6 נשים לדון חוויות שלהם עם תרופות נוגדות דיכאון

דבר מדהים קרה כשהתחלתי לעשות מחקר על הסיפור הזה. הכנסתי הסבר בדף הפייסבוק האישי שלי והוצפתי מיד עם תגובות של חברים קרובים וקרובי משפחה. אלה נשים שביליתי בהן הרבה זמן - בחנתי את הפינות האפלות הזעירות של חוסר הביטחון שלנו, דנו בפוליטיקה, בסודות משותפים, והציעו קתרזיס בעקבות יחסים כושלים או צרות משפחתיות. ובכל זאת, לא היה לי מושג שרובם עוסקים בדיכאון קליני. זו הנקודה המדויקת - איך אנחנו עדיין מרגישים כאילו זה טאבו יחסית לחשוף את החוויה שלנו עם בעיות בריאות הנפש גם כאשר אנחנו ביחסים פתוחים, כנים וליברלים - מה שהופך את שיתוף כל חיוני יותר.

ובכל זאת, זה רק אחת הסיבות אינסופיות להמשיך לחזק את הפלטפורמה הזו כמו יותר של משאב מועיל, יסודי לחינוך בריאות הנפש ומודעות. על פי האגודה לחרדה ודיכאון של אמריקה, יותר מ -3 מיליון מבוגרים מושפעים ישירות על ידי דיכאון מתמשך. והמידע לגבי הטיפול והתרופות עדיין נדיר. להלן קראו שש חוויות ייחודיות של נשים אשר שיתפו את הסימפטומים שלהם, תרופות שנבחרו, ומחשבות לגבי מסעות בריאות הנפש שלהם.

סימון

"לקח לי הרבה זמן להשלים עם העובדה שבריאותי הנפשית היא משהו שצריך להיות בראש סדר העדיפויות, משהו שצריך לטפל בו ולטפח אותו, אני האדם היחיד במשפחה הקרובה שלי שאי פעם חיפשתי טיפול, אפילו אם כי סבי היה פסיכיאטר מפורסם. תמיד היתה סטיגמה. "אתה באמת צריך להשקיע כל כך הרבה כדי לדבר עם מישהו?" או 'אתה צריך לנסות תרגיל דיאטה' היו הדברים שמעתי לעתים קרובות ביותר. אין שום דבר ממש כמו הרגשה מיד על ידי האנשים שגידלו אותך - זה מנע ממני לחפש 'עזרה' במשך רוב חיי.

אני שונא את המילה 'עזרה' בהקשר זה, כי זה כל כך הרבה נשק.

"מצאתי את עצמי מותש ומתוסכל באוניברסיטה וידעתי שמשהו עולה לי שאני צריך להבין, דרך פסיכיאטר פרטי, אני אובחן עם ADHD אבל לא התייחסתי לזה ברצינות, חשבתי לעצמי, לכל אחד יש ADHD. לא אמיתי.' זה גם הפרעה שהאוניברסיטה סירבה לאבחן באמצעות מערכת הבריאות שלהם, כמו Adderall שימש בכל מקום כדי להתמודד עם מועדים מטורפים ועיתונים ארוכים.זה לא היה עד שלוש שנים בקריירה שלי כי ביקשתי טיפול שוב נדחף ללמוד בפועל על ADHD, במיוחד ADHD לא מאובחנים ולא מטופלים אצל נשים.

הבנת ADHD, ובמיוחד כיצד היא מתבטאת בנערות צעירות (באמצעות הפנמה, רווחות, חוסר ארגון, ותת-מימוש למרות האינטליגנציה) וכיצד היא מתעלמת במידה רבה, היתה התגלות רגשית. הרגשתי שנראיתי.

"כל כך הרבה מהתסכול הרגשי שלי בחיים נבע ממה שאני מכנה" סבך "המחשבות שלי.הדבר היחיד שאי-פעם התיר אותו, היה כמות קטנה של ממריצים ולפעמים תרגיל (אם הייתי יכול להביא את עצמי לעשות את זה) אבל הייתי מותשת ללא כל קשר, וקשה היה לי להשיג כל דבר.עם רמת ההצלחה המקצועית שלי באותו זמן, שאותה אני מזכה בראיית מנהרה ובהיפר-פוקוס (תכונה של ADHD אצל נשים), לא יכולתי להרשות לעצמי לעזוב ADHD שלי לא מטופל, אבל שנאתי את הדרך שבה הממריצים גרם לי להרגיש.

