5 דרכים יעילות להתמודד עם אקזמה, על פי דרמטולוג
כאשר אקזמה מתלקחת, זה יכול להיות מאוד לא נוח ולפעמים אפילו כואב. כל כך הרבה דברים יכולים להגדיר את זה כי לדעת איך להתמודד עם זה יכול להיות חיוני כדי להציל את עצמך מפני אי נוחות, מבוכה, ואי נוחות טהורה. הגענו לרחל נזריאן, MD, של קבוצת דרמטולוגיה שווייגר בניו יורק כדי לתת לה המלצות כיצד להיפטר אקזמה.
"אקזמה, המכונה גם אטופיק דרמטיטיס, מתייחס למצב שבו הרגישות של העור גורם לו להיות מודלק בקלות ורוגז", אומר נזריאן, שמסביר כי ישנם דברים יומיומיים רבים שיכולים לגרום לאקזמה להתלקח. "הגורמים הנפוצים של התפרצויות כוללים שטיפה עם מים חמים, חומרים פעילי שטח קשים או ניקוי קצף, ובשמים וריחות", היא מפרטת. "לעתים קרובות אנשים עם אקזמה מוצאים כי אפילו מוצרים יומיומיים מתונים, כגון חומרי ניקוי וסבון, יכולים להבעיר את העור שלהם."
קח מקלחת קצרה, פושרת."בדרך כלל אני ממליץ לכל המטופלים שלי לקחת מקלחות קצרות, פושרות", מסביר נזריאן. הימנעות טמפרטורות קיצוניות או עודף זמן במים יכול להפחית את הסיכוי שלך לגירוי העור.
רק לשטוף את החיידקים, מחסה אזורים של הגוף.נזריאן ממליץ רק לשטוף שטחי חיידקים של הגוף ", כגון בתי השחי, המפשעה והרגליים", כדי להגביל את כמות המגע עם אזורים אחרים של העור שעלולים להידלק מהשטיפה. "אני ממליץ לכל המטופלים שלי להשתמש בבר היופי של" דאב רגיש סקי "(5 דולר), שהוא לחות, עדין ואינו מכיל בשמים".
השתמש Vanicream. "בעקבות המקלחת, אני ממליץ למטופלים שלי להשתמש בקרם שנקרא קרם לעור לחות (13 $), שהוא עדין מאוד ויעזור לשפר את חוזק העור", אומר נזריאן.
לחות. "לחות עם קרם לחות שיעזור לשפר את כוחו ומצבו של העור", מציע נזריאן.
החלף את כל חומרי הכביסה והמרככים. כאמצעי זהירות סופי, אומרת נזריאן, היא ממליצה למטופלים "להחליף את כל חומרי הכביסה והמרככים שלהם לסוגים רגישים של העור, מה שאומר שאין בו שום ניחוחות או מזגנים נוספים".
למידע נוסף על אקזמה וחמישה מצבי עור נוספים.
