זה שריפת שומן הליכון אמון היא דרך טובה יותר מאשר פשוט ריצה

עבור הפעלה ספציפית זו, רובינסון אומר את המהירות היא מתכווננת, כלומר אתה יכול לשנות את זה על בסיס רמת המיומנות האישית שלך. מודאג לגבי הפחתת מהירות ולא לראות תוצאות? אל תהיה, שכן זהו ריצה מאתגרת מאוד בשל השיפוע הוסיף, אשר רובינסון אומר עוזר לשרוף שומן וטון את שרירי הבטן ואת התחת. כדי להמשיך ולנצל את האימון הזה בגוף מלא, רובינסון אומר לחשוב על שימוש בכל הגוף שלך תוך כדי ריצה, תוך הקפדה על האופן שבו אתה משאב את זרועותיך, עד כמה אתה מרים את הברכיים ואת אורך הצעד.

אמון 2: שריפת שומן

ירידה במשקל היא משהו שמגיע באופן טבעי כאשר אתה מפעיל על ההליכון, כמו התרגיל שורף קלוריות, אומר רובינסון. כדי לעזור לנו לבוא עם אימון מהיר שריפת שומן, רובינסון יצר אינטרוול בעוצמה גבוהה לרוץ על שיפוע אפס. ולקבל את זה - זה לוקח רק 15 דקות כדי להשלים.