הייתי מתישה וכועסת כל הזמן ומנתבת את כל האנרגיה שלי לעבודה ואף לא לתוך חיי האישיים, מערכות יחסים פרודוקטיביות, ובניית כל סוג של איזון בין עבודה / חיים או גבולות.

"קראתי על הקשר בין הפרעות קשב וריכוז ודיכאון, אבל תמיד הנחתי שזה לא חל עליי, הייתי ממליץ על תרופות נוגדות דיכאון בעבר כדי להתייחס לדיכאון המדומה שלי, אבל אני לא רציתי להודות שאני מדוכאת או שאני זקוק לכימיקל כדי לתקן את זה. אני אוהב את העומק הרגשי שלי. אני אוהב את גודל מה שאני מסוגל להרגיש עם אהבה ואובדן ותשוקה. למדתי גם לאהוב את ADHD שלי בדרכים. כל מה שידעתי על תרופות נוגדות דיכאון הצביע על קהות הדברים האלה שהיו חיוניים לזהות שלי. הייתי גם מפוחדת מן העלייה במשקל המשוער.

אבל כשעזבתי את העבודה הרעילה שלי, העברתי ערים, והבנתי שהדיכאון שלי לא היה רק ​​קשור לעבודה ועונה, ידעתי שאני צריכה לנסות את זה.

"באמצעות ביטוח, מצאתי פסיכיאטר, גבר נחמד באמת בשנות ה -40 המוקדמות שלו, אשר לגמרי disigmatized את התהליך הזה בשבילי.הוא התחיל אותי על Wellbutrin, אשר אני לא יודע התייחסו הן ADHD ודיכאון.הוא עצמו השתמש בו להפסיק לעשן, זה לא היה מולקולה בלעדית עבור אנשים 'חסרי ישע'.

"לאחר כחודש של תופעות לוואי (בעיקר אלה מדהים כמו אנרגיה מוגברת וליבידו, הרצון אינטראקציה חברתית, ירידה במשקל), הרגשתי" נורמלי ". אני עצמי, אבל הדברים הפשוטים היומיומיים שהיו לי הרגשה שלא ניתן לשלוט בהם (כתיבה, לימוד, קווים, עיכובים בייצור, בעיות לוגיסטיות, קשיי טכנולוגיה, תנועה וכו ') פשוט התגלגלו מהגב שלי.הסבך היה לגמרי (או בעיקר) הזדקפתי, והרעיונות שלי היו מסוגלים לעבור מנקודה א'לנקודה ב'עם מערבולת קטנה.כמובן, יש יוצאים מן הכלל, אבל הן ברמה רגשית / ברמה מקצועית והן ברמה המקצועית, הרגשתי אפילו צווחנית וקוררת.

'החלק היחידי ביותר של הדיכאון שלי היה התשישות והיעדר המוטיבציה - זה נעלם. רציתי להיות חברתי. רציתי ליצור חברים חדשים. זה שינה את החיים שלי, וברגע שהתחלתי לקחת את זה, אני מבין כמה אנשים סביבי עברו את אותה חוויה מאוד ולקחו תרופות. הסטיגמה נעלמה. ערפל הוסר.

"אני עדיין מרגיש לא נוח לדבר על בריאות הנפש ועל התרופות שלי בהקשרים מקצועיים (כבוד מטורף למי שלא), אבל אני באמת לא יהיה איפה אני בלעדיה.אני לא יודע אם אני אקח את זה תמיד אני תוהה אם התשוקה שלי תהיה חזקה יותר בלעדיה, אבל בסופו של דבר אני מזהה את ADHD ואת אחותה, דיכאון, היה הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי בחיי הבוגרים, וכל מרכיב תומך (דיאטה, פעילות גופנית, תרופות, וכו ') הוא מוזמן לנצח."

