מניות Trichologist 6 דרכים להפוך את השיער שלך לגדול מהר יותר, עבור נדל

יש משהו באמת די סיפוק על הגדל את השיער שלך זמן רב enviably. זה מרגיש כמו הישג; מבחן אמיתי של כוח רצון, כי אתה לא נכנע לאותם דחפים כולנו מקבלים עבור תספורת דרסטית. זה מראה לעולם שיש לך סבלנות ושאתה יכול לגדל משהו יפה (גם אם הצלחת להרוג את זה על אדן החלון שלך). אבל, ילד, זה משעמם את השיער שלך. אלא אם כן אתה מבורך גנטית עם גדילי צמיחה מהירה (כן, זה דבר) אז זה באמת כמו פעילות משעמם כמו צפייה בצבע יבש.

ולפעמים, זה מרגיש כאילו לא משנה כמה אתה חולה, השיער שלך אף פעם לא עובר אורך מסוים. מבחינה טכנית, בממוצע, השיער גדל חצי אינץ 'בחודש-חלזונות להעביר מהר יותר מזה. אם ניטור מקום הימצאו של הקצוות שלך הותיר לך מתוסכל, אז אתה במקום הנכון. מי טוב יותר לייעץ לנו איך לגדל את השיער מהר יותר מטריכולוג - מישהו שמתמחה בכל ענייני הקרקפת? קראנו לאנאבל קינגסלי, נשיאת המותג של הקליניקה של פיליפ קינגלסי טריכולוגיה, ואת הטריכולוגית של היועצת למותג, אליזבת קנאנה פיליפס, על הטיפים הטובים ביותר שלהם כיצד להפוך את הגדילים שלך לגדולים יותר, מהר יותר, חזקים יותר.

תן אלה מערבולת ואנשים יתקשר רפונזל שלך בתוך זמן קצר.

1) זהה מה הוא איטי השיער שלך

אם יש לך חשד מתגנב השיער שלך לא גדל מהר ככל שזה יכול להיות, אז יש שלושה תחומים שראוי לחקור. "לעתים קרובות, השיער אינו גדל בקצב שהוא מסוגל, או, מאוד נפוץ, הוא נופל לפני שהוא מגיע אורך אופטימלי שלה," אומר קינגסלי. "זה לעתים קרובות עד לתזונה לקויה. מתח הוא גורם נוסף שיש להתחשב בו, שכן רמות לחץ גבוהות יכולות להשפיע גם על מחזור צמיחת השיער. שבירה יכולה גם למנוע את השיער מ לגדול בעבר אורך מסוים. לכן חשוב לטפל בשיער עם TLC."

אם אתה חושד הדיאטה שלך יכול להיות אשם: קינגסלי ממליץ לך, "לאכול תזונה בריאה ומאוזנת עשירה בחלבונים, ברזל, ויטמין B12 ופחמימות מורכבות."

Protein הוא חבר שלך, Cunnane-Phillips מציע לך גורם אותו לארוחת בוקר וארוחת צהריים. "מכיוון שהשיער הוא רקמה לא חיונית, הוא לא מתעדף על ידי הגוף", היא מסבירה, "על ידי הוספת חומרים מזינים חיוניים אלה מוקדם ולעתים קרובות, המסר הוא מספיק כדי להסתובב". היא ממשיכה לחלוק את הדוגמאות הטובות של חלבונים בריאים הם ביצים, בשר רזה, בשר חזיר, דגים, גבינת קוטג 'דל שומן.

לחץ כאן עוד מזונות זה ייתן לך שיער בריא.

אם אתה חושד הלחץ הוא אשם: קינגסלי אומר לנו, "אני מציע ללקוחות שלי לנסות לנהל את רמות הלחץ עם מפגשים שבועיים של יוגה, פילאטיס, תשומת לב ו / או מדיטציה." יש לנו רעיונות נוספים על איך להרגיש פחות לחוץ תחת רגע אחד ממש כאן.

אם אתה חושד שגרת טיפוח השיער שלך הוא אשם: לטפל בשיער שלך קצת יותר בעדינות. "השתמש בהגדרת חום נמוכה עד בינונית, לא גבוהה, כאשר אתה בסגנון", אומר קינגסלי. "החל מוצרי מגן חום כאשר מכה שלך יבש, בקיץ, להגן על קווצות שלך מהשמש עם מוצרים המכילים מסנני UV."

2) טיפול הקרקפת שלך

טיפול הקרקפת שלך הוא קצת כמו לטפל באדמה של הגן: זה עוזר הצמחים (a.k.a השיער שלך) לגדול. שימוש בשפשוף הקרקפת או מסכה תבטיח כי אין מוצר הצטברות שיכול לפגוע בצמיחה, בעוד עיסוי הקרקפת יכולה לעזור להקל על המתח להגביר את זרימת הדם כדי זקיקי השיער.

