מארגן מקצועי מגלה מה אתה צריך לעשות עבור שבוע ללא מתח
תוכן עניינים:
אתה זוכר את השטן הטסמני? אני מניחה שהרבה מאיתנו מרגישים קצת כמו טאז, מזמזמים את דרכנו במהלך השבוע. בנקודות, החיים יכולים לפעמים להרגיש די מהמם - מה עם להטוטנות עבודה, מטלות הבית, מנהל החיים וחיים חברתיים, שלא לדבר על אחריות נוספת של ילדים (אם יש לך אותם). בוא בסוף השבוע, כל מה שאתה רוצה לעשות זה לצנן החוצה ולא לבלות את כל היום על הידיים והברכיים לנקות את הבית או סינון הניירת. אז התקשרנו לארגון מקצועי (כן, יש אדם כזה) כדי לגלות מה אתה צריך לעשות לאחרונה ביום שישי ובסוף השבוע כדי לוודא שיש לך שבוע עבודה ללא מתח לבוא ביום שני.
כפי שאנו יודעים, מתח יכול להשפיע על כל דבר, החל מהשינה שלך כדי להגדיל את משקל סביב באמצע, כך גישה מאורגנת יותר בחיי היום יום שלך יכולה להיות השפעה חיובית על תחומים אחרים.
המשך גלילה כמו קייט איבוטסון, מייסד יורקשייר מבוסס A Tidy Mind וראש יחסי ציבור ב APDO איגוד מקצועי Declutterers & מארגנים, חושף את כל הטריקים שאתה צריך במשך שבוע זה קצת פחות כמו Taz.
מסירי יום
הציור של הפאב או הספה ואהבה איילנד חזק ביום שישי, אבל המטרה היא להנמיך את שבוע העבודה כראוי ולהתחיל להגדיר את עצמך ליום שני, אני יודע שזה נראה מוקדם מדי אבל זה יעזור להדוף אותם יום ראשון scaries, ישר. "יש כמה דברים שאני ממליץ לעשות ביום שישי כדי להבטיח לך לקבל את השבוע הבא כדי להתחיל טוב", אומר איבוטסון. הם כוללים:
גימור משימות שגרתיות. עם זאת מטלות אלה עשויים להיראות, הם חיוניים כדי להתחיל את שבוע טרי בצורה רגועה ומוכנה. דברים כמו הגשת פיזית ודיגיטלית, חשבוניות או לשלם חשבונות, פעולות מפגישות, סנכרון מכשירים ומחיקת מידע מעודכן בטלפון שלך.
לבקש עזרה. אם אתה הולך צריך עזרה בשבוע הבא, לבקש את זה ביום שישי ולא ביום ראשון בלילה או ביום שני בבוקר. לקראת סוף השבוע, אנשים יהיו במצב רוח רגוע יותר ונדיב יותר. הם גם יש יותר זמן כדי להתאים את הבקשה שלך.
פריקה ואריזה מחדש של התיק שלך. אם יש לך תיק עבודה או ילדים עם שקיות בית הספר, כדי להיות בטוח להתמודד עם אלה ביום שישי בערב. לזהות כל ניירת שצריך לפעול, להסיר תיבות צהריים ומשקאות ואשפה כללית או קבלות מיותרות. בזמן שאתה על זה, אם אתה משתמש מסוים עבור עבודה או בית הספר, אתה יכול גם לארוז את התיק עבור יום שני הבא.
תוכנית WEEKEND
כדי להבטיח שתקבל את שבוע העבודה שלך כדי להתחיל טיסה, יש כמה prep אתה צריך לעשות במהלך סוף השבוע. הנה עצות העליון של Ibbotson:
בדוק את היומן שלך. אני אוהב יומן של שבוע כדי לראות את כל השבוע במבט אחד. ודא שיש לך פעמיים לא הזמין משהו וכי נתת לעצמך מספיק מקום להתנועע עבור נסיעות וכו 'האיזון הוא המפתח בשבוע שמח ושמח, יש לך שילוב של עבודה, socializing, זמן המשפחה, פעילות גופנית ושעה לכבות? אם יש לך פערים, שאל את עצמך מה פעילות משמעותית אתה יכול לתכנן כדי להבטיח לך להשתמש בזמן ביעילות.
הפוך תוכנית בשבוע קדימה. הפעולה הפשוטה של כתיבת משימות יהיה לנווט התת מודע שלך לקראת המטרות של השבוע לכוון את המיקוד שלך על מה צריך להיות מושגת, במיוחד כאשר אתה מוצא את דעתך נודד או אתה מוצא שאתה מבלה את זמנך באופן לא פרודוקטיבי. התוכנית שלך יכול להיות כל דבר מתוך כמה נקודות כדור לטבלה מלאה המפרט כיצד תוכלו לבלות את הזמן שלך, שעה על ידי שעה.
תוכנית ארוחה בשבוע הבא. זה עשוי להיות כרוך לעשות הפסקה של הארונות, מילוי חנות מקוונת או כתיבת רשימה לטיול בסופרמרקט. אם יש לך מושג מה תוכלו לאכול במהלך השבוע הבא, ואתה תעשה בחירות בריא, כמו גם לחסוך כסף. אם יש לך זמן אצווה לבשל את ארוחות הצהריים שלך, אפילו טוב יותר.
גורם בשעה כוח. השתמש הפעם כדי לעשות משימות קטנות מוכנות לקראת השבוע קדימה. דברים כמו גלישת מתנות, כרטיסי כתיבה, מילוי טפסים, תכנון נסיעות, איסוף פריטים לחזור לחבר, לדפוק את הדברים האלה מהרשימה יעשה שבוע הרבה פחות מלחיץ.
לשנות את המצעים. יש משהו נעים ונעים מאוד על סדינים טריים ביום ראשון בלילה - אולי אפילו לישון טוב יותר. אל תשנה את המגבות בו זמנית, או שאתה תהיה overrun עם כביסה - לעשות את זה באמצע השבוע במקום.
הקפד לטעון מחדש. זוהי הנקודה החשובה ביותר של כל למלא את סוף השבוע שלך עם ערך גבוה, פעולות טעינה. זה לא משנה אם אתה מבלה את הזמן מול הטלוויזיה או ארוז עם פעילויות של בני משפחה או חברים, כל עוד יש לך החליט עם הכוונה מה שאתה עושה הוא באמת להאכיל את הנשמה.
