יום בחיים ומחשבות של אישה בת 28
בית הספר התיכון הוא אולי אחת התקופות הקשות ביותר בחיים. אתה עובר גיל ההתבגרות, הורמונים לא מוכרים הם surging דרך הגוף שלך, ואתה מרגיש מוזר כל הזמן. ללא שם: אתה בהחלט משוכנע שאתה נראה מוזר, מדי. הפופולריות וההתמזגות היו שני חלומות לכאורה, אבל שוויםאם אתה לא יכול היה הראשון היה חובה להשיג את האחרון. אני זוכר לקחת כיסא משולחן אחר וללחוץ אותו בין שני אחרים רק כדי לשבת ליד הבנות קריר. הם לא היו מזיזים את הכיסאות כדי לעזור לי להתאימם.
שום דבר חש בנוח.
לאחרונה, תלמיד כיתה ז 'מטופש ביצע שיר על הרגשות האלה אשר פגעו בי מאוד הליבה שלי. היתה לי תגובה קרביים לכל משפט, וכל מילה העבירה אותי חזרה לזמנים שישרתי את תלתלי והנחתי את גופי החדש על דיאטה. לא יכולתי להאמין לחוסר הפחד שנדרש כדי לדקלם את המחשבות המוכרות, אך הנצחיות, תמיד, בפני חבריה לכיתה. "בחר את התלבושת כי יתאים עם המגמות האחרונות ולא יגרום לך את הצחוק של בית הספר יותר ממה שאתה כבר," היא מתחילה.
"אל תשכח לסדר את השיער שלך בתלתלים אלגנטיים, אתה לא יכול לתת לכל אחד בבית הספר לראות איך השיער שלך מתפתל כמו קוף מחושמל באופן טבעי … כשאתה מביט לתוך חדר האמבטיה, מראה אתה רואה זר שאיכשהו גנב את ההשתקפות שלך והחליף אותה עם בחורה אחרת לגמרי ". הפרוזה שלה נרגזת אותי באותה הרסנית אני יודע בדיוק איך אתה מרגיש סוג של דרך. היא חוזרת וחוזרת, "למה אני לא מספיק טובה?"
מחקרים מצביעים על עמידה בהשוואה לעמיתים, או חריגה מהנורמה, לעתים קרובות חושפת את המתבגרים לסיכון להתעללות מצד עמיתים. תוצאות גם מסתיימות מוקדם בפיתוח בנות יותר בסיכון של קורבנות עמיתים באמצעות שמועות ורכילות זדוניות. שני הממצאים הללו קשורים בסימפטומים דיכאוניים עוקבים ובערך עצמי נמוך בגילאי הביניים. בעיקרו של דבר, המדע מוכיח כי בנות יש את זה די מחוספס באותן שנים. אף על פי שהמצגת של הילדה הזאת, בת שש הדקות, עוררה בי תהיות: האם המחשבות שלנו וחוסר הביטחון שלנו השתנו מאז חטיבת הביניים?
החלטתי להיכנס לכל מחשבה בטוחה וחרדה שהיתה לי במשך יום שלם כדי לגלות ולרשום אותם בדיוק כמו שהיא עשתה. תמשיכי לקרוא את החיים והמחשבות הלא מסוננות של אישה בת 28.
1. אני מתעוררת ומציגה לעצמי תצלום שלקחתי בלילה הקודם. אני בדרך כלל לא יכול שלא לעשות פנים מוזרות למראה במצלמה הקדמית שלי, כך שכשאני מזכה בפרסומת טובה, אני מפרסם אותה.
2. האם מעגלים תחת עין שלי נראים בולטים מדי בתצלום הזה? האם עלי לערוך את פני באפליקציה? אה, זה בסדר, אני מפחד שמישהו יבחין אם אני לערוך את זה. אני פשוט אשמור אותם.
3. למה עצמי לא קיבל יותר אוהב? זה היה 20 דקות. אני מניח שזה מוקדם ורוב האנשים עדיין ישנים.
4. אני קם מהמיטה ומביט במראה. הפיצוץ שלי עדיין נראה טוב אבל הלוואי שהשיער שלי היה ארוך יותר. למה זה לא יגדל?
5. אני לא נפוח כמו שחשבתי שאוכל אחרי האוכל את כל האוכל הסיני אתמול בלילה. זה ניצחון. אני מרגיש טוב עם הגוף שלי עכשיו.
6. אוקיי, עכשיו אוהב את Instagram הם מתגלגל פנימה אני מניח שאנשים לא שם לב את העיניים תחת עיגולים.
7. אם כבר מדברים על זה, הם ממש רע היום - לא ישנתי מספיק. אני תוהה אם הם מחריפים כי אני מזדקנת או אם אני רק מבחין בהם עכשיו כי אני עייף במיוחד. האם זה קמט או סימן כרית? אני באמת צריך לקבל בוטוקס?
8. אני הולכת לשירותים כדי לרחוץ את הפנים. אני לא צריך להשתמש שלי ויטמין C בסרום היום, אני מקבל exfoliating הפנים מאוחר יותר.
9. אני חוזר לחדר השינה שלי להתלבש ליום. החולצה הזאת לא מחמיאה. או שזה? אני הולך ללבוש את זה בכל מקרה.
