המדע אומר אכילה זה יהיה כובע Off Bloating- ואני ניסיתי את זה
מאז אי סבילות ללקטוז העצמי שלי, אני שם לב לירידה משמעותית של נפיחות ועיכול. הגוף שלי מרגיש הרבה יותר טוב על דיאטה נטולת חלב, ואני כבר לא מודע לעצמו על המותניים בולט לאחר פיצה וגלידה (מסיבות אחרות מאשר עלייה במשקל, כמובן). הנה הדבר: מבחינה טכנית, רוב האנשים אינם מסוגלים כראוי לעכל מוצרי חלב. ואם אתם רגישים במיוחד לקבוצת המזון, תראו נפוח, גז, עצירות ודלקת (גם בעורכם).
עם זאת, גם לאחר nixing כל חלב מן הדיאטה שלי, אני עדיין bloated מעת לעת, אז הייתי נואש למצוא משהו אחר זה יעזור.
הזן עירוני מונשיין. חברת העיכול הטבעית נשבעת על ידי ביטר כדי לעזור הממשלה שלך לעיכול, להדוף את התשוקה סוכר, תמיכה תפקוד כבד בריא, ועוד הרבה יותר. לא, אנחנו לא מדברים על סוג של ביטר אתה שם בקוקטייל שלך, אלא מרקחת שתייה כי אתה לוגם (או ריסוס) לפני הארוחות או כאשר יש לך מקרה של munchies. מסוקרן על ידי רעיון זה (אם כי קצת לדחות על ידי מרצון טעם משהו מריר), החלטתי לנסות את זה. המשך לגלילה כדי לקרוא כיצד היא פועלת.
ג'ויאל קינג, מייסד שותף של עיריית מונשיין, מסביר את קסמו של המריר: "כבני אדם, התפתחנו טונות של טונות ומרירות, ירוקים מרים, שורשים מרים, נביחות מרים, מהיר קדימה לעת החדשה, וכתרבות, אנו צורכים כמות עצומה של מזון מתוק, מלוח ומעובד, ויש לנו מחסור חמור במרירות.
"אבל הגוף שלנו בנוי לטעמים מרים, מריר עוסק ומרגש את מערכת העיכול, מריר מאתגר את הגוף ומזהיר אותו בטעם שמזין מזון מורכב, מורכב יותר ממזון מעובד בכבדות, חשוב מאוד לגוף יש מספיק אתגר-אתגר שומר אותנו חזק, על בהונות שלנו, ומוכן לפעולה! biters הם כמו חדר כושר עבור מערכת העיכול, הם עוזרים לשמור את זה toned."
שנית, הטעם המר ממריץ את הפרשת הפוליפפטיד YY, מה שמקטין את צריכת המזון בנושאי משקל תקין, ולכן החוקרים החליטו לבדוק את ההשפעות של עירוי הפפטידים על התיאבון של 12 נושאים שמנים ו -12 נושאים רזים, מחקר מוצלב מוצלב. למשתתפים הוצעה ארוחת צהריים בסגנון מזנון כל-כך, ולאחר הארוחה, החוקרים מצאו כי צריכת הקלוריות ירדה ב -30% בקרב הנבדקים השמנים ו -31% בקרב הנבדקים הרזים.
ככזה, ג'וביאל עמד על כך שאם אפוצץ כמה מן המרירות כמו בינאקה לתוך פי כשהיו לי תשוקה לאוכל, הם היו מסתלקים. היא גם אמרה לי לנסות את birers מראש ואחרי הארוחות עבור פחות bloating. אז, כפי שנאמר לי, כאשר הדחף לרוץ למטבח בעבודה לתפוס כמה חטיפים הגיע, אני במקום זאת הגיע עבור כמה מייפל ביצים ריסוס אורגני ($ 9).
בחרתי את מגוון אדר כדי להפוך את הטעם נסבל יותר (אם כי זה עדיין קצת מריר מדי לטעמי), אבל בתוך שניות, הטעם נעלם. זה כמעט יש אפקט קהות, אבל בצורה מוזרה, אני כבר לא רוצה לאכול חטיף. אולי זה מפני שלשלי זה עתה טעם משהו לא רצוי, אבל לא האמנתי שזה באמת עובד. המשכתי לעשות את זה במשך שבוע ישר ומצאתי את אותן תוצאות בכל פעם.
ככל הנפיחות, לא הבחנתי "בטן נפוחה" (כמו שאני אוהב לקרוא לזה) בעת שימוש ביטרס. זה מדהים כמה הפה שלך באמת מתחיל להרטיב כאשר אתה לטעום משהו מריר, כפי שהוא prepping עבור מה שאתה עומד לאכול. אבל מעניין, למרות שזה אומר לגוף שלך כי האוכל בדרך, זה תמיד יכול להדוף את הדחף לאכול, יותר מדי. זה קצת מבלבל, אבל היי, אם זה עובד, זה עובד.
כדי לקבל דיאטן רשום של לקחת על האפקטיביות של ביטר, פניתי אל אלכסנדרה מילר של מדיפאסט בע"מ בעוד היא מאמינה בכוח הטעם המר, היא קצת סקפטי על היכולת שלה להדוף שן מתוקה: "הרבה מאכלים מרים הם עשירים בחומרים מזינים, כולל סיבים תזונתיים ", היא אומרת. "סיבים עוזרים למלא אותנו ומשאירים אותנו מרוצים, וזה מאוד מועיל עבור אנשים המנסים לרדת במשקל ו / או קרב התשוקה.בנוסף, סיבים מסייע לקדם עיכול בריא על ידי השפעה על קצב העיכול, ספיגת החומרים המזינים, ואת התנועה של פסולת דרך המעי הגס.
"פירות וירקות מרירים גם הם נמוכים יותר בקלוריות ומלאים בוויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותם למופתים לאנשים הרוצים לרדת במשקל, יש אנשים שמצאו שמזונות מרים עוזרים לרסן את התשוקות על ידי דיכוי התיאבון שלהם, אך יש צורך במחקר נוסף תומכים בטענה זו: דוגמאות של מזונות ברירים בריאים כוללים ארוגולה, שן הארי, עולש, מנטה, ברוקולי, נבטי בריסל, צ'ארד, חמוציות, אשכוליות, כרוב, ריבס, לפת, כורכום.
אז יש לך את זה: בשבילי, ביטר עזר עם תשוקה. אולי זה היה קצת אפקט פלצבו, אבל פיזית לא חווה bloat תוך שימוש תרסיס גרם לי לחשוב את המרקחת באמת עובד.
מעוניין לתת ביטר לנסות? תן לנו לדעת איך הם עובדים בשבילך הערות!
אז יש לך את זה: בשבילי, ביטר עזר עם תשוקה. אולי זה היה קצת אפקט פלצבו, אבל פיזית לא חווה bloat תוך שימוש תרסיס גרם לי לחשוב את המרקחת באמת עובד.
מעוניין לתת ביטר לנסות? תן לנו לדעת איך הם עובדים בשבילך הערות!
