מוסף זה כמו תוכנית ב עבור כוויות שמש

אם נשרפת פעם או שתיים, אתה יודע כי פרוטוקול לטיפול overexposure השמש בדרך כלל כרוך אלוורה ו אנטי דלקתיות. אתה slather על לשעבר, לבלוע את האחרון, ולאחר מכן אתה ממתין לגוף שלך כדי לתקן את העור האדום, פגום. אבל זה לוקח זמן, ואת כוויות שמש הן לא נוח במקרה הטוב, וכואב ממש במקרה הגרוע ביותר - שלא לדבר על כך שהם לא בדיוק אסתטי.

עכשיו, הודות מחקר revelatory שפורסם ב כתב העת של דרמטולוגיה חקירתית, ייתכן שלא תצטרך לחכות זמן רב עבור העור שלך חרוך השמש כדי לקבל הקלה. ה החוקרים מצאו כי נטילת תוספת ויטמין D מיד לאחר חשיפה לשמש הפחית נפיחות, דלקת, ואדום הקשורים כוויות שמש. במילים אחרות, הם מצאו כי ויטמין D עשוי להיות סוד לריפוי כוויות שמש מהר יותר.

חוקרי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת קייס ווסטרן ריזרב השתמשו במנורת UV קטנה כדי לתת למשתתפי כוויות שמש קטנות. לאחר מכן הם קיבלו גלולה - או תרופת דמה או 50,000, 100,000 או 200,000 IU של ויטמין D. לבסוף, ביופסיה של העור נלקחה 24, 48, ו 72 שעות לאחר השריפה הראשונית. הם גילו כי המשתתפים שלקחו 200,000 IU של ויטמין D היו עוד יחד בתהליך הריפוי לאחר 48 שעות לאחר הצריבה. בנוסף, באותם משתתפים, החוקרים מדדו עלייה בפעילות הגנים הקשורה לתיקון העור.

לפני שאתה הולך לבית המרקחת לקנות את כל תוספי ויטמין D, לדעת כי 200,000 IU הוא סכום גדול מאוד - על פי המכונים הלאומיים לבריאות, המבוגר הממוצע רק צריך כ - 600 IU ליום. בשיחה עם קסם, יהושע זייכנר, MD, מנהל מחקר קליני וקוסמטי בדרמטולוגיה בבית החולים הר סיני בניו יורק הזהיר מפני הסתמכות על אסטרטגיה זו על בסיס קבוע. "Overdosage של ויטמין D קשורה עם הצטברות של סידן בגוף יכול להזיק לך בריאות ", הוא מסביר. "אבל זה בא שימוש כרוני ולא מנה אחת. "במילים אחרות, לוקח את זה הרבה ויטמין D לעתים נדירות, רק במקרה של כוויות שמש נוח, סביר להניח על הבריאות שלך.

רק להיות בטוח לא להגזים - אתה לא צריך את זה הרבה ויטמין D ביום (או אפילו שבועי או חודשי לצורך העניין).

כמו תמיד, מניעה היא המפתח. במלאי על PF הראשון, ואתה אפילו לא צריך לחשוב על נטילת ויטמין D.