10. בפעם הבאה אני תופס את ההשתקפות שלי במראה בזמן שאני מתכונן: אולי אני צריך לשנות, יש לי שני אירועי עבודה מאוחר יותר ואת התלבושת הזאת יהיה כנראה מתועד על סיפורים של Instagram מישהו. נו טוב, אני לא משתנה.
11. אני הולך למינוי הפנים שלי. אחר כך, העור שלי נראה מדהים - זוהר, אפילו, ו exfoliated כראוי. זה נראה כל כך טוב, אני כל כך שמחה שהגעתי הבוקר. עדיין יש לי שחורים. האם יש מישהו בעולם שאין לו שחורים? אני לא הולכת להתאפר היום.
12. אני מגיע לעבודה ומתחיל לדפדף בסרטונים ותמונות שצולמו ממני בלילה הקודם. הג'ינס שלבשתי הם לא מחמיאים. נו טוב, יש כמה זוויות טובות. אני אוהב את התמונה הזאת של התחת שלי.
13. כשאני יושב ליד המחשב שלי אוכל פודינג מחונן: אני צריך לאכול ארוחת בוקר בריאה לעתים קרובות יותר.
14. ללא שם: הו ירה, שכחתי על הפגישה לערוך שלנו היום אחר הצהריים. הלוואי שהייתי יותר סוג A. אני תוהה, עמיתים לעבודה שלי לפעמים אני רוצה להיות יותר סוג A ? אני מקווה שהרעיונות שלי יעוררו שיחה מהורהרת בישיבה. האם הרעיונות שלי טובים מספיק?
15. טוב, יש עוגה במשרד. האם אני צריך לנטוש את תוכנית אכילה בריאה ליום ולאכול כמה? אני אוכל קצת. עכשיו אני מרגיש בחילה. הלוואי שלא אכלתי את זה.
16. וואו, חברתי לעבודה כתבה היום יצירה נהדרת כזאת - היא סופרת מבריקה. אני מקווה שהכתיבה שלי טובה מספיק.
17. מישהו במשרד החמיא לי את החולצה. אולי זה נראה טוב אחרי הכל. או אולי היא אוהבת את הסגנון אבל זה עדיין לא נראה לי טוב במיוחד.
18. אני צריך להתאפר לפני האירוע הזה? אני באמת לא מרגיש את זה. אוקיי, אני מוכן להתפשר. רק מרחי קצת קרם לחות על שולחן הכתיבה שלי. האם זה אפילו עשה משהו? אני אשים גם את המסקרה. העור שלי באמת נראה נהדר אחרי הפנים.
19. אני רוצה לדלג על האירועים האלה וללכת הביתה לאכול את האוכל הסיני שאריות שלי … אבל אני לא.
20. אני יוצא מהמשרד, הולך לאירועי העבודה שלי וראש הביתה. לפני שנרדם על הספה אני חושב: זכור לשטוף את הפנים שלך לפני שאתה נרדם כך העור שלך נראה טוב בבוקר. בבקשה עשה זאת. אני עשיתי את זה.
ההקלטה של כל המחשבות, הפחדים וההרהורים המחודדים שלי היו מפתיעים ולא לגמרי יוצאי-דופן. אני חושבת על עצמי כאישה בטוחה - אבל כל כך הרבה מהמחשבות האקראיות שלי היו ספוגות ספק. למרות זאת, חוסר הביטחון הזה הם חולפת, באוזן אחת והלאה. אני לא אחזיק את המוח שלי אחראי לדברים שאני לא יכול שלא לחשוב עליהם. אני לא קשה על עצמי שיש לי ספקות, וזה, בסופו של דבר, מה שאני מאמין להיות ההבדל ביני עכשיו לי כמתבגר. בניסוי זה, חיפשתי הבנה של איך חוסר הביטחון שלנו לשנות ככל שאנו מתבגרים.
אבל מה שמצאתי זה לא שחילוקי הבטחון שלנו משתנים (יש כאלה, כמובן), אלא הדרך שבה אנו מפנים אותם, מתמודדים איתם, ומשחררים אותם.
פרן וולפיש, Ph.D., משפחה של בוורלי הילס ופסיכותרפיסטים של מערכת יחסים, מסכימה שנשים עושות "פרץ צמיחה עצום בביטחון העצמי שלהן, בביטוין העצמי ובתמיכה עצמית שלהן", כפי שהן מזדקנות. "זה מביא יותר בהירות על הזדהות עצמית, אומר וולפיש, מחשבותי השרירותיות על גופי, נראות יפות, ונראות חכמות דומות אם לא בדיוק זהות לאלה שהיו לי בכיתה ז ' זה הכלים שבהם אני חמוש עצמי כי גדלו. אני מברשת מחשבות לא בטוחות כי אני יודעת מי אני.
אני יכול לומר נו טוב כאשר אני לא מרגיש שאני נראה הכי טוב שלי. אני יוצא מהבית כל יום בלי איפור כי אני מעדיף את זה ככה. אני אוהבת את המרקם הטבעי שלי. אני לעשות נראה טוב בג'ינס האלה. אני חכם גם אם אני לא סוג A. אני מספיק טוב.
