הנה מה מאמנים למעלה להקשיב כאשר הם עובדים

"מוסיקה גורמת תגובה, ועם הבחירה הנכונה של שירים, זה יכול להניע, השראה, ולהנחות אותנו להגיב בצורה מסוימת," אומר גארי. רשימת ההשמעה שלו היא תערובת של ישנים, מלכודת, רגאיי ומוסיקה של הייפ, שלדבריו דוחפת אותו להתאמץ יותר, כאילו מאמן נמצא בחדר.

מג קולווין, מאמן פלטיס פלטינום

כדי להתאים את עוצמת השיעורים פילאטיס, קולווין יצרה רשימת השמעה אופטימי של remixes הישן בבית הספר, כמו גם שירים חדשים כמו איגי Azalya של "מו להקפיץ".

סיימון לוסון, מאמן בחדר פיטינג

החל איטי עם דרייק של "עשן חינם" ו להרים עם ג 'ון האגדה של "Live It Up", זה פלייליסט הוא שילוב מושלם של מנגינות אם אתם מחפשים לדחוף את עצמך הן נפשית והן פיזית, אומר לוסון.

יונתן ולדז, מאמן אישי

עם שירים של Beyoncé, בריטני ספירס, ו M.A.A, פלייליסט של ולדז הוא חלקים שווים נוסטלגי ומעורר השראה. בעוד ולדז אומר כי המוסיקה מניעה אותו באופן לא מודע בחדר הכושר, הוא מוודא שזה רק רעש רקע בעת הרמת, כך שהוא יכול להתמקד ולמנוע פגיעה.