5 סיבות השיער שלך לא גדל (וכיצד לשנות את זה)
מנסה לגדל את הקיץ שלך לעשות לסתיו אבל לא נראה לעשות שום התקדמות? אנחנו מרגישים אותך. המשך לגלול במשך חמישה טיפים שיעזרו לקדם את צמיחת השיער מבלי לרוץ על ההרחבות - כי זה כנראה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות כדי להשיג שיער בריא.
חוסר ברזל
ודא שאתה מקבל מספיק ברזל. המקורות הטובים ביותר נמצאים בתזונה שלך; עוף, תרנגול הודו, בשר בקר, צדפות, אגוזים, קטניות, זרעים, ספירולינה, ועלים ירוקים כהים כולם ארוזים בברזל. שאל את הרופא אם הברזל שלך הוא ברמה בריאה או אם אתה צריך לנסות תוסף ברזל.
לא מספיק לישון
השינה היא הכרחית. לא מקבל מספיק זה יכול להוביל למגוון של בעיות בריאות, שאחד מהם הוא עור בריא ושיער. יש לך זכות אלה 8 שעות אז לשקול אותם בראש סדר העדיפויות.
אתה יכול לחלום על שיער ארוך.
זמירה יותר מדי
לא כל השיער נוצר שווה, אז למה כולם צריכים לעקוב אחר אותו לוח זמנים כשמדובר trims? אמנם חשוב לגעת קצוות מפוצלים לפני שהם גורמים שבירה רצינית ובכך מוביל שיער קצר יותר, אתה לא רוצה איחור גם את זה. מצא את hairstylist אתה בוטח ולשאול אותם כמה פעמים אתה צריך לתזמן את haircuts. ברגע שהם יודעים את המסירות שלך לגדל את המנעולים שלך, הם יכולים לקבל אותך על תוכנית שבה trims רק להתמודד עם מה צריך להסיר.
לחץ
מתח משפיע על כל הגוף, כולל השיער שלך. לא להיות מסוגל ערוץ רמות גבוהות של חרדה או לחץ יכול להוביל לא רק חוסר צמיחת שיער, אבל נשירת שיער. קנה מאזן של GoYoga All-Purpose יוגה Mat (20 $) ונסה meditating במשך 20 דקות דבר ראשון בכל בוקר. זה יעזור להרגיע את המוח לפני שתתחיל את היום.
חוסר ברזל
ודא שאתה מקבל מספיק ברזל. המקורות הטובים ביותר נמצאים בתזונה שלך; עוף, תרנגול הודו, בשר בקר, צדפות, אגוזים, קטניות, זרעים, ספירולינה, ועלים ירוקים כהים כולם ארוזים בברזל. שאל את הרופא אם הברזל שלך הוא ברמה בריאה או אם אתה צריך לנסות תוסף ברזל.
לא מספיק לישון
השינה היא הכרחית. לא מקבל מספיק זה יכול להוביל למגוון של בעיות בריאות, שאחד מהם הוא עור בריא ושיער. יש לך זכות אלה 8 שעות אז לשקול אותם בראש סדר העדיפויות. אתה יכול לחלום על שיער ארוך.
