3 חכמים האימון אמון זה יציל את השיער
התרגיל הוא גדול עבור הגוף שלך cardio מחזקת את הלב ואת הרמת משקולות בונה רזה חטוב הגפיים. שלא לדבר על הגבוהה שאתה מקבל מכל אלה endorphins שלאחר האימון! אבל העניין הוא, כי ספין / barre / ריצה אובססיבי (מחק לפי הצורך) - או את השיער לאחר כביסה כל מפגש, יכול להרוס השיער שלך. לכן, ממישהו שמתרגל הרבה, רציתי לחלוק את שלושת הטיפים השימושיים ביותר שהרווחתי בזמן שהייתי אימונים להכשרה האישית שלי (ולהיות עורך יופי).
לשמור על גלילה עבור פריצות שיחסוך את השיער שלך.
אתה צריך להתקלח לפני הכניסה לבריכה בכל מקרה (מעולם לא הבנתי את הכלל), אז בזמן שאתה על זה לתת את השיער שלך טוב שריה. גיבור שיער צ'רלס וורטינגטון אמר לי פעם שאם אתה רווי את השיער שלך עם מים נקיים, פחות של מים כלור יכול לחלחל ויבש את tresses שלך (או גרוע יותר להרוס את הצבע שלך!). ודא כאשר אתה להתקלח לאחר השחייה שלך כי אתה משתמש שמפו מיוחד ניסח להתמודד עם כלור כמו Aveda יום ראשון טיפוח השיער ואת הגוף Cleanser (£ 18).
זה גרזן נראה כל כך ברור עכשיו. אף אחד לא נראה הכי טוב שלהם בחדר הכושר, אז מה זה משנה אם אתה עובד מסכת שיער לתוך השיער שלך לפני שפשוף אותו בחזרה לחמניה? החום הגוף שלך יוצר במהלך התרגיל יעזור המסכה לחדור השיער שלך בצורה יעילה יותר, אז אתה מטפל בזמן שאתה אימון. לכו על מסכה קל יחסית כמו פיליפ קינגסלי אלסטיזר (£ 30).
אם אתה הולך יוגה מוקדם בבוקר או פילאטיס מושב ואתה יודע שאתה לא באמת צריך שמפו לאחר מכן להיות מוכן. לשטוף את השיער בלילה הקודם. פעם זה מגבת מיובשים, ליצור פרידה מרכז צמה בכל צד. הצמות לא יפריעו כמו שקוקו, כאשר אתה עושה את העבודה שלך מחצלת, ו לאחר שתסיים תוכל לפרום אותם ולעבוד כמה שמפו יבש כמו Balmain מסעות גודל שמפו יבש (£ 8) באמצעות האצבעות. היי פרסטו! גלי חוף.
מה הם פריצות השיער שלך לעבוד? שתף אותם בתיבת ההערות שבהמשך.
