אני אבוד 8 פאונד בשבוע על זה לסגת על ידי למידה איך לאכול כראוי

ויוה מאייר ב-אלטאוזי, אוסטריה, יושבת על אגם עם נוף הררי מפואר.

ציפיתי שהנסיגה תהיה צנועה למדי, אבל ויוה מאייר מתגאה בסביבה של חמישה כוכבים ובשירות. בחדר שלי היו כל חסרונות mod ומרפסת המשקיפה על ההרים. חדר הרחצה היה מרווח עם אמבט גדול ומקלחת נפרדת. היתה להפתעתי טלוויזיה גדולה בחדר, אבל בהיסוס, לא הפעלתי אותה פעם אחת. על כל ההסתייגויות שלי בזמן ההמתנה שלי, אני יכול לומר בלב שלם שזה היה אחד החוויות הכי טובות שהיו לי.

עכשיו, אני לא אומר את הביקורות קראתי לא היו אמת - האנשים שפגשתי במהלך שהותי גרם לי להבין שלכל אחד יש ניסיון שונה ב ויוה מאייר. בטח, השרפרפים שלי היו קצת רופפים (כן, אני שם את זה שם), אבל שום דבר לא היה דחוף או אלים כפי שציירתי. מאמן הלעיסה היה בסדר - בחרתי את אותו כוסמת אחת בכל יום. אהבתי את זה, אבל התברר שאני קורעת על המאמן שרוב התושבים נמנעים ממנו. (כדי לתת לך קצת הקשר על הבחירות שלי מזון, אני גם אוהב מזון המטוס ואני בהסכמה מלאה עם תג של איניליגרם אמילי וייס, #PlaneOldDelicious.)

אז מה זה שבוע אצל ויוה מאייר באמת כמו? בבוקר הראשון התעוררתי ושתיתי את מלחו של גלאבר - תערובת פושרית של מלח ומים עשירים במינרלים - כדי לקבל הכל במעיים זז (למרבה הצער אתה צריך לעשות את זה כל בוקר). הניסיון היה קצת כמו רולטה רוסית, כמו בקבוקים מסודרים בתחנת תה צמחים ואתה לא ממש יודע מה אתה מקבל. אתה שותה את הדבר הראשון בבוקר; אז אתה מוזמן לעשות קצת תרגיל עדין לפני הכותרת לארוחת בוקר 30 דקות מאוחר יותר.

בחדר האוכל, אתה מוקצה השולחן שלך שבו תוספי שלך ותרופות במשך השבוע נשארים לך.

ארוחת הבוקר הראשונה שלי כללה את מאמן הלעיסה ושתי אפשרויות מחוץ לתפריט. (חושב אבוקדו, ביצה, ברסולה, סלמון מעושן, גבינת עיזים (רכה או קשה), manchego ואפשרויות טעימות אחרות.) אני אוהב גבינה בשר נרפא, אז הייתי מופתע לטובה. האוכל היה טעים. דליל, אבל טעים.

ארוחת הבוקר שלי (כולל מאמן הלעיסה) בימים הראשונים והשני של התוכנית.

אז פניתי למעלה כדי להיפגש עם הרופא שלי. אתה מקבל רופא, מי אתה רואה מדי יום. ביום הראשון, זה בדיקה ראשונית (כולל שתן ובדיקת דם) המסייע ליצור תוספת שלך תוכנית דיאטה במשך השבוע. אחרי זה, את הצ'ק אין הם כל הבטן rubs ו צ'אטים כדי לראות איך אתה עושה. עיסוי הבטן היומי הוא שם כדי לסייע בשחרור נפיחות כדי לשמור על דברים נעים.

קיבלתי דיאטה קפדנית למדי במשך שלושת הימים הראשונים: מאמן ללעיסה ומבחר אחד של מזון בארוחת הבוקר וארוחת הצהריים, ואז מרק בארוחת הערב. הארוחות היו הכי קשות. ניצלתי במלוא המרץ את המלח ואת שמן הפשתן על השולחן שלי כדי לטפס על המרק ולתת לעצמי מנה יומית של אומגה. הייתי רעב בתחילת השבוע ועברתי כל יום על ידי מילוי על המרק שהונחה באמצע הבוקר יחד עם תה צמחים ומים זורמים בהרים בכל פעם שהרגשתי רעב.

