מבט מרתק על מה "טיפול עצמי" פירושו ברחבי העולם
תוכן עניינים:
"אנשים באירופה מבלים הרבה יותר זמן ביחד, אני צ'כית, אבל אמא שלי היא גרמנית, ואני גרתי באיטליה שנים רבות, דינרות באיטליה לוקחות לפחות שעתיים - את מדברת הרבה בין הארוחות, וזה הכל חלק את החוויה, האיטלקים פשוט לא ממהרים או מתוחים בכלל, במיוחד כשמדובר במזון ". - Kateřina Částková, מודל עם מודלים MSA
ארגנטינה
טיפול בדיבור
"יפן כבר על בריאות הרבה לפני המונח בריאות הופיעו בארה"ב - מתאגה ותה ירוק (טעון בחומרים נוגדי חמצון ונמצא במגוון של מזון, תוספי מזון ומשקאות שונים) לתזונה (אצה, שומשום, פטריות - כל המצרכים). אבל אחד ההיבטים הבולטים ביותר על יפן היא האהבה שלה למקלחת ואת בית המרחץ.
"בית מרחץ יפני (המכונה onsens בעת שימוש במי מעיינות חמים, sentos בעת שימוש במי ברז מחומם) הם עמוד התווך ברחבי הארץ נחשבים שניהם מועיל פיזית עבור כאבים וכאבים, כמו גם שיטה הראשי של שיפור בריאות הפחתת מתח.
"אחד מהנופים הטובים ביותר בטוקיו נקרא ספא לאקואה (Spa LaQua), הממוקם ליד כיפת טוקיו, ומציעים אמבטיות קפיציות חמות, סאונות שונות לאבני דטוקסינג, וכל שירות ספא שאתה יכול לדמיין: ניקוי אוזניים, עיסוי, טיפול בקרקפת, אפילו מיוחד סאונה ברחם, יש גם חדרי שינה ומזון פנטסטי באמת, זה מקום מפלט לכל היום, זה לגמרי זול ונותן לך איפוס גדול.
"גם אם אנשים לא בבית אונסן, הם לוקחים אמבטיות לילה בבית להירגע, תמיד להתקלח מחוץ ofורו (אמבטיה) לפני הכניסה. האמבט מתמלא רק במים חמים. מטרתו אינה להתנקות, אלא להירגע ולהתכונן לשינה. הם עמוקים מאוד, כך שהמים מגיעים לסנטר שלך. מרגיעה להפליא אחרי יום לרוץ דרך טוקיו! "- סינתיה פופר, DHC עורך העורכים
ברזיל
ספרים לעזרה - עצמית
"לפני שאני הולכת לישון, אני אוהבת לקחת קיטור או סאונה כדי להתכונן למנוחה טובה של לילה והתחדשות, בהיותי שוודית, גדלתי עם סאונה בביתי, אז אני רגיל לעשות את זה כל יום, וזה אחד השגרה שלי חייב לעשות.סאונה חמה או קיטור ומקלחת קרה הוא המפתח בריאות ויופי עקבית בשבילי.כאשר אתה מרים את הטמפרטורה כמו שאנחנו עושים בסאונה, אתה טריק הגוף שיש לך חום, כך שהוא נכנס למצב ריפוי ומתחיל לרפא את הגוף הבריא שלך, לכן הצפון רק לעתים רחוקות חשים ושומרים על עור בריא ויפה, אפילו שאנחנו הוגנים ורגישים לשמש ". - Karin Agstam, מודל עם מודלים MSA
אנגליה
תה קופה
"אין שום שיטות תרבותיות מסורתיות באנגלית לניהול מתח - טוב, מלבד צ'אטים של בנות ותה קופה (זה כוס תה אנגלי עם חלב וביסקוויט!)" - הולי קרופט, מודל עם דגמי MSA
מהי שיטת התרגול שלך? ספר לנו את ההערות להלן!