לילי

"לא מזמן יצאתי מפרוזאק (יש לי חרדה ועוברות תקופות של דיכאון), ומאז שעברתי מניו יורק לפלורידה, שיניתי את אורח החיים שלי בצורה דרסטית - אני עדיין שותה (לא כמעט כמו שעשיתי פעם) אבל לחתוך את כל התרופות למעט עישון עשב על פעם בחודש.שיניתי את התזונה שלי, פעילות גופנית, והשמש באמת עזר, אבל עדיין היו לי התקפי פאניקה שלפעמים הפך אלה באמת מבלבל ומפחיד "התקפות זעם" כי אני יחווה פעם בחודש בדרך כלל סביב התקופה שלי.

"התחלתי לחזור לטיפול ולראות פסיכיאטר, קלונופין (שנקלטתי בו קודם לכן) כדי לעזור לי להקל על החרדה שלי, אבל רק רציתי להרגיש 'נורמלי', אז החלטתי לנסות פרוזאק השבועות הראשונים היו בסדר, ואז התחלתי לעייף ממש רע - הייתי מנסה לבלות כמה זמן במיטה כדי לנוח לפני העבודה, אבל אז אני עדיין מרגישה כמו זומבי חלל כשהגעתי לשם. זה היה כמו להיות שיכור יום בלי האלכוהול (הראש שלי היה סמיך ומעורפל והזיכרון שלי היה סופר - הייתי צריך להגדיר מיליון תזכורות מחשש להתעסק בעבודה ובחיים).

זה היה מתיש. הרופא שלי היה צריך לנסות לקחת את פרוזאק בלילה לפני השינה, אבל זה רק קצת למזער את העייפות.

"בשבוע שעבר הרגשתי כאילו אני עומד להתעלף בעבודה ובסופו של דבר אני הולך לחדר מיון כי זה היה כל כך רע, אף אחד לא התייחס אלי ברצינות והתייחס אלי כאילו הייתי דרמטית, כמו כל העבודה הדם שלי חזר נורמלי. הפסקתי לקחת את זה מאז, ואף על פי שאני בהחלט יכול להרגיש את החרדה שלי חוזרת, זה כמעט מנחם כי ערפל המוח ועייפות היה כל כך קיצוני, אני לא רוצה לדפוק את התרופה של המוח מאושר, אבל זה היה די מפחיד. הרבה ניסוי וטעייה ו 'קניות מסביב' כשזה מגיע לבריאות הנפש, כך אני מקווה, אני אמצא משהו שעובד בשבילי.

אני באמת זהיר עם מי אני לדון עם הדברים האלה (הבוס הנוכחי שלי אין לי מושג יש לי חרדה כי אני מרגישה כאילו היא תאבד אמון בי, כמו אני מטפלת עבור הילדים שלה). אבל כמה אנשים פשוט 'לקבל את זה' ובאמת לעשות מאמץ כדי לעזור ולהבין."

קריסטן

"הסטיגמות אמיתיות, הכי קשה כשאתה אומר למישהו שאת יוצאת איתו, יש לי אקסים להגיד כל מיני דברים איומים כמו 'אתה צריך להפסיק לקחת אותם' ו 'זה לא נראה כאילו יש לך משהו לא בסדר. תרופות נוגדות דיכאון ממש הצילו את חיי, וכמו שחולה סוכרת צריך תרופות ספציפיות, כך גם אדם עם דיכאון, כמובן שבחירת סגנון חיים, מערכת תמיכה וטיפול חשובים גם לבריאות הנפש.

"זה פועל במשפחה שלי, אז הייתי מודע לכך שזה יכול להיות בעיה, אני אובחן עם ADD כשהייתי ילד אבל מעולם לא היה תרופה על זה.התחלתי דיכאון פרקים גדולים סביב 17 והיה צורך לאשפז עבור ניסיון התאבדות בגיל 18. התחלתי לחקור אילו תרופות נוגדות דיכאון יעבדו בשבילי, והחלטתי על Wellbutrin, אחרי שנת הלימודים הראשונה שלי הרגשתי שאני צריך לטפל גם ב- ADD שלי ונשלחתי לרופא חדש שהוציא אותי תרופות נוגדות דיכאון, הרופא רשם עוד תרופה שהגבירה את הדיכאון שלי, והרגשתי עייפה כל הזמן.

