אלה תמונות רבת עוצמה להוכיח כי לאחר 6 Pack זה לא אומר שאתה בריא
ההתאוששות המסיבית בתוכן בריאות ותוספי מזון בקהילות מדיה חברתית אינה דבר רע. לראות את עמיתים פרסום האימונים שלהם קערות קינואה יכול להיות השראה ולהודיע על החיים שלך הבחירות. הבעיה מתחילה כאשר התמונות נוטות הרחק השראה אל תוך האזור האפור של שאיפה לא בריאה.
"הבעיה העיקרית שלי עם [פיטספו] היא ההנצחה של הרעיון שיש סוג אחד של גוף בריא", כותב מאמן אישי ופיזיותרפיסט שרה Cremen. "כאשר האסתטיקה היא הגורם המניע העיקרי / רק לעיסוק בפעילות גופנית, אתה בסופו של דבר מגדיר את עצמך לכישלון".
מגילה מהירה דרך ההזנה האישית שלי נוחתת בי בין תמונות של דגמים בחולצות ובבגדי ים, גופים מתנפחים הלוואי שהיה לי, מה שמכניס מיד תחושות של ספק עצמי. למרות שאני עובדת ואוכלת בריאה (רוב הזמן), אין לי אותה דמות גמישה ומעורפלת כמו הנשים האלה, ובעוד אני יודעת שזה לא עושה לי פחות מאשר, קשה לא לתת את המחשבה קצת זמן אוויר במוח שלי. אבל כאשר לאחרונה נתקלתי פוסט של אירלנד מבוססי כושר משפיע Maeve Madden, המוח שלי נפתח עד אחר לגמרי דרך החשיבה.
משמאל, מאדן מתנודד בזרועות של שש חבילות, שרירי גוף, וכל גוף שרירי. מימין, היא עדיין שרירי אבל נראה כי במשקל כבד יותר, אבל גם בריא. בכל תמונה, היא מכנה אותם "פיט?" - שאלה שאני נאבקת עם עצמי. אתה עדיין יכול להיחשב "בכושר" אם אתה לא אפס אחוזים שומן בגוף? בקיצור, התשובה היא כן מהדהד.
אפילו כשמאדן היה לה הכי טוב, היא מסבירה בכיתוב של ההודעה שהיה לה אנרגיה נמוכה, שיער דליל, חרדה, ללא וסת. "הורדת שומן הגוף עם תרגילים קיצוניים והגבלת קלוריות גורמת לגוף שלנו להיכנס למצב כיבוי, היא מורידה את חילוף החומרים שלנו, וכאשר הגוף שלנו נמצא תחת לחץ רב כל כך, הוא מתעסק במחזור הווסת שלנו, אם התקופות שלך נעצרו או הופכות לא סדירות ואתה לא משתמש באמצעי מניעה, אל תתעלם מזה, לך לרופא שלך ומצא מה קורה. בהודעה אחרת, מאדן מסביר שמשקל משקלה משתנה לעתים קרובות, ולמרות שהיא עלתה במשקל, היא מאושרת (ובריאה יותר).
זה לא הזמן היחיד שבו מדדן משכה לאחור את הווילון על הכושר הכוזב: היא חווה לעתים קרובות נפיחות אינטנסיבית מ- IBS ו- PCOS (אשר היא חולקת תמונות של תמונות), כדי לאפשר לאחרים לדעת כי נשיאת משקל נוסף ודלקת חווה אינם סימנים של מתוך צורה - הם תנאים שכיחים מיליוני נשים מתמודדות מדי יום ביומו. ככזה, היא פלפל תמונות של נפיחות שלה בין יריות בטן שלה כדי לאפשר לחסידיה לדעת המסע הכושר שלה הוא לא "מושלם".
העניין הוא, שלכולנו יש גופים שונים והם נטייה גנטית לשאת את המשקל שלנו בדרכים שונות, ולכן מענים את גופנו במאמץ להשתלב בתוך עובש מסוים הוא לא רק מזיק לבריאות שלנו, אבל בטווח הארוך, כנראה לא מציאותי. קרמן אומר: "אסתטיקה מסוימת אינה בהכרח הוכחה לביצועים ולפרודוקטיביות". אמן.
