7 דרכים לקבל עור זוהר כאשר טיפולים מפוארים אינם אופציה

רבים מאיתנו שואפים להשיג את הזוהר של צי מלאכים של ויקטוריה סיקרט. אבל מכיוון שלרובנו אין צוות של אנשי מקצוע העומדים לרשותנו או גישה לאלפי דולרים, מזרקים או מכונות אור מהודרות, חיפשנו את הסודות הטובים ביותר לקבלת עור על דוגמניות - ללא ההוצאות שלנו חיסכון החיים.

נשמע מסקרן? אם השתוקק לנסות resurfacing לייזר או לקבל microdermabrasion קבוע אבל פשוט לא יכול להרשות לעצמי, זה עצה של עצה זה רק בשבילך. קדימה, רופא ו facialist לחלוק את הטיפים העליון שלהם לקבל את מואר- in- מבט פנימה. בונוס: טריקים אלה יגרום לך בריא מבפנים כאשר הם פועלים כדי לגרום לזה זוהר החוצה (לדבר על win-win). כל אחד מהם טיפולים DIY הוא דיבר באופן מקצועי עבור יעלה לך בין $ 0 ו $ 40. תמשיכו לקרוא שבע דרכים מדהימות ויעילות להגיע זוהר בבית!

1. לחבק את עצם הבטן

פרנק ליפמן, MD, מייסד מרכז הבריאות Eleven Eleven ומחבר הספר כללי הבריאות החדשים, לא יכול לשיר את השבחים של שתיית מרק עצם מספיק. מלבד היותו שומר מסביב העור, מרק העצם הוא נהדר עבור העור זוהר כי זה כל כך מזין עשיר. הוא מכיל מינרלים כגון סידן, מגנזיום, אשלגן, סיליקון, גופרית, זרחן, כי רבים מאיתנו לא מקבלים מספיק מהדיאטות הרגילות שלנו. "כשאנחנו מתרוקנים מחומרים מזינים, העור שלנו נראה חיוור ומשעמם במקום זוהר ותוסס", מסביר ליפמן.

הוא ממליץ לשתות כוס ביום, אם לגמוע את זה טהור או לשלב אותו מרקים ותבשילים.

אמא שלך כנראה נדחק לך על נטילת ויטמינים שלך, והיא צדקה. שיער טוב, עור, מסמר נוסחה - הכוללת ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ספציפיות לבריאות העור - ישפר את האיכות הכוללת שלהם ואת המראה. "מוצרי עור עובדים חיצונית כדי לנסות ליצור את האפקט הרצוי של עור זוהר, אבל בעוד מוצרים אלה עשויים לעזור קצת, השינוי האמיתי לוקח מקומות מבפנים החוצה," מסביר ליפמן. "תוספת פועלת ברמה פנימית כדי לתקן את כל הליקויים או חוסר האיזון".

הוא ממליץ על כך שיהיה טוב, שיער & מסמר מסמר (39 $), אשר נוסחה במיוחד כדי לשפר את העור זוהר עם אבץ, נחושת, מנגן, תמצית תה ירוק. הוא מכיל גם תמצית פירות זית עבור נוגדי חמצון ותועלות אנטי דלקתיות.

העור שלנו צריך שומן כדי להישאר hydrated ו זוהר, ו אבוקדו לספק את העור עם שומנים בריאים ו phytonutrients לעשות בדיוק את זה. "אבוקדו הם קרם לחות טבעי, עשיר בחומצות שומן בריאות, אשר ישמור על העור שלך גמיש, לח ומבריק", מסביר ליפמן. מוסיפים אבוקדו לסלטים שלכם, מכינים גוואקמולה טרייה בבית (האהובים עלינו), או משתמשים בעצה החמקמקה של ורגאס: זרקו חצי אבוקדו לתוך השמנת הבוקר. הוא מספק מרקם עשיר, שמנת ואתה אפילו לא טעם את זה.

5. לשתות מיץ ירוק

מלא של מינרלים, כלורופיל, נוגדי חמצון, מיץ ירוק טרי הוא כמו מולטי ויטמין רב עוצמה. "החומרים המזינים נקלטים לזרם הדם ומגיעים לתאי העור מהר יותר הודות לחוסר הסיבים במיץ", מסביר ליפמן. Vargas אומר שתיית מיץ ירוק הוא מספר אחד שלה לתקן את העור עבור בנות שרוצות לנקות, עור בהיר, זוהר. "זה תחליף נהדר לקפה אחר הצהריים וזה יהיה ממש להפוך את העור שלך בתוך כמה ימים," היא אומרת. "זה עוזר לחמצן את העור וממריץ ניקוז לימפתי אז זה די מתנפח מדי."

ליפמן מייעץ להתרחק מיצים ירוקים עשירים בפירות (כדי למנוע את תוספת הסוכר) ובמקום לחפש אלה בעיקר ירוקים עם תוספות סוכר נמוך כמו לימון וג 'ינג' ר. לחלופין, אתה יכול ללכת ישר למקור: "אם יש לי לקוח שלא אוכל סלט או שותה מיצים ירוקים, אני אומר להם ללכת מזונות שלמים ולקנות כלורופיל נוזלי", אומר ורגאס. "זה טעים כמו מנטה, זה מחמצן את העור, ועובד בתוך כמה ימים."

בנוסף לאכילת אבוקדו, ליפמן מציעה להחיל מסכת אבוקדו על מנת לקבל את היתרונות הזוהרים הן מבפנים והן מחוצה לה. "מחצה חצי אבוקדו רך עם מזלג. מערבבים כף אחת של דבש גולמי עם שתי כפות של מים חמים, ומוסיפים את התערובת לאבוקדו כדי ליצור מסכה עשירה ", הוא אומר." תחלי על הפנים שלך (הימנעות מהעיניים), תן לה לעשות את הקסם שלה במשך 10 דקות, וליהנות מפנים רעננים ".

ורגאס מציע מסכת התחדשות ואנטי אייג'ינג בעת ובעונה אחת משמן זרעי ענבים, שמן עלה, דבש ושקדים. "שמן זרעי ענבים הוא נוגד חמצון מדהים, בעוד שמן ורדים יהיה לשחזר את הזוהר המדהים שכולנו מחפשים. הדבש יהיה לחות את העור ולמחוק קווים עדינים, ואילו שקדים הקרקע יהיה בעדינות exfoliate. זה נהדר לכל מי שמרגיש את העור נראה משעמם ועייף ", היא אומרת. "משלב שש כפות של שמן זרעי ענבים, שתי טיפות של שמן ורדים, כפית דבש מחומם, וחמישה כפיות של שקדים טחונים כדי ליצור משחה.

השאירו על העור במשך 20 דקות. ואז, לשטוף."

חוזרים אחרינו: אין זוהר ללא לחות. בנוסף להיות נמוך קלוריות טעים חטיף על, מלפפונים יש תוכן מים גבוהה. "מלפפון הוא גם hydrating וקירור עבור הגוף, וכן להישאר hydrated היטב הוא כלל מספר אחד עבור העור נראה נהדר", אומר ליפמן. נסה חטיף על מלפפון בכל הזדמנות שאתה מקבל, ועל מנה נוספת, לחפש מיצים ירוקים המכילים את המרכיב.

רוצה עוד טיפים טיפות העור? בדוק את אלה 12 superfood-infused מוצרים שנותנים לך עור זוהר.

סיפור זה פורסם במקור ב -8 בינואר 2015, ומאז עודכן.