הייתי צריכה לישון בין 12 ל -16 שעות ביום, וזה גרם להתנהגותי להיות לא יציבה.

"אחרי פרידה גרועה הרגשתי שאני חסרת ערך ושבירה וניסו מנת יתר על גלולות, ובסופו של דבר הייתי במחלקה לטיפול נמרץ במשך שלושה ימים ובמרכז שיקום במשך חודש, וזה עזר לי לקבל את התרופות שלי ממוינות ולקבל קצת ייעוץ ותמיכה. התמודדות עם דיכאון דורשת מעקב שוטף ותמיכה. גלולה כל יום לא הולך לתקן את החיים שלך, אבל זה עוזר להתמודד עם תופעות לוואי פיזיות של דיכאון ואת כישורי ההתמודדות צריך ללמוד.

"התסמינים העיקריים שהרגשתי בעקביות היו עייפות, תיעוב עצמי, התנהגות פזיזה, חוסר עניין אפילו בדברים שאני אוהב, דפוסי שינה לא סדירים, וזה בהחלט היה גרוע יותר בחורף, אבל אף אחד לא צריך להרגיש סטיגמה כי מחלת נפש היא כל כך נפוץ לקבל עזרה היא הדרך היחידה קדימה.לא הייתי בחיים אם אני לא מקבל עזרה. יש לי חיים מלאים כי אני יכול להיות גרסה טובה יותר של עצמי. אני במרחק של שנה אחת מסיום הלימודים באוניברסיטה בשנה הבאה בהצטיינות, יש לי חבר אוהב, ויש לי חברויות רבות עם תקשורת פתוחה שתומכת. מציאת אנשים שאתה יכול להיות כנים עם על המאבקים אתה פונה באמת יכול לעזור. יש הרבה ייעוץ חינם זמין עבור אנשים אשר מרגישים את הסימפטומים או סימנים של דיכאון.

תוכל להתקשר למספר 1-800-273-8255 בארה"ב וב 1-844-437-3247 בקנדה ".

נורה

"היה לי מאבק ממושך עם דיכאון שלא טופל בכל המכללה, כשראה את שיפור היכולת הנפשית שלי לאחר סיום הלימודים עם טיפול עקבי ותרופות מילא אותי חרטה על שנים אבודות בילה בבית נעול משם, מפוחד מכל דבר אבל סטאטיות. טיפול, בשבילי, היה על עקבית, ספקי אמין שמבינים את המורכבות של שינויים כימיים. הבטיחה כי לא טלטלתי מתרופה אחת שלא עבדה אחרת היא תהליך ארוך, אבל בהדרכה, הצלחתי להגביל חלק מהמרכיבים המזיקים ביותר במציאת נוגדי הדיכאון הנכונים.

"אני לא יודע אם זה משחק יפה כמו קש אחרון, אבל החלטתי ללכת על תרופות הרגשתי יותר כמו אירוע.הייתי רוקד סביב הרעיון במשך שנים, וכל יום בחיי שלאחר הלימודים היה אי-ודאות גבוהה של אוקטן ופחד מבעבע אל מול המעבר.

"לעולם לא הייתי רוצה לקבל תרופה אחת על פני אחרת, משום שיש לנו הבנה כה מוגבלת של המנגנון שלהם ואת האופי האישי המעמיק של מציאת התאמה טובה.הוא אמר, שמחים לקרוא להם כאן בהירות.התרופות משלימה חרדה היו לא הצלחתי להזיע ולהתפתל באימה חמה, חמושה כל כך עם בן זוג תומך, התחלתי במיקרודוז של זולופט, וזה היה יעיל מספיק כדי להצביע על כך שזה היה בחירה טובה, אבל לא את איפוס קשה אני צריך. סביב עד הנחיתה על סימבלטה, אחרי שגלשתי את כל ה- SSRI והגשמת SNRIs היו אמינים יותר [בשבילי].

קלינאי נוסף הוסיף מאז ב- Desipramine, נוגד דיכאון טריציקלי יחסית, לשימוש בדלקת שלפוחית ​​השתן (IC). מצאתי את הבסיס של Cymbalta ואת ההיבט הרמה של Desipramine לתפקד על פי תחושת הזמן של אנשים אחרים הרבה פחות מלחיץ.

