אנשים מאבדים עד 7 ק"ג בשבוע על דיאטה זו בית הספר הישן
תוכן עניינים:
מה אתה אוכל?
יום 1: כולל פירות בלבד, אבל לא בננות. (מומלץ לאכול בעיקר מלון).
יום 2: ירקות ללא הגבלה, גלם או מבושל, ותפוח אדמה אפוי לארוחת בוקר.
יום 3: תערובת של פירות וירקות. אין בננה או תפוח אדמה.
יום 4: קומבו מעניין - שמונה בננות קטנות, ושלוש כוסות חלב דל שומן.
יום 5: בדיוק שישה עגבניות שלם, כ 60 גרם של בשר בקר. אם אתה צמחוני, אתה יכול להחליף גבינת קוטג '.
יום 6: בערך 60 גרם של בשר שוב, בתוספת ירקות בלתי מוגבל.
יום 7: מאפשר אורז חום, מיץ פירות וירקות ללא הגבלה.
תה ירוק וקפה שחור מותר גם, 8 עד 10 כוסות מים נדרשים מדי יום. אם אתה סובל מחבלות של רעב בלתי נסבלים, מומלץ לאכול מרק כרוב לפי הצורך.
אז, האם זה עובד?
לפי האוסטרלי, דיאטרים GM דיווחו על הפסדים של עד שבעה קילו בשבוע אחד. ב Reddit, שבו חסידי תוכנית אכילה להתאסף כדי לדון בתוצאות, המשתמש Billsill אומר שהוא איבד רק תחת חמישה קילו. בפורום אחר, רשמה Moto Girl הפסד של מעל שלושה קילו. אבל בעוד סיפורים אלה רזה למטה נראה מרשים, מה פחות ידוע כמה המשתתפים שמרו על המשקל החדש שלהם על המעבר לתזונה מאוזנת. הניחוש שלנו? לא הרבה.
כמו תמיד, אנו ממליצים על הזמנת עם מומחה לירידה במשקל לפני היציאה לכל סוג של תוכנית אכילה מוגבלת או לממש את המשטר על מנת למקסם את סיכויי ההצלחה שלך ואת הבריאות הכללית בתהליך.
