האם יש לך פנים חלב? הנה איך לתקן את זה

בלה מסביר כי חלב הוא מגביר גדול עבור אקנה. מה שמרתק הוא שאנשים שאוכלים דיאטות מערביות (מזונות כבדים במוצרי חלב עתירי שומן, דגנים מזוקקים, בשר אדום וסוכר) הם הרבה יותר דומים שיש להם בעיות עור מאשר אוכלוסיות שאינן אוכלות חלב או פחמימות מעודנות (כמו איים באוקיינוס ​​השקט). חלב, במיוחד, תוצאות גידול של חלב (הפרשות שמנוני כי לגרום לאקנה). עוד נושא? הורמוני חלב. אלה לעיתים קרובות לגרום דלקת של העור, כמו גם הזדקנות מוקדמת ואת התמוטטות העור.

Yikes! נשמע כמו הלילה המאוחרת של נטפליקס ו שרי Garcia נותן לנו עיגולים כהים מסיבות מעבר להישאר רק עד שנגמור את הסדרה.

אם אתה שם לב כל הבעיות האלה על העור שלך, חלב עשוי להיות עברין. אבל מה יקרה אם תנתק את מוצרי חלב לחלוטין? לדברי בלה, זה לא נושא: "אין סיכונים גדולים על עזיבת חלב". היא מסבירה כי בעוד שנשים מבוגרות זקוקות ל -100 מ"ג סידן בכל יום, זה יכול להיות מושגת באמצעות מזונות כמו דגים, שעועית, תאנים, ירקות ירוקים, כרוב, סויה, תרד וחומוס, בין רבים אחרים. אתה יכול גם להסתכל לתוך לוקח תוסף יומי, כמו תוספי סידן NatureMade ($ 13), אבל כדי להיות בטוח להתייעץ עם הרופא הראשון.

האם הדיאטה שלך השפיעה לרעה על העור? איך לתקן את זה? אנא שתף ​​אותנו למטה!