'אני מאמין שתרופות נוגדות דיכאון משרתות תפקיד חיוני בהעלאת איכות החיים עם אלו הנושאים אבחנה ומצאות את צומת הטיפול באלה המזהים כנשים ובבריאות נפשית. במיוחד כאשר משולבים עם מחלת כרונית, דיכאון (ולעתים קרובות את הכלים בהם אנו משתמשים כדי לטפל בו) הוא מאבק מתמיד נגד הרופאים gaslighting ו gaslighting עצמית לדבר. מאז היה לי IC במשך כמעט עשור, ביליתי את רוב הזמן שלי בתור נער להבין איך להדריך את עצמי מול מתנשא, לא מחונך, או לא מאמין לרופאים.

זה יכול להיות בונה ואפילו סוג של שמחה למצוא רופא שהוא יוצא מן הכלל (הרופא שלי חלוץ את הטיפולים שאני מקבל באופן שגרתי) ומאמין בכנות טיפול במרכז החולה. נושאים בעלי ערך עצמי מסתובבים סביב כל אחד עם דיכאון, ולכן כל הזמן דוחף בחזרה כדי לאמת את עצמך הוא מייגע.

'קבלת הדיכאון שלי תחת שליטה אפשרה לי לדחוף קדימה בשיפור היבטים אחרים של הבריאות שלי ובוודאי סייעה לי לשמור על מערכות יחסים. הדבר החשוב ביותר הוא ללמוד את הקול שלך; לספר לאנשים כאשר אתה סימפטומטי מדי כדי לתקשר את הדרך שבה מגיע לך וגם נותן תזכורות קטנות שאתה עדיין כאן כאשר כל הסימפטומים הקלאסיים של ההתנתקות ואת הנסיגה מציגים את עצמם. הסימפטומים שלי כללו חוסר תחושה, אדישות, ותחושה של קו העוגן שלך להיות לחתוך וצף בחופשיות ללא כוונה, וזה נשמע מאושר עד שאתה מגיע לנקודה של לעשות משהו ממש להרגיש משהו אותנטי.

רוב לעבור סדרה יפה להרס עצמי; עכשיו אני גדר.

ריילי

"אני פורח מאוחר מאוד, ולכן כאשר מערכת היחסים הרצינית הראשונה שלי החלה ונגמרה בצורה בלתי צפויה, אכזרית מאוד בגיל 23, לא היה לי מושג איך להתמודד עם חוסר היכולת שלי לתפקד, איך נפגעת הרגשתי, ואיך אני פשוט לא יכולתי להימלט מהעצב, אני יכול לזכור בבירור איך הרגשתי שזה היה כל כך לא הוגן, כי הייתי צריך לעבור את שברון הלב העיקרי הראשון שלי בעת שמים על פניה של אישה אמיתית כל יום והולכים לתוך מקום העבודה צפוי להיות מחזיק את זה ביחד בעוד חצי ממני היה חסר, ולא לבכות במיטה יש אמא שלי להביא לי גלידה וללטף את הראש כמו נער מתבגר כנראה הרגשתי בבית הספר התיכון.

זה היה כזה זמן כהה ומבלבל, ועם המוטיבציה שלי לגמרי נכשלתי, ידעתי שאני צריך לתקוף את הכימיה שלי כדי ללמוד איך לחיות שוב.

"פגשתי עם פסיכופארמקולוג שכיסה את הביטוח שלי - אני חושב שהיא משוכנעת שהיא הסבתא שלי, ואני די אוהב אותה עד עצם היום הזה - והושם על מנת נמוכה של לקספרו, שאני צריכה לתת לה קרדיט על הפיכת החיים שלי סביב מנקודת מבט פונקציונלית. זה הביא זרם חשאי מסוים של 'אני יכול לעשות את זה!' חזרה אל חיי, כשכל דבר קטן לא היה אפשר להתגבר עליו. עם זאת, אני אף פעם לא יכול לקנות באופן מלא, כפי שאני נהיה סופר מקובע על תופעות הלוואי. כבר עכשיו היה ביישן מאוד, היה קשה לעבור את תופעת הלוואי של עלייה במשקל, רק כדי להוסיף את החרדה ואת הספק העצמי שאני מנסה לרפא מלכתחילה. שמתי את הדאגה בצד והנחתי לתרופות להחזיק מעמד עד שהרגשתי שיפורים.