"עיסוי הקרקפת מסייע גם לחומרים פעילים בתוך מוצרים מוחלטים ברמה גבוהה כדי לחדור", אומר קינגסלי, "לדוגמה, אם יש לך קרקפת מתקתקת או מגורה, זה יכול להיות מועיל מאוד לעסות מסכת הקרקפת נגד מיקרוביאלית ממוקד ומרגיע לתוך שלך הקרקפת פעם פעמיים בשבוע ".

כדי לעסות את הקרקפת, Cunnane- פיליפס מניות במדריך זה:

להעסיק את השימוש בשתי הידיים, להתחיל בבית המקדשים בעדינות אך בתקיפות עיסוי הקרקפת בתנועה מעגלית. הימנע חיכוך ושפשוף אינטנסיבי קדימה ואחורה, כמו זה יש את הפוטנציאל להקשיח את לציפורן להיות מגרה מדי על העור, ולכן זה נעשה הכי טוב עם מסכה על הקרקפת. המשך את התנועה דרך קו השיער ו לחזור אחורה לעבר הכתר מסתיים על הצוואר. חזור פעמיים!

לחץ כאן כדי לקנות כמה מוצרי הקרקפת האהובים עלינו.

תוספי תזונה הם דרך מצוינת לתמוך בצמיחת השיער, במיוחד אם הדיאטה שלך לפעמים חסר (אין בושה כאן, כולנו עסוקים מאוד).

"תוסף התזונה הטריכו קומפלקס של פיליפ קינגסלי מכיל תערובת יוצאת דופן של ויטמינים ומינרלים, שנבחרו במיוחד עם הצרכים הייחודיים של השיער בראש", אומר קונאן פיליפס. "היא מקדמת צמיחת שיער בריאה ותיקון ליקויים תזונתיים שיכולים לשבש את מחזור צמיחת השיער ולהוביל לשפיכה מוגברת ואובדן שיער, והוא מכיל ברזל כדי להגביר את רמות הפריטינים, שכאשר הוא נמוך, עלול לגרום לאובדן שיער, ביוטין שהוא חבר משפחת ויטמין B ידועה לקידום צמיחת שיער בריאה, ו- L- ליזין, חומצת אמינו חיונית שלא ניתן לייצר על ידי הגוף.

קינגסלי ממליצה לכל הלקוחות שלה לקחת תוספת חלבון יומית, "כמו בקושי מישהו אוכל מספיק חלבון מנקודת מבט צמיחת שיער, חפש אחד המכיל את כל חומצות האמינו" חיוניים "(חלבונים הגוף שלך לא יכול לעשות בכוחות עצמו).אני אוהב את PK4 שלנו סויה פרוטאין בוסט (45 $) ".

"במונחים של ויטמינים, רוב הנשים בגיל המחזור ייהנו מתוסף יומי של ברזל ותוסף ויטמין B12 - במיוחד אם התקופות שלך כבדות", היא מוסיפה.

שאלנו חבורה של hairstylists pro עבור ויטמינים שיער הם ממליצים לכל הלקוחות שלהם.

5) קבל את המצאת החומרים

כשמדובר קניות למוצרי טיפוח השיער, Cunnane-Phillips מציע להסתכל על רשימת המרכיבים של 3 המרכיבים הבאים:

סיליקון Quaternium-16: "זה מציע מיזוג אינטנסיבי, הגנה על חום, מוסיף גוף ונפח, בעוד להיות מעולה detangler."

אלסטין הידרוליזה: "זה מחזק ומוסיף גמישות לשיער, חיוני לשיער יבש ופגוע שיסייע במניעת שבירה".

Panthenol: "זה תנאים לחות, משפר את החזקת מים מגביר ברק."

6) ראה רופא

אם ניסית את כל האמור לעיל שום דבר לא נראה עובד, אז זה עשוי להיות שווה ביקור הרופא שלך.

"אל תדחה עוד את הפיזי הזה, "אומר קונאן פיליפס. "אני תמיד ממליץ לנשים לתעדף את עצמן באופן שבו הן עושות את כל שאר המשפחה במשפחה, ודא שהרופא שלך יבטיח שאין גורמים בריאותיים בסיסיים, אתה רוצה לחסל כל בלוטת התריס או הפרעות אנדוקריניות אחרות ולדון אם יש שינויים אחרונים למחזור הווסת שלך."

אז יש לך את זה. קבל אסטרטגית, לטפל בשיער שלך עם טיפול מבפנים, החוצה הקרקפת עצות, ואתה תהיה חזקה, שיער ארוך בתוך זמן קצר.