הסוד. זה נשבע מגוחך
להרים את הטלפון שלך, לעשות גלילה מהירה דרך להאכיל Instagram שלך, ולספר לנו מה אתה רואה. טוסט אבוקדו? ממים? גורים? כן, גם לנו. אבל מדי פעם אנחנו נתקלים ב'נערה' שמפסיקה אותנו מתים - אנחנו לא מצליחים לזהות בדיוק מה זה גורם לה להתבלט, וזה משאיר אותנו מחוברים. אנו שואבים השראה מן האווירה שהיא מכניסה, עור זוהר שלה, ואת אורח החיים שלה על (אבל איכשהו בריא איכשהו). ואנחנו רוצים את הסודות שלה.
משפיע על בריאות סין China אלכסנדר היא אחת מאותן נשים. וכאשר טפחנו בה כדי לחלוק אותה, היינו קצת מופתעים לגלות שכולם סובבים סביב מרכיב סופר אחד: פטריות. זה נכון: פטריות. "אני חושב שהרבה אנשים רואים פטריות כאוכל מילוי, אבל ההטבות חורגות מעבר לאוכלוסיות שלכם", אומר לנו אלכסנדר. ספקן? המשך לקרוא כדי ללמוד איך אתה גם יכול לרתום את הכוח של shrooms, החל עם ד"ר אנדרו וייל מגה מגה פטריות.
כולנו נאמר לנו לאכול את הירקות שלנו כי הם עושים את גופנו טוב. מה שאנחנו לא נאמר, עם זאת, היא כי superfoods מסוימים יש רק יתרונות רבים עבור העור שלנו כפי שהם עושים לבריאות שלנו. במילים אחרות, יישום אלה boosters topically הוא צעד הגיוני הבא. "פטריות יש תכונות להילחם רדיקלים חופשיים, והם המקור הצומח היחיד של ויטמין D," מסביר אלכסנדר. "הם כבר בשימוש ברפואה הסינית במשך שנים, ואני שמח שאנחנו לשים יותר מחקר ויישום לתוך אותם עכשיו."
מקורות כבר יישום מחקר זה במשך שנים. קו הפטריות האהוב על המעדן שלה מנוסח עם קומפלקס שכולל צ'אגה מותסס, חומר אנטי-מגרה רב עוצמה; Cordyceps, המשמשים כדי לעזור עייפות; reishi, אשר מתגאה תכונות אנטי מגרה; ופטריות קופרינוס, אשר מסייעים לשמור על העור נראה רגוע וגמיש. "אני בסך הכל בחורה מסכה", אומר אלכסנדר. "אני האדם על המטוס במסכה חמרית מלאה, אז באופן טבעי אני אוהב את הסיוע ואת החוסן מסכה ($ 39). זה מרגיע מאוד ומציל חיים מוחלט במהלך הטיולים שלי. "עוד עורך האהוב הוא קרם טיפול, שהוא סופר קל, hydrating נוסחה עם כמעט מים דמוי מרקם זה מרגיע העור, משאיר אותו מרגיש בריא רענן.
הוספת פטריות לתוך הדיאטה שלך יכול לתת לך עוד יותר יתרונות. פטריות עוזרות להגן מפני זיהומים ומחלות כרוניות, והן עשירות גם בויטמינים, נוגדי חמצון, חלבונים, מינרלים, חומצות אמינו - הרשימה נמשכת. אבל אתה לא צריך להיות שף Pro להוסיף את המרכיב לתזונה. אחד מאלכסנדרו של אל צד מנות הוא פשוט פטריות sauté. היא מצדה אשכולות פטריות מאטאקייק בשמן זית; מוסיפים רוטב פשוט עשוי מחלב קוקוס קל, בזיליקום תאילנדי ועשב לימון; ואז מפזרים מלח מעל.
עוד תיקון מהיר: להוסיף פטריות לתוך חביתה בבוקר שלך.
אם אתה לסרוק את התפריט שלך במקום ג 'אווה הטרנדי ביותר, ייתכן שיהיה שם לב תוספת של laga chaga, משקה פטריות פטריות קפאין מלא של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים הגוף ממש שותה. בונוס: משקה מבושל היה ידוע כדי לשפר את בריאות המעיים ולשפר בעיות עור כמו פסוריאזיס.
"כישורי הבארסטה שלי בבית נעצרים בקפה שחור או יין אדום, ולכן אני נרגשת לראות הרבה בתי קפה אופנתיים שמציעים אותם עכשיו", מתבדח אלכסנדר. אתה יכול גם DIY לשתות בבית על ידי מים רותחים עם כמה חתיכות של chaga או על ידי ערבוב אבקת chaga. מוסיפים קקאו (או אבקת חרובים), מים, והחלב המועדף עליכם. הטעם עשיר וארצי, בדומה לקפה, וניתן להמתיק אותו במידת הצורך.