למזלי, ביום הרביעי, הורשה לי מאמן ללעיסה בערב. זה היה מצחיק ביום חמש, זה היה מטלה לעבור את הארוחות הזעירות. לעסתי כמו שוטר ואכלתי בכוונה. הבטן שלי הרגישה טוב מאוד. התחלתי גם להרגיש מהר מאוד.

ארוחת הערב מוגשת.

הייתי גם prescribed כמה תרופות עבור טפיל (יפה) וכן שורה של ספקים, כולל מגנזיום כדי לעזור לי להירגע ו antioxidants כדי להילחם את ההשפעות של החיים בעיר.

השולחן שלי ותוספות.

הימים לא נמשכו כמו שחשבתי. לקחתי כמה ספרים נהדרים כי אני באמת נהנו, אשר עזר להעביר את הזמן. הלכתי מסביב לאגם, לוקח את הנוף המדהים. שאר הזמן נלקח על ידי פגישות. כשהייתי שם כדי לסקור את המקום, לוח הזמנים שלי היה די ארוז. הדברים היחידים הכלולים בחבילה של ויוה מאייר הם החדר שלך, האוכל והשימוש במתקנים. כל השאר הוא מחויב כמו תוספת, וזה בהחלט מוסיף. רק את הדברים חובה הם היומי שלך checks עם הרופא.

אז מה זה טוב? אחת מנקודות השיא, מבחינתי, כללה את שיאצו המים, שם היו משקולות מחוברות לגופי ואני הייתי (בעיניים עצומות) מתרוצצות סביב בריכת שחייה במשך יותר משעה. זו חוויה אחרת. אתה מרגיש כמו תינוק בחלל (תאמין לי - זה מרגיע להפליא).

מצמרר על המזח.

קרצוף גוף המלח הוא עוד ניצחון; אתה נשטף למטה והשאיר כדי לצוף על מיטת מים (זה עזב את העור שלי נראה זוהר המוח שלי מרגיש זן). אהבתי את הפנים עם טארין וורן, שם היו לי כל סוגי קליפות, אורות LED ומסיכות מוחל. זה היה סוג של פנים שבו המטפל עושה דברים מדהימים על העור שלך, כי אתה לא יכול לשכפל בבית. אני גם מעריץ ענק של קולוניקות, והיה לי אחד ליד סוף השבוע כדי לסייע בתהליך גמילה. ביום האחרון, אספתי את האומץ כדי לקבל עירוי IV של ויטמינים ומינרלים שהותירו אותי מרגיש מאוד אנרגטי.

זו היתה דרך טובה לסיים את השבוע.

פרס הטיפול המוזר ביותר הולך לרפלקס האף, שם ספוגית כותנה טבול בשמנים אתריים היה תקוע ממש על האף שלי נהג ללחוץ על שלוש נקודות אקופרסורה שונות במהלך חלון של 15 דקות. זה היה אמור לעזור להקל על קדחת השחת ועל כל בעיות סינוס.

יש כל כך הרבה טיפולים ושיעורים ניתן להזמין. אתה יכול לעשות מדיטציה עם קערות לשיר, לקחת חלק ביוגה או לעבוד עם מאמן אישי. אתה שם את זה, זה כנראה זמין ב ויוה מאייר, כלומר אתה יכול ליצור שבוע זה לגמרי מתאים למה שאתה נהנה. בערבים, כדי להדוף שעמום (או רעב), יש פעילויות כגון הדלקה מואר לטיולים וסיור כדי מכרה המלח המקומי. (לא עשיתי את זה, אבל שמעתי שזה מבריק.)

יש טיולים קבוצתיים מדי יום ואפילו טיולים לעיירות הסמוכות לחנות. בערבים, הייתי הולך לספא לשחות ולהשתמש בסאונה לפני פורש לחדר שלי לעשות דחיסת כבד. שנועדו לסייע בתהליך גמילה, לדחוס מורכב מגבת רטובה, קרים עטוף סביב באמצע שלך זה עם בקבוק מים חמים כדי לעורר את הכבד. אין לי מושג אם זה עבד, אבל זה נתן לי משהו לעשות.

