הנה מה לעשות אחרי סקס כדי לוודא הבריאות הרבייה שלך הוא 10/10
תוכן עניינים:
סקס הוא נושא מסובך בכל כך הרבה דרכים. כדי לשאול קו מהסרט העונתי האהוב עלי, החג, "סקס עושה הכל מסובך, גם כשאין לך את זה, זה לא עושה את זה מסובך." זה לא רלוונטי לנושא שלפנינו, אבל לעזאזל, זה סרט טוב. קונפליקט, החלטה, ג'וד לאו - כשדצמבר מתגלגל סביב, תן לו שעון.
בכל מקרה, מלבד הסיבוכים החברתיים והרגשיים הקשורים למין, יש את ההיבט הפיזי שלעתים קרובות מתעלמים ממנו. בין אם אתה עם בן זוג חדש או זמן רב כל כך, הנטייה הבאה שלך coital עשוי להיות גם להחליק את הבגדים שלך בחזרה או להירדם, אבל על פי גינקולוגים, מה שאתה עושה בתקופה זו הוא חיוני עבור הרבייה שלך בריאות. כדי לתת לך הדרכה, הגדרנו את הצעדים החשובים ביותר שיש לנקוט אחרי סקס מתחת.
להשתין
מעבדה של SweetSpot ג'סיקה א. שפרד, MD, אומרת שהשתנה לאחר קיום יחסי מין חשובה כדי לסייע בהפחתת דרכי השתן של החיידקים ולהימנע משתייה. זה גם מונע חיידקים להגיע לשלפוחית השתן, אשר עלול להוביל לדלקת בשלפוחית השתן. כלל האצבע הוא לנסות להשתין בתוך 15 דקות של קיום יחסי מין.
בעדינות לטהר
בעדינות לנגב את החלק החיצוני של הנרתיק שלך עם מים או paraben, בושם, ללא ניחוח סבונים. ניקוי עם המרכיבים הנ"ל עשויים לגרות את הנרתיק, ובשמים "לתרום לגידול יתר של חיידקים המייצרים ריח", לדברי שפרד. אתה גם הולך רוצה להימנע יתר כביסה, אם כי, ואת צריכה לוותר על douching. לדברי שייבה טאלביאן, MD של CCRM בניו יורק ומייסדת של MD באמת, "[Douching] יכול להיות שוחקים, כמו זה יכול לגרום דמעות מיקרו בכלי הדם בנרתיק ולהגדיל את הסיכון לדלקת".
בדוק סימנים של כאב או דימום
"אל תתעלם מדמם חריג או מהפרשות לאחר קיום יחסי מין - זה יכול להיות סימן לזיהום או לזיה של מערכת הרבייה שלכם", אומר טלביאן. באופן דומה, כאב לאחר יחסי מין יכול להיות תוצאה של זיהום, גירוי של שימון או קונדום, או מצב גינקולוגי רציני יותר. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מבחין בסימפטומים אלה.
לשתות מיץ חמוציות
יש לך כנראה שמעו כי שתיית מיץ חמוציות היא תרופה טובה עבור UTI, אבל זה גם אמצעי מניעה חכם. "מיץ אוכמניות ללא חמוץ וגרגירי חמוציות עשוי להפחית את הסיכון ללקות ב- UTI", אומר בריאן א 'לוין, MD, MS, FACOG ומנהל CCRM NY. "הסכום המדויק של מיץ או גלולות צורך וכמה זמן אתה צריך לקחת אותם כדי למנוע זיהום נלמדים.הרעיון הוא מיץ חמוציות יכול לשנות את ה- pH של השתן ולהפוך אותו סביבה עוינת פחות עבור חיידקים לגדול."
בדוק את הקונדום
לוין אומר לוודא שאין תקלה בקונדום לאחר הפקס. "כאשר משתמשים בקונדומים למניעת הריון ולמניעת מחלות מין, הקפידו תמיד לוודא שהקונדום לא נשבר, וכי הקונדום הושלך, חתיכה או קונדום שלם שנשמר בנרתיק לאחר קיום יחסי מין עם המטרה של שימוש בקונדום מעמיד אותך בסיכון גבוה לזיהומים והריון ".
קבל נבדק
"אם היה יחסי מין לא מוגנים עם בן זוג חדש, שקול מאוד בדיקות STD וצ'אט, ובדוק עם הגניקולוג שלך", קורא טאלביאן.
אם אתה חווה כל כאב או קושי במהלך יחסי מין או יש לך שאלות על בריאות המינית שלך, נא לדבר עם רופא.
