זה עשוי להיות אפשרי כדי למנוע שיער אפור מ לקרות במקום הראשון

הנה תרגיל מהנה בשבילך: תאר לעצמך את עצמך איפשהו בסביבות 40 או 50 שנים. עכשיו תמונה עצמך עם ראש מלא של שיער אפור. זה ברור ברגע שאתה מתחיל לשאול אנשים לעשות את זה כי התגובות הן מגוונות ומובחנות. יש אנשים שלא אכפת להם - הם מרגישים שהם יהיו נוחים ומאושרים עם צבע השיער הטבעי שלהם, גם אם צבע השיער הטבעי שלהם, לפחות בשלב זה, אפור. אחרים אומרים שהם יהיה לצבוע את השיער שלהם, לא ifs, buts, או מתי זה. גם זה בסדר: אתה רואה, שיער אפור, בדיוק כמו כל נושא אחר הקשור ליופי, הוא אישי.

אין דרך נכונה או לא נכונה ללכת על זה. אם אתה רוצה להתהדר אפורים שלך, לכו על זה! אנו מריעים לך. אם לא, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות.

ראשית, אתה צריך לדעת כי הקונצנזוס הכללי בקרב מדענים ואנשי מקצוע רפואיים היא כי שורש השיער האפור טמון בגנטיקה. ככל שהוריך וסביך היו אפורים, כך גם אתה. אבל זה לא אומר שאין אמצעי מניעה אתה יכול לקחת. ואנחנו לא מדברים רק על צביעת השיער שלך. אנחנו מדברים על מניעת אפורים מלכתחילה מלכתחילה. אמנם זה אולי נשמע בלתי אפשרי, היה לא מעט מחקר זה אומר לנו אחרת.

תמשיכו לקרוא כדי לראות את הפעולות שניתן לנקוט על מנת למנוע שיער אפור מלכתחילה.

1. ודא שאתה מקבל מספיק ויטמין D

ישנם מספר חסרים תזונתיים מדע מראה יכול לתרום שיער מאפיר. ויטמין D הוא אחד מהם. מחקר אחד שפורסם ב העיתון הבינלאומי של Trichology מצא כי ילדים שחוו שיער מוקדמת מאפיר היו ברמה נמוכה של ויטמין D. "היה מספר גבוה משמעותית של ויטמין D3 לקוי ולא מספיק בין המקרים לעומת בקרות."

2. ודא שאתה מקבל מספיק B12

במחקר דומה לזה שצוין לעיל, שפורסם גם ב העיתון הבינלאומי של Trichology, החוקרים מצאו כי מחסור בוויטמין B12 עשוי להיות קשור לשיער מאפיר. ויטמין B12 ניתן למצוא תוספי יופי רבים (חדשות טובות כל כך). ראוי לציין, עם זאת, כי זה היה מחקר ראשוני הדורש מחקר נוסף כדי למצוא קשר אמיתי.

3. הימנע יותר מדי מתח

סיבה אפשרית נוספת לשיער אפור מוקדמת היא מתח. אנחנו מדברים על "יש לי מיליון סידורים כדי להפעיל ולעבוד משימות כדי להשלים" סוג של מתח זה קורה כמעט כולם בימינו. מומחים אומרים כי מתח כרוני יכול להוביל דלקת. דלקת זו עלולה לכבות את התאים המייצרים מלנין בקרקפת שלנו, תוך קיצור מחזורי צמיחת השיער, המביאים לשיער אפור בטרם עת.

4. לא עשן

אחד זה הוא נתון לא רק לבריאות השיער, אלא גם לבריאות הכללית שלנו. יש מחקר מקיף המציג עישון הוא בקורלציה עם שיער מאפיר מוקדמת אצל אנשים מכל קבוצות הגיל. במילים אחרות, עישון יכול להיות אותו אפקט מואץ ההזדקנות על השיער שלך כפי שהוא יכול להיות על העור שלך.

5. לוח שנה בדיקות שנתיות

מחלות מסוימות כמו הפרעות אוטואימוניות והפרעות בלוטת התריס יכולות לגרום לשיער אפור מוקדם, לכן חשוב לבדוק את הרופא לעיתים קרובות. למעשה, אם יש לך חששות בריאות או יופי - שיער אפור או אחרת - חשוב לדבר עם איש מקצוע רפואי. רופאים, רופאי עור ו trichologists (או הקרקפת ורופא שיער) יכול לתת תובנה בעניין ולוודא שזה לא בעיה רצינית יותר.

6. להגביל את החשיפה שלך Toxins ו מזהמים

זה נשמע ברור. כולנו עושים כמיטב יכולתנו כדי לקבל אוויר צח ולהימנע מכל סוגי הזיהום, נכון? עם זאת, זה עדיין ראוי לציין, בהתחשב בעובדה כי מחקר אחד מצא קשר בין חשיפה חופשית רדיקלית לשיער אפור. אם אתה מנסה לשמור על הצבע שלך במשך זמן רב ככל האפשר, זה תזכורת נחמד לשלוט על הלחץ החמצוני סביבך, לשמור על סביבת המגורים שלך טהור, לנשום אוויר צח כל יום.

לאחר מכן, לראות אם מי השתייה למעשה עושה הבדל גדול לעור שלך, על פי דרמטולוג.