אנטיביוטיקה במשקל: הנה מה שאתה צריך לדעת

מחקר שנערך בארה"ב ב -2003 מצא כי ילדים צעירים הנוטלים אנטיביוטיקה באופן קבוע נמצאים בסיכון גבוה יותר להשמנת יתר בהשוואה לילדים הסובלים מפחות תרופות. היו כמה מחקרים מעניינים שנעשו על אנטיביוטיקה ביחס למשקל. מחקר אחד שנעשה עם עכברים מצא כי אלה שנחשפו לאנטיביוטיקה עלו פי שניים ממשקל העכברים באותה דיאטה. מחקר נוסף הוכיח כי אנטיביוטיקה יש השפעה משמעותית על הורמון הרעב של הגוף, שנקרא ghrelin. זה מופרש בעיקר בטנה של הבטן ושולח אותות למוח שלך כדי לגרום לך לרצות לאכול, וכאשר רמות גרלין שלך גבוהים, אתה נוטה לאכול יותר, מה שמוביל לעלייה במשקל.

הושטנו יד לאישה אמיתית, שעשתה זמן עם אנטיביוטיקה. סוזן שיתפה אותנו כי לאחר התייעצות עם הרופא שלה, היא לקחה את עצתו והחלה לקחת אנטיביוטיקה כדי לשלוט אקנה הורמונלי שלה. לאחר חודשיים, היא הבחינה שינוי משמעותי במשקל שלה. "תוך מספר חודשים של נטילת אנטיביוטיקה, הרווחתי 14 פאונד", היא אומרת. "ידעתי שזה לא נורמלי, כי זה מעולם לא קרה לי בחיים שלי, הייתי במשקל הגבוה ביותר שהייתי אי פעם בחיי הבוגרים שלי בזמן כה קצר.

ובאותו זמן כבר הייתי בפרדסים, הלכתי לחדר הכושר בקביעות, ואכלתי בריא. הייתי כל כך מבולבלת ותהיתי למה אני צובר משקל רב כל כך ".

עד מהרה, סוזן הבינה שהאנטיביוטיקה גורמת לעלייה במשקל. שישה חודשים לאחר מכן, העור שלה הפך להיות יותר גרוע, והיא גילתה כי האקנה ההורמונלית שלה החלה להתלקח שוב. אז היא ביקרה תזונאי, יצא אנטיביוטיקה, ובמקום זה התחיל לשלב מזונות פרוביוטיקה לתוך הדיאטה שלה. "אכלתי שתי כפות של מרק עצם, קימצ'י, כרוב כבוש ביום, העור שלי היה זוהר, והאקנה ההורמונלי שלי השתפר במהירות", היא אומרת. עכשיו, היא על דיאטה microbiome ולראות עור עצום ושיפורים בריאותיים.

כמובן, הסיפור של סוזן הוא אנקדוטלי, כדי להבין טוב יותר איך בדיוק אנטיביוטיקה לשחק חלק במשקל, הגענו אל מומחים כדי לקבל את שלהם.

אנטיביוטיקה משפיעה על בריאות גוט

על אף שאסורים כיום, במשך שנים נוספו מינונים תת-תרפויטיים של אנטיביוטיקה למזון לבעלי חיים כדי לקדם עלייה במשקל של בעלי חיים ", מסביר ד"ר פאט סאלבר, מייסד" הדוקטור במשקל ". למעשה, מעריכים כי יותר ממחצית אנטיביוטיקה המיוצרים ונמכרים בארצות הברית לפני האיסור שימש תוסף מזון לבעלי חיים. למרות שלא היה ברור כיצד אנטיביוטיקה היו בעלי השפעה זו בבעלי חיים, כעת אנו יודעים כי אנטיביוטיקה יש השפעות חשובות על מיליארדי חיידקים שחיים במעיים, כולל האומץ של בני האדם.

ואנו יודעים כי חיידקים אלה, הידועים באופן קולקטיבי בשם microbiome, יש השפעות משמעותיות על הומיאוסטזיס האנרגיה ושליטה על משקל."

סאלבר ממשיך: "ביחס לאלו, מחקרים קודמים מצאו כי לאנשים רזים בריאים יש אוכלוסיית חיידקים במעיים, שהיא מאוד מגוונת עם סוגים שונים של חיידקים, לעומת זאת, לאנשים שמנים, יש פחות גיוון עם מינים דומיננטיים בלבד של חיידקים. מחקרים אלה מאשרים כי המיקרוביום חשוב בהסדרת המשקל, אך הם אינם עונים על השאלה האם אנטיביוטיקה גורם עלייה במשקל.'

סאלבר מאשר כי ההשפעות של אנטיביוטיקה ביחס לעלייה במשקל עדיין, למעשה, לדיון. היא מציינת מאמר שפורסם ב תולדות הרפואה הפנימית קובע כי אין תשובות קלות על האם אנטיביוטיקה או פרוביוטיקה לגרום לעלייה במשקל, כי הפיזיולוגיה השולטת הצמיחה האנושית הוא כל כך מורכב. "למעשה, היו תיאוריות רבות על הסיבה שאנו חווים מגיפה עולמית של השמנה החל חוסר פעילות הקשורים לעלייה של הטלוויזיה או את השכיחות הגוברת של סירופ תירס פרוקטוז גבוהה בהרבה מזונות מעובדים שאנו צורכים", מסביר זלבר.

