3 דקות קרא: אתה יכול למעשה לעשות את עצמך בריא רק על ידי חשיבה זה
ברוך הבא ל קריאה של 3 דקות, באמצע השבוע שלך rundown של כל מה שאנחנו מדברים על בירדי HQ. בכל יום רביעי, נעדכן אותך בחדשות היופי שעליך לדעת - בתוך שלוש דקות בלבד.
לתת לעצמך חרא על דילוג על חדר הכושר הוא לא רק bumming לך את זה - זה בעצם עושה לך פחות בריא. כך על פי מחקר חדש שפורסם ב פסיכולוגיה בריאות, אשר מסיק כי ללא קשר לפעילות גופנית בפועל, מי פשוט לחשוב הם פחות בריאים בהשוואה לאחרים הם 71% יותר סיכוי למות מוקדם יותר, גם אם הם באמת עובד את אותה כמות. (מה?)
במילים אחרות, לתת לעצמך קרדיט (בין אם זה עבור sesh זיעה קשה או לטייל נחמד סביב השכונה שלך) הוא לא רק דבר נחמד לעשות - זה נותן לגוף שלך דחיפה, יותר מדי. וזה משהו שאנחנו צריכים לשמור להזכיר לעצמנו לעשות בתרבות ההשוואה שלנו מאוד (תודה, Instagram). ראש מעל טוב + טוב לפרטים נוספים על המחקר.
אולי כדאי לך לעיין אלה המוכרים הטובים ביותר, כי על פי לקוחות Birchbox, הם בין הטובים ביותר של הטוב ביותר.
בין חול, סנדלים, פעילות חוצות כללי, הרגליים שלנו בהחלט הפנים אלמנטים במהלך ראש השנה הפתוחה העונה. החדשות הטובות: חברים שלנו לורן קונרד יש כמה עצות די גדול להאריך את חיי הפדי הבא שלך.
אנחנו לא צריכים להגיד לך כי לזרוק ולהפוך הוא לא פיקניק (במיוחד כאשר זה בערך 135 מעלות בחוץ, AC של הדירה שלך הוא על fritz). עשה לעצמך טובה ולקרוא על אלה חייבים לדעת מצביעים מן השינה והפסיכולוגיה המומחה ג'ניפר פלדר, כפי אמר גופ. (ספוילר: זה קצת יותר עמוק מאשר רק הפעלת מכונת רעש לבן ולוודא שזה באמת, כהה באמת.)
במיוחד שיער ערווה? רוב הסיכויים שאתם תהיתם איך אתם "אמורים" לחתן את קו הביקיני שלכם ב -2017 - זו שאלה שעורכי העורך שלנו, עורך אמנדה, הציגו לפני כמה שבועות. לכן אנחנו אוהבים את הסיפור הזה קסם, אשר מציעה מבט כנה, unretouched על הרגלי הטיפוח של חמש נשים אמיתיות. (לפני שאתה לוחץ, רק זכור כי זה NSFW tad.)
מה אתה קורא השבוע? ספר לנו את ההערות הבאות.
