כיצד להיפטר Hiccups לפני שהם כונן אותך משוגע

לכולנו היו שיהוקים - ומן הסתם ניסו לרפא אותם על ידי כך שנבהלנו מחבר מוכן / אח או באמצעות טכניקה אחרת שלמדנו לגדול. (למשל, אמא של העורך הזה אומרת לשתות מים בזמן שהיא מביטה בתקרה.) אבל מה באמת מרפא את שיהוקים, ומה לעזאזל גורם להם? כדי לגלות, פנינו לרופא נטורופתית ומרשם אקופונקטורה מורשה ראלף אספוזיטו.

"שיהוקים עדיין נראים כמו תעלומה רפואית, אבל אנחנו חושדים שזה עלול להיות חוסר תפקוד של שני עצבים גדולים, העצבים הוואגיים והפרניים", מספרת אספוזיטו בירדי. "היפוקרטים, אבי הרפואה המודרנית, חשד שיהוקים נגרמו על ידי דלקת כבד. למעשה, הרפואה הסינית המסורתית, שהיא אחת הצורות העתיקות ביותר של הרפואה, רואה שיהוקים להיות תפקוד לקוי של הכבד. אולי אבי הרפואה והמומחים הרפואיים הסינים העתיקים היו על משהו ".

רוצה לדעת איך להיפטר hiccups שלך מיד? קדימה, למצוא שלוש עצות ניסו- and-true מאספוזיטו.

לחץ על כתם זה על הגב של האצבעות שלך

"אחד הטיפולים הטובים ביותר שלי לניתוק הוא אקופונקטורה או אקופרסורה", אומר אספוזיטו מהטיפול המיידי. שלו ללכת? נקודה הנקראת זה, אשר הוא מסביר מתרגם "האחורי של האמה האמצעית." כפי שהוא מסביר, "הוא ממוקם על הפרוקסימלי interphalangal משותף (המפרק הראשון אחרי האצבע האמהית שלך). לחץ על זה בחוזקה במשך כחמש דקות לסירוגין להקלה."

נסה את טכניקת הנשימה העמוקה הזו

"כלי נוסף הוא נשימה דיאפרגמטית", מספרת לנו אספוזיטו. "אני מלמד את המטופלים שלי איך לעשות נשימה עמוקה". הטכניקה שלו היא 5-4-7. Esposito מסביר לנשום במשך חמש שניות, להחזיק אותו במשך ארבע שניות, לנשום במשך שבע שניות. "זה עוזר להרגיע את מערכת העצבים האוטונומית ומסייע להרגיע את העצב הוואג".

לחץ והחזק את נקודת הלחץ מתחת לכותרת שלך

נקודת לחץ נוספת לדיקור כדי להקל על שיהוק הוא P6, אשר ממוקם שלוש אצבעות רוחב מתחת פרק היד באמצע הזרוע. "לחץ על זה במשך כמה דקות על כל זרוע," מציע Esposito. שים לב: נקודת לחץ זו גם משחררת מחלת ים ובחילות.

תן לנו לדעת את ההערות אם תנסה כל הטכניקות הללו כדי לרפא את שיהוקים שלך.