כיצד לקבל עור בהיר יותר תחת שבוע (עבור נדל)
תוכן עניינים:
לאכול בתבונה
החלפת הדיאטה שלך ישפיע מאוד על העור שלך. (אתה יודע איך אתה פורץ לאחר אכילת כמה פרוסות שמנוני של פיצה? אותו רעיון.) אומר Tanzi, "לאכול מאוד דיאטה דלת פחמימות (אשר מסייע להפחית דלקת ונפיחות בפנים)."
מוסיף נזריאן, "כדי ליצור את העור הבריא ביותר האפשרי, להימנע מאלכוהול ומזון עם אינדקס גליקמי גבוה או סוכרים גבוהים. מזונות אלה הוכחו לגרום dulling, dehydration, או אפילו acne breakouts ו צריך להיות מוגבל כאשר אתה מנסה לשמור על העור שלך במיטבו.
ספוט התייחס
"אם יש לך כבר breakout, להחיל כמות קטנה של over-the-counter קרם סטרואידים כדי למזער דלקת על כל פצעונים. זה צריך להיות מוגבל כשלושה ימים ", אומר נזריאן.
Tanzi גם אוהב מוצרים כמו OTC קייט סומרוויל EradiKate אקנה טיפול ($ 26). "נסה אקנה עם גופרית לעזוב בלילה; הם יכולים להיות אנטי אקנה ללא גירוי יותר מדי. כמו כן, הוסף ניקוי חמצן בנזואיל לשגרה, אשר תסייע להפחית חיידקים עמידים."
להרגיע
"הדבר החשוב ביותר הוא לעזור להרגיע את העור: השתמש פחות מים חמים, מה שהופך את האדמומיות גרועה יותר, ולא לשפשף את העור, אשר גם מגביר גירוי. נסה מוצר המכיל שמן עץ התה, כדי לעזור להרגיע ", אומר Tanzi.
פתיחת תמונה אשראי: יסמין מדבר יופי
האם אתה מוכן לקחת את האתגר של שבעה ימים? אנא שתף את התוצאות שלך למטה למטה!
