אני הזהיר זה טבעי de-bloating סם היה "מאוד רציני", אז ניסיתי את זה
תוכן עניינים:
"דה- bloating", "טבעי", "לילה": שלושת המשפטים האלה מושכים את תשומת לבם של כל גורו לבריאות, אך כאשר הם קשורים זה לזה באותו משפט, זה כמעט נראה טוב מכדי להיות אמיתי.נפיחות וכיצד להיפטר ממנו הם נושאים שאנחנו מכסים הרבה על בירדי, פשוט כי כל כך הרבה מאיתנו להתמודד איתם, דרמטי כפי שזה נשמע, מרגיש כל נפוח פנימי יכול להיות ההבדל בין שיהיה יום טוב שיש אשפה יום שבו אתה לא רוצה לראות אף אחד או אפילו לקום מהמיטה.
מה יותר גרוע זה כי סוגים וגורמים לנפיחות הם כה רבים, הבעיה יכולה להיות קשה לתקן.
"ישנם שני סוגים של נפיחות - אחד נגרם על ידי גז, והשני נגרם על ידי החזקת מים", הסביר מארק קארי, מומחה יופי, מורה למדע לשעבר, ומייסד חברת היופי הבריטי Be Be Beauty (אשר אתה יכול לחשוב של דקי"ם של אנגליה). עודף גז בבטן יכול להיגרם על ידי דבר לאכול מהר מדי כדי לצרוך מזונות עשירים בסיבים כדי נתרן מוגזמת בתזונה. לאחר מכן, שימור מים (aka, "הצטברות מוגזמת של מים מתים ברקמות הגוף ובחללים") יכול לבוא ממספר רב של מקורות בלתי נשלטים, כולל הפיזיולוגיה הטבעית של נימי הדם, הלב והכליות, אך גם תזונה לקויה (לא מספיק) חלבון, יותר מדי מלח), פעילות גופנית נמוכה ו- PMS.
אלה לא כל הדברים שיכולים לגרום לך bloat, כמובן. תנודות ברגישויות מזון יכולות לעשות זאת. כוס או שמפניה יכולה לעשות זאת. לפעמים אני חושבת שרק להסתכל לצדדים בקוביית גבינה יכולה לגרום לך להתנפח.
בטווח הארוך, להתנסות עם הרגלי התזונה שלך ואת אורח החיים כדי למצוא את הסיבה השורש ואת ביצוע התאמות, בין אם הם כרוכים לקחת פרוביוטיקה או הפסקת אלכוהול, בהחלט יכול לעשות הבדל גדול כמה קל לנפח. ללא שם: אבל, אי … מה לגבי אותם ימים כאשר אתה מתעורר עם בטן מלאה בועות בידיעה שאתה צריך ללבוש משהו חזק מאוחר יותר רק רוצה להיפטר bloat ASAP?
ישנם מקרים שבהם אני באמת היה עושה סמים קשים או מכר את הנשמה שלי לשטן כדי להיפטר נפיחות במהירות; אבל בשבוע השני, מקור בלתי צפוי אמר לי פשוט טבעי, דה bloating מתכון שהיא נשבע יעבוד בין לילה (יש אלה buzzwords שוב!), לא כימיקלים או עסקאות עם השטן הנדרש. המקור היה המודל לשעבר השף העליון המארח פאדמה Lakshmi, שהוא בסתר למדי שמנים אתריים גורו ו dabbles מדי יום ב concocting תערובות מותאמות אישית שלה לטפל בכל מצב רוח מנופח לבטן מנופחת.
בשבוע שעבר ראיינתי את לקשמי על שגרת היופי שלה היא סיפרה לי על תערובת שמן אתרי אקטואלי היא משתמשת בתור משתן כדי detox הגוף שלה קמצוץ.
"כשהייתי על השטיח האדום בשבוע שעבר יריד ההבלים, השמלה שלי היתה מאוד ראויה, אז יכולת לראות הכל ", היא מסבירה, והוסיפה שהיא הלכה לחדר הכושר וניסה לאכול בריא, אבל בגלל ההורמונים שלה (היא נאבקת עם אנדומטריוזיס) וגורמים אחרים, היא פשוט לא יכלה לגרום לגופה להתנפח, זה קורה לטובה ביותר." את יורדת מטוס ואתה מתנפח. אתה מקבל את התקופה שלך ואתה bloat. במקרה שלי, עשיתי את שני הדברים האלה ", היא אומרת," אז אני מייצרת משתן אקטואלי [אחד, אתה מחיל על העור, לא לבלוע] עם שמן חוחובה כבסיס.
ואז אני מוסיף את זה שניים או שלושה שמנים אתריים שיסייעו לגמילה הגוף שלך לגרש מים לא רצויים."
בסוף השבוע האחרון, הייתי באותה סירה כמו לקשמי: טרי את התקופה שלי ויש לי רק חזר מטיול בינלאומי שבו אני אוכלת כפליים הסכום שאני בדרך כלל היה. התפוח היה עז. נואשות לתקן את זה מהר ככל האפשר, החלטתי לנסות את הרוטב הסודי של לקשמי.