"אנטיביוטיקה נראה הנבל האחרון בסיפור ההשמנה, אבל הם לא יכולים לפעול לבד."

אנטיביוטיקה יכולה לגרום לגדילה של חיידקים רעים

'אנטיביוטיקה גורמת להרס של צומח העיכול וחוסר איזון בקטריאלי, אחת הסיבות הנפוצות ביותר לנפיחות, מסביר כריסטופר קלפאי, DO, רופא אוסטאופתי מוסמך ברפואה משפחתית, רפואה נגד הזדקנות וטיפול קלציוני ". בנוסף, אנטיביוטיקה יכולה לגרום לשינוי בהרגלי המעי הרגיז ובמזון, עייף או חלש ".

קלפאי מדגיש את החשיבות של לא שימוש יתר באנטיביוטיקה:אם הטיפול אינו מזיק, אנטיביוטיקה עלולה לפגוע בחיידקי מעיים, וזה מתרגם לשינויים מטבוליים. הם יכולים להזיק המיטוכונדריה, אשר משפיע על המשקל שלך, כי התפקיד העיקרי של המיטוכונדריה היא להמיר מזון לאנרגיה. אנטיביוטיקה יכולה גם להגדיל את רמות הדם של גרלין, שהוא מעורר תיאבון חזק.

רוסיני ראג ', גסטרואנטרולוג, רופא לרפואה פנימית, ומייסד קו הטיפוח של פרוביוטיקה מבוסס טולה מסכים. "אנטיביוטיקה היא סוג של תרופות שנועדו להרוג חיידקים הגורמים לחיידקים", אומר ראג ', מסביר אנטיביוטיקה בדרך כלל גם להרוג את חיידקי מעיים בריאים או טובים, אשר זורק את מערכת העיכול את האיזון ומאפשר יתר של חיידקים רעים שעלולים לגרום לאנשים לעלות במשקל.

חיידקי מעיים רעים מייצרים תרכובות כימיות, כמו חומצה פרופיונית, שיכולה לגרום לתאוות, לרעב ולדלקת וכן להגדלת כמות האנרגיה שנדרשת לגוף לעכל מזון, וכתוצאה מכך תחושה של איטיות ועייפות. ראג 'גם מציין כי "בשל היעדר חיידקים טובים, הגוף שלך נוטה יותר לנפיחות והיעדר סדירות" גם כן.

תמיד לקחת פרוביוטיקה בזמן אנטיביוטיקה

"אנטיביוטיקה יכולה להשפיע על אורגניזמים טבעיים במעיים, כמו גם, גורם לאנשים מסוימים יש זיהומים פטרייתיים או שמרים," מסביר Calapai. "הנה המקום שבו פרוביוטיקה נכנסת לשחק כסוכן איזון לשלוט בצמחי המעי הרגילים, וגם זה למה יש המלצה משותפת לקחת פרוביוטיקה בזמן שאתה לוקח אנטיביוטיקה דרך הפה.'

'פרוביוטיקה טובה לחיידקים שלך ולספק יתרונות בריאותיים רבים כאשר בולעים, "מסכים ראג '".פרוביוטיקה נקשרה לירידה במשקל בשל יכולתם לאזן חיידקי מעיים, לשפר את העיכול טוב יותר, להפחית את הדלקת, שהיא תוצאה של פחות נפיחות, ולעזור לספוג טוב יותר חומרים מזינים מן המזון. הם גם נקשרו לחילוף חומרים מהיר יותר ולחסינות מוגברת. אנשים חוו ירידה במשקל כאשר לוקחים פרוביוטיים בשל שיפור העיכול שלהם ואת הבריאות הכללית.

ראג 'מדגיש את החשיבות של נטילת תוספת פרוביוטית במהלך ואחרי נטילת אנטיביוטיקה. "זה יכול לקחת כמה שבועות כדי לקבל את בריאות העיכול בחזרה על המסלול," אומר רג '. "טולה דיילי פרוביוטיק + קומפלקס בריאות העור" הוא מקור מצוין לפרוביוטיקה היומית שלך, והוא מנוסח בשלושה זנים פרוביוטיים, כולל לקטובצילוס רהמנוסוס GG, שהוא המספר הראשון שחקר קלינית לבריאות העיכול, זנים וויטמין C, אשר תומך בחילוף חומרים, אנרגיה, בריאות העור.

לוקח את זה להשלים probiotic על בסיס יומי יבטיח שאתה מאכיל את הגוף שלך את החיידקים הטובים שהוא צריך לחזור על המסלול.

גם Calapai וגם ראג מאמין שכל האנשים צריכים להתייעץ עם הרופא שלהם לפני עצה כל העצה הזו. "אם אנטיביוטיקה נחוצה מבחינה רפואית, אז תעבדו עם הרופא שלכם על דרכים לתמוך בבריאות העיכול במהלך ואחרי הטיפול שלכם", מסביר ראג '.

קלפאי הוא באותו דף: "דבר עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה יודע איך אתה אמור לקחת את התרופה שלך ואם יש דרכים אחרות אתה יכול להקל על המחלה שלך.אם אפשרי ורק לאחר התייעצות עם הרופא שלך, נסה חלופה שיטות."