קפה הבוקר שלך יכול למנוע הרזיה שלך

מבוגרים וקפה באים יד ביד. תסתכל אחד בתוך בירדי HQ ו 9 מתוך 10 מאיתנו יהיה הקשה על המחשבים שלנו, קפה ביד בכל יום נתון של השבוע. ובעוד קפה היתרונות שלה כבר דנו נרחב, אנו יודעים גם יש כמה שליליות של המשקה החם האהוב שלנו.

מחקר חדש, שפורסם ב כתב עת למדעי המזון, דיווחה כי שתיית קפה יכול להפעיל את התשוקה המתוקה שלנו, אשר בתורו מוביל אותנו כמהים (ולאחר מכן, ככל הנראה, לאכול) מאכלים מתוקים וחטיפים.

חוקרים מאוניברסיטת קורנל חילקו קבוצה של 107 אנשים לשניים; הם נתנו קפה אחד עם 200 מיליגרם של קפאין בתוכו, והשני קיבל רק קפאין. שתי הקבוצות היו סוכר בקפה שלהם. נראה כי אלה עם קפאין בכוסות שלהם הרגישו שהמשקה שלהם היה מתוק פחות, כלומר, סביר יותר שהם ייקחו חטיף מתקתק לאחר שתשוקתם לא היתה מרוצה.

אבל מה המדע מאחורי זה? על פי המחקר, קפאין מעמעם את קולטני הטעם שלנו, אשר מונע מאיתנו להבין עד כמה מתוק כל מזון או משקה שיש לנו. אז זה כוס קפה אתה כרגע שותה, גם אם יש סוכר זה, זה יכול להשפיע על הדרך שבה אתה תופס טעם, בתורו, להיות בעל השפעה שלילית על ירידה במשקל.

למה לא לנסות את זה חלופה kombucha? תה מותסס זה מלא בפרוביוטיקה ומזין את הגוף ומגביר את החסינות. בנוסף, זה עדיין ייתן לך את זה צריך להגביר אתה צריך להתעורר בבוקר.