קהל הלקוחות השתנה מאנשי עסקים עבוקים מדי, פוסעים באולמות על שיחות ועידה מהוססות לעוגן חדשות אמריקני למורה לפילאטיס בלונדון ולזוג מבוגר. היו אנשים שאוהבים אותו; אחרים עזבו מוקדם. הדבר עם ויוה מאייר הוא שאתה צריך להיכנס אליו עם ראש פתוח ונכונות פשוט ללכת עם זה. אם אתה לא מתכנן להוציא כסף נוסף על פגישות, אתה צריך ליהנות הליכה, קריאה, שחייה וישיבה בחברה שלך.

נפגשתי עם המנהל הכללי כשהייתי שם ולתת לו לדעת שאין תמיכה אמיתית עבור אנשים מכורים מיילים שלהם אינם מסוגלים לכבות. כנ"ל לגבי אנשים שיש להם תזונה רעה ו אומץ בריא בגלל הלחץ. עם זאת, אחד המיקומים של ויוה מאייר, מריה וורת, עכשיו יש פסיכיאטר בתוך הבית הזמין עבור אלה הזקוקים לתמיכה הנפש - לא רק את הגוף. אני לא בטוח אם יש לזה קשר למשוב שלי, אבל זה תוספת טובה הצעות של ויוה מאייר.

זה גם קל מאוד להיתפס בתוך כל זה. ביליתי כ -300 ליש"ט על תוספות ומזון לקחת הביתה. שוחחתי עם כמה אנשים שנפגשו ונשארו אצל ויוה מאייר בשנה שעברה. אחד מהם היה תקוע עם טכניקות של ויוה מאייר במשך תשעה חודשים לאחר הביקור האחרון שלהם, ואילו האדם השני לא סיימה את 21 ימים של התוכנית, לראות את הביקורים שלהם בלבד כמו גמילה שבעה ימים ולא שום דבר אחר. אם אתה סוג של אדם שיכול לדבוק בדברים, על ידי כל האמצעים לקנות את כל המוצרים. אבל אם אתה faddy (כמוני), להמשיך בזהירות.

כל יום חמישי, יש הרצאה על איך להמשיך את התוכנית בבית, וזה לגמרי מסוגל לעשות - גם אם אתה לא משקיע את תוספי ומה לא. אחרי שבעה ימים, עזבתי את ויוה מאייר במשקל שמונה קילו. היתה לי בטן שטוחה, עיניים בהירות ועור בהיר ביותר שכנראה היה לי מאז שעזבתי את הרחם. שבוע לאחר מכן הלכתי לעיסוי, והמטפל שאל אותי אם הייתי בגמילה. היא יכלה לראות כי כשעסה את גבי, מעל הכבד והכליות, הרגשתי כנראה קר כקרח - סימן שאני בריאה.

האם עברתי על פני 21 הימים? לא. יש לי מזל שהמשקל נשאר באורח פלא, אבל זה קשה לקרוע את עצמך מהשולחן שלך וללעוס כל נגיסה של מזון 30 פעמים כאשר יש לך מועדים מתנשא ו תיבת דואר נכנס זה נאנק עם הודעות דוא"ל שלא נקראו. אני לוקח את תוספי כאשר אני זוכר, מנסה לשתות מים לעתים קרובות יותר ולעשות בחירות מזון חכם. אני מנסה להגיע למיטה מוקדם כמו שעשיתי כשהייתי שם. אני מנסה כמיטב יכולתי, וזה כל מה שאני יכול לקוות לו. ועכשיו, כשיש לי את הידע על התוכנית של ויוה מאייר, אני יכול לעשות את זה בכל פעם שאני רוצה.

אני מתכוון, אני יכול לחזור …

ויוה מאייר, Altaussee, עולה מ 213 £ * ללילה עבור תפוסה אחת. בדיקות רפואיות ראשוניות וסופיות הן 156 £ * כל אחת וחובה. טיפולים ובדיקות עלות מ £ 9 *.

* המחירים מומרים מאירו ונכונים נכון לאוגוסט 2018.