המדריך שלך למודעות לעיתונות ולפוסט-סאן

תיאורטית, הקיץ הוא העונה הכי חמוד, אבל זה יכול להיות כמה השפעות מפחיד על העור שלך. כוויות שמש, נזקי UV, ו sunscreen- Induced breakouts הם רק כמה תנאים שנגרמו על ידי מזג אוויר חם. אתה עשוי לחשוב כי סטירה על שכבת של קרם הגנה בן שלוש וכובע דיסקט יעשה את העבודה, אבל על פי מומחים טיפוח העור, הגנה על העור שלך דורש גישה קצת savvier.

כפי שמתברר, יש כמה צעדים פשוטים אך קריטיים שאנחנו צריכים לקחת לפני ו לאחר החשיפה לשמש כדי לוודא העור שלנו הוא בטוח וברור. אנו יודעים זאת משום שהתייעצנו עם קבוצת רופאי עור ואסתטיקה כדי להרכיב את המדריך האולטימטיבי שלך לפני ואחרי השמש - כיצד למנוע נזק UV לכיצד להיפטר מכוויות שמש. כי בעת נקיטת צעדים כדי לוודא כי כוויות ו breakouts לא יקרה מלכתחילה הוא אידיאלי, אנחנו מקבלים כי לפעמים לא קורה.

המשך גלילה כדי ללמוד כיצד רופאי העור מטפלים בעור שלהם לפני ואחרי השמש.

PRE-SUN

1. החל את השכבה הראשונה של sunscreen בבית

Jurlique Sun מומחה SPF 40 הגנה גבוהה קרם PA + + $ 38

בדרך זו, אתה לא לפספס נקודה. "על ידי החלת קרם הגנה מול המראה בבית, לא תהיה לך הסחות דעת והוא יכול לוודא ליישם את זה בכל המקומות הדרושים, אומר רופא העור ג'ושוע זייצ'נר, MD, החלת חצי שעה לפני היציאה, והקפד לכסות את האזורים שלא ניתן להתעלם מהם, כמו קו השיער שלך, האוזניים, הדקוליטה והחלק האחורי של הידיים.

לגבי כמה להשתמש? "אתה צריך על כמות זכוכית ירו על הגוף, אומר רופא העור של ניו יורק, Dhaval G. Bhanusali, MD, והקפד להחיל מחדש כל שעתיים, במיוחד אם אתה שוחה או עובד על זיעה.

2. על הפנים שלך, להשתמש sunblock קרם אבקת SPF

צחצוח משחת שיניים סנסוריג 'ל משוחרר ברוח ספקטרום SPF 30 $ 57

ברדי של אלדיסטיות של סלבריטי, רנה רולאו, היא מעריצה גדולה של שימוש באיפור כהגנה לשמש. היא מציעה באמצעות קרם הגנה קל על הפנים ועל הצוואר (אנחנו אוהבים טצ'ה Silken Pore- השקיעה sunscreen, ואת אליזבת Arden מעבר העיר חכם חכם Spectrum SPF 50 Hydrating מגן), ואחריו אבקת מינרלים SPF. האהוב ביותר של רולאו מגיע Colorescience. "השילוב של שני יספק את העור הגנה מעולה, והאבקה עמידים במים, וזה נהדר לשחייה או להזיע ", היא אומרת.

3. בחר ספקטרום רחב, מסנן קרינה גבוהה

La Roche-Posay Anthelios 60 פנים וגוף ממיסים בחלב קרם הגנה $ 36

כמו כן חשוב לציין כי כל מסנני קרינה אינם נוצרים שווים. הנה כיצד ניתן לדעת אילו מהן עובדות בצורה הטובה ביותר: "הקפידו לדבוק במותג קרם אמין עם רקורד מוכח של רמה גבוהה של הגנה", אומר זייכנר. בחר מסנן קרינה עם SPF 30 ומעלה או אומר "ספקטרום רחב" על התווית. "זה אומר שבנוסף להגנה מפני קרני UVB, קרם ההגנה יגן עליך מפני פגיעה בקרני UVA העלולות להוביל הן לסרטן העור והן להזדקנות מוקדמת", אומר זייכנר, והוסיף כי לה רוש-פוּאי אנטליוס 60 ממיסים-חלב קרם היא בחירה מצוינת, כפי שהיא "מדורגת באופן עקבי עם ציון מושלם על ידי דוחות הצרכן."

4. להפוך את התלבושת UV- בטוח

מכנס נשים שחור שחור

הולך לטייל או מחנאות? "הדרך הקלה ביותר למנוע כוויות שמש מלהופיע על העור של הגוף היא ללבוש חולצה, מכנסיים, וכובע שנעשו באופן בלעדי לחסימת קרני השמש, אומר רולאו, "אני באופן אישי מוצא את זה הרבה יותר קל ללבוש חולצה ולא לדאוג לדאוג להחלת קרם הגנה על הידיים, הגב והכתפיים". להגנה הטובה ביותר, רולאו מציע לבחור חומר בהיר ויש לו מארג צמוד - שום דבר טהור.

