מ INFJ ל ESTP: האימון הטוב ביותר עבור Myers שלך בריגס אישיות
תוכן עניינים:
מציאת תוכנית האימון אתה יכול ממש מקל הוא אתגר מיליון דולר. החברים שלך אומרים לך שהם אובססיביים על אופניים או טיולים או חתירה, אז אתה מנסה את זה. אבל אחרי שבועיים, אתה בחזרה אורח החיים בישיבה שלך. מה נותן?
לפני שאתה מאשים את עצמך, שקול את זה: זה יכול להיות משהו לעשות עם האישיות שלך. במציאות, אנו יודעים כי הסוד האמיתי לדבוק משטר כושר לטווח ארוך היא משמעת יומית מיושנת טובה. אבל מומחים מסכימים כי מציאת אמון כי meshes עם האישיות שלך הוא גם המפתח. ההכרה בנטיות החברתיות שלך בבחירת פעילות הבחירה שלך מקלה על היצמדות אליה באופן קבוע, מטפחת חוויה מהנה יותר הכוללת, ותגרום לך להרגיש בטבעיות רבה יותר בזמן העבודה.
כדי לעזור לך למצוא תוכנית הכושר כי ישלים את מי שאתה כאדם, ניתחנו את 16 סוגים של אישיות מיירס בריגס שנבחרו בקפידה שגרת האימון ללוות כל אחד. (אם אתה לא יודע מה סוג האישיות שלך עדיין, ואז לקחת את מבחן מאיירס בריגס.) המשך לגלילה כדי לגלות את האימון האידיאלי שלך בהתבסס על רמות ההטמעה, האינטואיציה שלך ועוד.
ISTJ
האימון שלך:רץ
התכונות השקטות, המהורהרות והאחריות שלך מציבות אותך באופן מושלם כרץ. בגלל שאתה נוטה להשיג הצלחה באמצעות סדר ואמינות, רציף, ללא ריצה שגרת ריצה ישרת אותך הכי טוב.
ISFJ
האימון שלך:יוגה מסורתית
האישיות שלך נוטה להיות ברמה נמוכה אבל ידידותי, ואתה חי את החיים שלך שואפים ליצור הסדר והרמוניה. כאשר משיגים משימות, אתה תמיד מדויק וממצה, מה שהופך אותך התאמה מושלמת תנוחות שלווה אך מדויקת של יוגה.
INFJ
האימון שלך:ביקראם יוגה
בתור אדם תובנה מצפוני, אתה מחפש משמעות וחיבור בפעילויות שלך ואת מערכות היחסים. החוויה הרוחנית, הטרנספורטיבית, של היוגה החמה, תשלים יפה את התכונות הללו.
INTJ
האימון שלך:ריקוד
אתם מחויבים, עצמאיים וממוקדי מטרה, ואתם מחזיקים את עצמכם ברמה גבוהה בעת ביצוע משימה. כמו כן יש לך כישרון לראות דפוסים, הן מוחי פיזי, כלומר תוכל ליהנות להצטיין באימון מבוסס ריקוד כמו Zumba או באטי יוגה.
ISTP
האימון שלך:באר
אתה משקיף שקט, שהוא סובלני וגמיש על ידי מוח גוף, גוף גופו. אימון מתיחה ו-גוון ממוקד כמו barre יהיה ההימור הטוב ביותר שלך.
ISFP
האימון שלך:טיול רגלי
אתה רגיש וחביב וחי כרגע. מכיוון שאתם מעדיפים לפעול על פי לוח הזמנים שלכם, במרחב שלכם, האופי המשחרר של טיולים הוא התאמה מושלמת עבורך.
INFP
האימון שלך:פילאטיס
אידיאליסטית, סקרן, ו להסתגל על ידי הטבע, תוכל לשגשג אמון אשר מסייע הקרקע הליבה שלך. פילאטיס ישפר את התכונות הגמישות שלך כבר תוך חיזוק הן פיזית והן נפשית.
