היעילים ביותר מוצרי טיפוח העור. אז אם אתה אוהב לקחת ספקים או הם בהחלט מוצר בלבד, יש לנו אפשרויות בשבילך.
גלול למטה כדי לראות מה הם אומרים את הויטמינים הטובים ביותר לעור.
ויטמין D (תוספי תזונה)
ויטמין D חשוב עבור עוזר לשלוט באקנה. לאחר כמויות נמוכות של ויטמין D מחלישה את המערכת החיסונית ומגבירה את ייצור השמן בעור. "זה מגביר את המערכת החיסונית ויש לו תכונות אנטי דלקתיות, אשר חשוב עבור משטר אקנה לחימה," אומר Thornfeldt. "למרות שאנו יכולים לקבל מספיק של המינון היומי של ויטמין D רק 20 דקות של חשיפה לשמש, רוב האנשים הם חסרים וצריך להשלים את התזונה שלהם."
אנחנו אוהבים את זה מתוך וול טולד. הוא מכיל רק שלושה מרכיבים: פטריות, תרד וקינואה. הכל אורגני, טבעוני, ללא גלוטן.
ויטמין B6 (תוספי תזונה)
לדברי Thornfelft, ויטמין B6 הוא עוד ויטמין ידוע כדי לסייע באקנה שליטה. בעוד עם ספקים אחרים, זה יכול להיות אחד עד חודשיים לפני שתתחיל להבחין הבדל, הוא אומר ויטמין B6 עובד מיד. נסה ויטמין B6 ספקים אלה מן הטבע. אין טעמים מלאכותיים או חומרים משמרים; זה בעצם ללא גלוטן.
ויטמין A Palmitate (אקטואלי)
לדברי Schultz, ויטמין A palmitate (הידוע גם בשם retinyl palmitate וניתן להפוך רטינול), "מקדם התפתחות נורמלית של רקמת העור, מסייע לעור להישאר רך ושמנמן, מקטין את המראה של קווים דקים קמטים, ו מכיל נוגדי חמצון ". נשמע טוב לנו.
ויטמין C (נושאית)
Schultz מציע לחפש את הטופס אסתר של ויטמין C, שהוא נייטרלי לעומת ויטמין חומצי רגיל, זה צורה של ויטמין (המכונה גם tetrahexyldecyl ascorbate על כמה בקבוקים מרכיב), evens את צבע העור, בונה קולגן, ובגלל זה הוא יציב יותר ופחות חומצי, הוא נספג טוב יותר לתוך העור.
ויטמין E (נושא מקומי)
Schultz מסביר כי ישנן שתי צורות של ויטמין E: tocotrienol ו tocopherol אצטט.
"Tocotrienol הוא נוגד חמצון רב עוצמה המנטרל רדיקלים חופשיים", הוא אומר. זהו גם קו ההגנה הראשון כאשר הוא מגן מפני קרני השמש המזיקות של השמש; זה מקטין את החדירה ואת הקליטה של קרינה אולטרה סגולה. Tocopheryl אצטט הוא גם נוגד חמצון רב עוצמה, אבל זה מתמקד בשמירה על העור hydrated.