ביגוד מגן יום ראשון יכול להיות ממש מפתיע שיק: בדוק את המותג כיסוי, מה שהופך מאושר UPF 50 + בגדי ים ו activewear עבור בנות מגניב.

5. אל תשכח את השפתיים

Coola ליפלקס SPF 30 מקורי $ 12

אם כבר מדברים על מקומות שבהם אנשים שוכחים להחיל sunscreen: "שפתיים Sunburnt יכול לא רק להוביל יבש, chapped, ואת השפתיים בגילאי אלא גם סרטן העור שפתיים, אומר דרמטולוג אנתוני מ 'רוסי, MD (אני למעשה כוויות שפתיים שלי על נסיעה לקוסטה ריקה בחודש שעבר והוא יכול להעיד כי הוא מאוד לא נעים.)

היצמד SPF המכילים בשפתון בשקית שלך כדי להחיל לאורך כל היום. Coola Liplux SPF 30 היא אפשרות ניסו-ואמיתית.

פוסט-שמש

1. האם לאחר יום ראשון מיני פנים כדי למנוע breakouts

רנה רולאו תגובה מהירה Detox מסכה $ 61

יום ארוך של חום, הזעה, ואת dosing הפנים שלך sunscreen יכול לעשות את העור די מטורף עלייך. "מסנני קרינה, על ידי הטבע, יכול להיות אפקט נקבוביות עבור סוגי העור מסוימים, אבל לאחר מכן הוספת חום ולחות, אשר להגדיל את ייצור הנפט, בהחלט יכול לגרום סתימת נקבוביות, בליטות, ו breakout, אומר רולאו.

כדי להפוך את העור שלך שוב מאושר, לתת לו קצת פנים זכות DIY כאשר אתה מקבל הביתה. התחל על ידי שטיפת הפנים שלך עם קרם ניקוי, אשר אומר Rouleau "עושה עבודה טובה יותר של emulsifying מים עמיד מסנני קרינה מחוץ לעור כדי להבטיח שהוא יוסר כראוי." לאחר מכן, השתמש לשפשף פנים עדין מאוד כדי להסיר את כל התאים היבשים מפני השטח של העור. (נסו את חומרי הניקוי הטבעיים של S.W. Basics).

"עכשיו, כאשר התאים מוסרים, מסכת טיפול יכולה לספוג עמוק יותר לתוך העור", אומר רולאו, בחר מסכה סופר לחות, אנטי בקטריאלי לתת לעור שלך משקה נחוץ של מים תוך ניקוי נקבוביות של אקנה גורם חיידקים. אנחנו מאוד אוהבים Rouleau תגובה מהירה מסטיק Detox, אשר מכיל חומצה סליצילית, עץ התה, שמן Manuka.

2. החל את חומרי הקירור

Amarte אקווה וייל סרום הידרציה טהור $ 57

בין אם אתה שרוף, תחשוב אולי להיות כוויות שמש, או פשוט להרגיש יבשים- out כמו חתיכת בשר מטורף, החלת טיפולים מרגיעים שלאחר שמש יכול להיות עזרה ענקית. קרייג קראפט, MD, רופאי עור מוסמך ונשיא Amarte, אומר כי החומרים כמו מלפפון ותמצית אגס עוקצנית, הן "מרגיעות והן אנטי דלקתיות". (נסה Amarte של הקירור אקווה וייל Pure הידרציה בסרום.) Bhanusali אומר את זה קמומיל, אלוורה, הידרוקורטיזון מעל הדלפק יכול לספק הקלה גם כן.

3. היפוך נזקי השמש עם נוגדי חמצון

עור C & E כוח $ 93

לחזור אחרי יום בשמש ולהבין כי אתה לא להגן על העור שלך כמו שאתה צריך להיות תחושה נוראה, אבל על פי זייכנר, חלק מהנזק הזה יכול למעשה להיות הפוך. "בעוד נוגדי חמצון שימשו באופן מסורתי כדי למנוע נזק לפני החשיפה, הם גם יכולים לשמש לאחר מעשה כדי למזער את כל הנזק לאחר מכן, "הוא אומר," חפש מוצרים אקטואליים רבי עוצמה כמו ויטמין C וויטמין E, המנטרלים את הנזק הרדיקלי החופשי ". זייכנר הוא מעריץ גדול של PCA Skin C & E Strength טיפול, אשר אתה יכול slather על העור שלך בלי להרגיש שמנוני.

הבא: בדוק שמונה sunscreens חדש אתה כנראה צריך לדעת.

הוואי טרופיק® סילק הידרטיון ללא משקל קרם הגנה $ 8

לאחר סלאתר sunscreen על כל הגוף, לבחור מוצר אחר עבור הפנים שלך. נוסחה זו לנשימה לא רק להגן על העור מפני השמש, אבל זה יהיה לשמור אותו moisturized עד 12 שעות. החלק הכי טוב? המרקם הקל לא יסתום את הנקבוביות.