פסיכולוגים שוקלים על "טיפול App" מגמה

זוהי חידה משותפת של המאה ה -21: יש לך דברים רגשיים ומנטליים שאתה צריך לעבוד בטיפול, אבל אין לך זמן או כסף לעשות את זה. שמעתם על אפליקציות וטיפולים מקוונים המקשרים אתכם למומחים לבריאות הנפש לנוחותכם, ובתיאוריה, זה נשמע כמו תיקון מושלם. (פודקאסט אני מקשיב הוא ממומן על ידי אפליקציה טיפול משווקת chicly, ובכל פעם שהם משחקים את המודעה עבור זה, זה נשמע כל כך מושך.)

אבל האם טיפול בכף היד שלך יכול להיות טוב כמו שזה נשמע? כדי לברר, שאלנו קבוצה של מטפלים אמינים, מטפלים ממגוון של רקעים כדי לחלוק את מחשבותיהם. באופן לא מפתיע, אין תשובה פשוטה לשאלה שלנו - בעיקר משום שהטיפול המקוון לא היה בסביבה מספיק זמן. "מחקר ראשוני תומך ביעילות הטלתרפיה בעת שימוש בטיפול התנהגותי קוגניטיבי ובשיטות טיפוליות אחרות", אומר קריסטל א. לי, פסיכד, פסיכולוג מורשה ובעל פסיכולוגית ל.

ובכל זאת, לא כל המטפלים כל כך בטוחים.

המשך גלילה כדי לגלות את היתרונות והחסרונות של טיפול מקוון (וכדי להחליט אם זה יכול להיות מתאים לך).

Pros

מטפלים ומדריכים רבים מסכימים שטיפול מקוון הוא "בסופו של דבר דבר טוב". על פי עובד סוציאלי קליני מורשה, "סידה סרמי", המגמה "היא תגובה לאופן שבו אנשים חיים את חייהם, פוגשת מטופלים היכן שהם, והופכת את הטיפול לנגיש יותר לאנשים שעשויים שלא להיות מעורבים בתהליך". היכולת לגשת לטיפול כמעט עושה ייעוץ בריאות הנפש זמין בנסיבות בלתי אפשריות אחרת, כמו מעבר למדינה שבה אתה לא מדבר את השפה.

לדברי סרמי, טיפול מקוון יכול להועיל לכל מי שיש לו מחסומים להגיע למשרד כדי לראות מטפל, יש לו אילוצים כלכליים או לחיות באזור שבו אין מטפלים רבים ".

כמה פסיכולוגים אומרים כי על ידי התמודדות עם המטפל שלך באמצעות הטלפון או ועידת וידאו, אתה אפילו לא לאבד את כל היתרונות. "מחקרים מראים כי טיפול מקוון יעיל באותה מידה כמו טיפול לבנים וטיט, אומרת ג 'ניפר גנטיל, פסיכד, פסיכולוגית המטפלת בחולים באמצעות אפליקצית טלויזיה, LiveHealth Online, כפי שגוי אומר, הנוחיות הנוספת יכולה למעשה לשמור על אנשים בטיפולים ארוכים יותר ". עם המחסור במינויים של מטפלים זמינים, אי הנוחות של הליכה ל לבנה ולטיט, לקיחת זמן עבודה, וזמינות מיידית של מטפלים איכותיים, זה הגיוני בעולם שמישהו ירצה לראות מטפל על פי בחירתם, על פי בחירתם ", היא אומרת.

הרמאים:

לא כל המטפלים נמצאים על הלוח עם החלפת טיפול פנים אל פנים עם יישום, עם זאת. "אם לקוח מנסה להשתמש באפליקציה כדי לענות על כל הצרכים שלהם לבריאות הנפש, זה כנראה לא יהיה מאוד מועיל, [במיוחד] אם הלקוח יש בעיה רצינית", אומר לי. "שימוש באפליקציה כדי לעזור להם לתרגל תשומת לב … שונה לחלוטין ממישהו עם דיכאון או חרדה".

Sarami מסכים כי הודעות SMS, צלצול, ו Skyping המטפל שלך הוא "לא בהכרח מתאים לאנשים שיש להם מחלת נפש קשה או ייחשב סיכון גבוה (כגון חולים שיש להם היסטוריה של ניסיונות התאבדות או אי יציבות חמורה אחרת)."

אז, כמובן, ישנם פסיכולוגים מסוימים שאינם תומכים טיפול וירטואלי בכלל. "קשר אישי הוא הכרחי עבורי שיהיה לי מפגש מוצלח, אומר הפסיכולוג הקליני בארט רוסי, "פסיכותרפיה היא דינמית. אינטראקציה אישית מחייבת תקשורת ישירה ". משמעות ישירה פנים אל פנים, לא פנים אל פנים.

בשורה התחתונה:

הפסיכולוג מארק דריאן מנסח זאת כך:תרפיה Apps הם כמו אבן רוזטה, כנראה לא מועיל בכוחות עצמו, אבל כאשר משתמשים בו בשילוב עם כרטיסי פלאש של למידה ותרגול עם דוברי שפת אם, זה יכול להיות תוספת שימושית ". לדברי דריאן, אם היית בטיפול מסורתי בעבר (או כרגע ב טיפול) ויש להם להתמודד די טוב על הבעיות שלך, אז יישומים טיפוליים יכולים להיות "משמש כמו צ'ק אין". בנוסף, אם יש לך מצב חמור יותר, אבל הם מאוימים על ידי טיפול פנים אל פנים, יישום "יכול להיות בעיטה בתחת … להתחיל לחשוב בצורה אחרת ".

באשר לאילו אתרים ספציפיים ואפליקציות להשתמש, Saremi ממליץ בחום לחפש אותם המאפשרים לך לתקשר עם המטפל שלך באמצעות וידאו צ'אט בזמן אמת. "אני מאמין שזה הרבה יותר יעיל ומסייע למטפל להכיר אותך טוב יותר אם הם יכולים לראות את הפנים שלך כדי להעריך מה באמת קורה", היא אומרת. בנוסף, פסיכולוגים מסכימים כי אפליקציות טיפוליות הן רק טוב כמו המטפלים עליהם. "ככל שהאנשים בוחרים את האפליקציה, הם צריכים לוטב את האדם הזה בדיוק כפי שהם יראו מישהו שיפגשו בו באופן אישי.

זה אומר לחפש את האישורים שלהם, לשאול אותם על הניסיון שלהם, וכן הלאה ", אומר Saremi, כמו כן חשוב לוודא App הוא תואם HIPAA, אשר מבטיח כי המפגשים הם 100% סודי." לבסוף, אנשים צריכים גם לחשוב על איזה סוג של ניסיון הם רוצים מטיפול, ואיזה סוג של אפליקציה תתמוך בו ", אומר סרמי," טיפול טוב הוא יותר מאשר רק ייעוץ או הדרכה - זה ריפוי היחסים.לשם כך, אני מאמין שרוב האנשים צריכים להרגיש את נוכחות המטפל שלהם מעבר למילים על המסך ".