INTP
האימון שלך:ספינינג
ספקן מולד, אתה פועל על לוגיקה וניתוח. ספינינג הוא משחק נהדר בשבילך מסיבות רבות כל כך. זה יסתדר באחת משתי דרכים: או שתבחר בכיתה ספין מסורתית ותלך לאיבוד במחשבה מהתנועה החוזרת על עצמה, או שתבחר במחלקת רכיבה על אופניים כמו SoulCycle, שתאתגר אותך לזרוק את הנטיות הלוגיות שלך אל מחוץ לחלון ולוותר.
ESTP
האימון שלך:איגרוף
אתה מתמודד עם מצבים יומיומיים עם אנרגיה גולמית וליהנות ספונטניות להיות פעיל עם אנשים אחרים. אימון חברתי, אנרגיה גבוהה כמו אגרוף ישמור אותך מגורה ונרגש לעבוד.
ESFP
האימון שלך: שחייה
אתה יוצא, מסתגל, ספונטנית, אבל גם לשגשג על ההיגיון והסדר. שחיה היא מותאמת אישית עבור האישיות שלך, כפי שאתה יכול לעשות את זה כמו החברתי או מסודר כרצונך, תלוי אם אתה לוקח כמה הקפות על עצמך במועדון המקומי לשחות או מתיז סביב בבריכה של חבר.
ENFP
האימון שלך:טיפוס הרים
אתה מאוד דמיוני וספונטני לשגשג על מתן והן קבלת הרבה תמיכה מאחרים. טיפוס רוק יעורר את הצמא שלך להרפתקה ואופי שיתופי.
ENTP
האימון שלך:אימון TRX
אתה ערני בוטה להשתעמם בקלות רבה, אז שגרת האימון המחייב אותך לעשות את אותו הדבר באותו אופן כל יום לא מקל. האימון האידיאלי שלך הוא משהו תכליתי, כמו TRX, אימון אימון ההשעיה שפותחה על ידי הצי SEALs. אימון זה דורש את השימוש של TRX השעיה מאמן, כלי פשוט שניתן להשתמש בהם כדי להשלים מאות תרגילים ולשמור אותך על בהונות.
ESTJ
האימון שלך:כיתות Bootcamp
אתה מעריך את יעילות כמו לקבל דברים הושלמה במלואה בפרק הזמן הקצר ביותר האפשרי. בכיתה Bootcamp מאתגר המשלבת פעילות גופנית Cardiovascular interval עם אימון כוח יאפשר לך להגיע אמון היעיל ביותר בסכום הנמוך ביותר של זמן.
ESFJ
האימון שלך:טניס
אתה משתף פעולה וחם לשחק טוב עם אחרים, כלומר, כיף, אימון שיתופי כמו טניס יתאים לך הכי טוב. מכיוון שאתה משיג משימות בצורה הטובה ביותר בהגדרת קבוצה, ייתכן אפילו שתבחר לשחק כפילויות.
ENFJ
האימון שלך:הליכת כוח
מנהיג טבעי, אתה חברותי מאוד attuned את הרגשות ואת הצרכים של אחרים, אז אימון קבוצתי יתאים לך הכי טוב. נסה להרכיב כוח הליכה מועדון או להצטרף לצוות ספורט ופנאי, שבו אתה יכול לממש את תכונות המנהיגות שלך.
ENTJ
האימון שלך:אומנויות לחימה
אתה מכריע ומכוון למטרה וליהנות מתכנון לטווח ארוך. אתה גם רוצה ללמוד ולהרחיב את דעתך עם כל מה שאתה עושה. מסיבות אלה, אמון זה גם מיומנות, כמו Muay תאילנדית או אמנות לחימה אחרת, יהיה האימון האידיאלי שלך.
ללא שם: לא סומך על Myers-Briggs? לאחר מכן, לגלות את האימון הטוב ביותר עבור גלגל המזלות שלך לחתום.
סיפור זה פורסם במקור ב -8 בנובמבר 2016.