המתכון
המרכיב מקומי הוא פשוט מאוד לעשות: כל מה שאתה צריך הוא מיכל ארבעה אונקיה של שמן חוחובה (שמן המוביל שלך Lakshmi ממליץ אחד על ידי המותג מהות המדבר), בתוספת שמנים אתריים הבאים: 40 טיפות שמן ערער, 30 טיפות שמן אשכוליות, 20 טיפות שמן פלפל שחור (חצי כמות של זנגביל או שמן ציפורן יעשה גם), ו -20 טיפות גרניום כדי להפוך את ריח הדברים ממש טוב. (הקפד לעשות בדיקת טלאים בשמנים אלו אם לא השתמשת בהם קודם לכן, רק כדי לשלול כל תגובה אלרגית). מכיוון שהאוכל השלם המקומי שלי לא נשא שמן ערער, החלפתי שמן מנטה, שגם הוא אמר להרגיע את שרירי הבטן ולחסל את הגז מן המעיים.
כדי להפוך את תערובת, אתה לוקח את שמן חוחובה, יוצקים על כפית כדי לפנות מקום עבור שמנים אתריים, ולאחר מכן להוסיף את המספר הנכון של טיפות של כל אחד, ולנער את כל העניין. לאחר מכן, אתה מיישם את שיקוי על כל הגוף. Lakshmi אומר את ההשפעות הם אפילו יותר חזק אם אתה יכול לתת את התערובת למטפל עיסוי ויש להם להשתמש בו בזמן מתן לך את העיסוי שלך, אבל מאז שאני עושה את זה בסגנון DIY, החלת את תערובת באמצעות משיכות ארוכות, המשרד לאורך איברי ועל הבטן שלי décolleté.
עברתי את כל התהליך ממש לפני השינה, בתקווה לעורר אישה חדשה.
הציפיות
לקשמי הזהיר אותי שהטיפול הזה הוא לא משהו להתעסק איתו. "זוהי תרופה חזקה מאוד, "אמרה, "אתה תרגיש את ההבדל. … אז הקפד לשתות הרבה מים כי אתה עלול להרגיש כאילו אתה מיובש או כאילו יש לך הנגאובר או כאב ראש למחרת."
ברור, הביטחון של Lakshmi זה תרופה גבוהה, אבל ראוי לציין כי המדע המערבי לא די כמו משוכנע. כפי דיאטנית רשומים יועץ תזונה בת 'וורן אמר בריאות האישה בשנה שעברה, "זה חשב, אבל לא נחקר היטב, כי שמנים אתריים מסוימים יכולים לעזור עם בעיות נפיחות הבטן בעת שימוש בשילוב עם טיפולים אחרים כגון פרוביוטיקה.ריכוז גבוה של צמח, כגון מנטה, כמו עקביות בשמנים אתריים, נחשבים כמסייעים להפחית את הסימפטומים ".
ניו יורק מבוססי הדיאטנית רשום ג 'סיקה Cording מסכים כי מצפה כזה תוצאות דרמטיות לילה כנראה לא 100% סביר. "אני לא חושב שזה הולך קסם לעזור למישהו להרגיש פחות נפוח," היא אמרה.
התוצאות
מניסיוני, שתי ההשקפות של הצדדים על הטיפול הזה, אחרי ששפשפתי את גופי הנפוח במנטה, פלפל שחור ואשכוליות, חשתי מיד בתחושה של עקצוץ. זה עשה לי כל כך קר, למעשה, שקשה להירדם.
עכשיו, בסיכון להישמע גס ומרובע מדי, מה שאני אגיד הוא זה כאשר התעוררתי למחרת בבוקר, הגוף שלי היה מלא … טוב … ריקון מצב. משעות 7:30 בבוקר עד 9:00 בבוקר, התוכן של המעיים שלי, הן מוצק גז, היו בהחלט במצב רוח לפנות.
זה נשמע כאילו התרופה עשתה בדיוק מה שהיא היתה אמורה לעשות, ואני מניחה שכן התוצאות הפיזיות בסוף לא היו די דרמטית כמו שקיוויתי. למחרת לא היה שום התייבשות, שום כאבי ראש, שום הנגאובר … ועוד איזה בלגן לא רצוי נשאר עדיין בבטני.
עם זאת, הייתי בהחלט לנסות את הסם שוב, עם ערער במקום שמן מנטה בפעם הבאה, ואני עלול לנסות לשפוך יותר של שמן חוחובה בהתחלה לעשות תערובת חזקה יותר. עד אז, אני חושב שהצעד הטוב ביותר שלי הוא לסלק את בעיות הבטן שלי לאט, לקרר אותו על שתיית אלכוהול, אכילת יתר, נסיעות, ולוודא לשתות הרבה מים, לאכול הרבה אשלגן, ומקבל טונות של שינה. בינתיים, אני יכול להשלים שלי de bloating משטר עם זה טבעי סם. אחרי הכל, זה בהחלט עבד במידה מסוימת.
אולי לא לילה, אבל אני מניח שהדברים הכי טובים בחיים, כמו מערכת עיכול נפוחה, שראוי לחכות להם.