ברגע שפגעתי במישור הזה, הבנתי שהחיים משמימים, ועד היום אני עדיין לא זוכרת גולת הכותרת האמיתית של ששת החודשים שבהם טופלתי עם לקספרו. לא יכולתי להשתתף במסיבה, לא הצלחתי לרדת - אבל חייתי שוב, ושהפונקציונליות הבסיסית היתה חיונית לניווט העתיד של הטיפול העצמי שלי.

"אני בהחלט מעריך את ההתעוררות שהביאה לי לקסאפרו, אבל בסופו של דבר נגמלתי ממנה, תאמין או לא, תסחר את זה לעשב [חוקי] ברגע שהחלטתי שאני מסוגלת להרגיש משהו שוב. הייתי אומר הכי טוב "תרופה" עבור הדיכאון שלי היא שגרתית תרגיל - מתחייב עצמך לזמן מדיטטיבי אישי זה מרגיש העצמה סוכן פיזי של שינוי. אבל לא היה לי אפילו את הכוח להגיע רחוק ללא התרופה נגד דיכאון. אני אסיר תודה על החשיפה ועל החוויה, אבל אני לא בטוח שזה פתרון שהייתי נשען עליו שוב, אלא אם כן הנסיבות שלי היו קיצוניות ".

מולי

"התנגדתי לרעיון של תרופות במשך זמן רב - למרות שהייתי בטיפול במשך שנים, בתקופה קשה במיוחד, הלכתי לפסיכיאטר שלי (בנפרד מהמטפל שלי) כדי לקבל את המרשם שלי לסיוע לשינה. נכנסתי והתיישבתי והוא רק אמר, "את נראית אומללה לגמרי. זה לא חייב להיות ככה. " חשבתי שאם זה ברור, זה חייב להיות ממש רע. התחלתי לזולופט באותו שבוע.

'אני פשוט זוכרת שהרגשתי שטוחה. אף פעם לא ממש מאושר, אף פעם לא מרוצה. עשיתי כל כך הרבה דברים מדהימים לפני שהלכתי על תרופות שאני לא חושב שאני באמת מעריך; הלוואי שיכולתי לחזור ולהעלות אותם כאדם בריא יותר. אם אי פעם אמצא את עצמי מרגיש כך שוב, זה מה שיכריח אותי לחזור על הגלולות.

"למרות שאני כבר לא לוקח תרופות, זה היה הכרחי עבורי אז זה עשה את החיים שלי הרבה יותר טוב, התהליך שלי לצאת הוא לא אחד כי אני חושב צריך להיות לחיקוי, וזה בעצם כי אני עצלן. דילגתי יום אחד, אחר-כך שניים, ועוד. שמתי לב שהחרדה שלי לא חוזרת, ולכן החלטתי לצאת מהם לגמרי. החיים שלי השתנו מאוד בשנים האחרונות, ואני חושב שאני רק במקום טוב יותר לנהל את בריאות הנפש שלי בלעדיהם כרגע.

"אני לא יכול להוכיח את זה, אבל אני מאמין שהדיכאון והחרדה שלי היו חלק מהסיבה שבגללה נשארתי במערכות יחסים שרק החריפו את התנאים האלה הרבה יותר ממה שהייתי צריך, ופגשתי את החבר הנוכחי שלי אחרי שהייתי תרופות במשך שמונה חודשים בערך - היינו ביחד יותר מחמש שנים, ואין לי אף אחת מאותן בעיות שעשיתי ביחסים קודמים, אני לא יכולה להגיד בוודאות שכל זה בגלל תרופות או ניהול לבריאות הנפש שלי, אבל הם בהחלט חופפים ".

תרופות לא עבור כולם. אם אתה מרגיש סימפטומים של דיכאון, לדבר עם הרופא שלך כדי ללמוד עוד על אפשרויות הטיפול.