האם מתח לגרום לאקנה? תשובה מוחלטת

“מתח גורם לגוף שלך לעשות הורמונים כמו קורטיזול, אשר אומר בלוטות בעור שלך לעשות יותר שמן, מסביר רופא עור מוסמך מרגריטה לוליס, MD. "כאשר אנו לחוצים במצב קרב או טיסה, בלוטות האדרנל שלנו, אשר אחראים לוויסות מתח, הם במצב פעולה. בלוטות יותרת הכליה ממריצות בלוטות חלב, ומובילות לייצור שמן יותר ".

אליזבת טנזי, MD, מייסדת ומנהלת של Capital Laser and Skin Care ופרופ 'קלינית במרכז הרפואי של אוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, מסכימה: "מתח גורם לעלייה בהורמונים כמו קורטיזול, המבעיר את העור וגורם לאקנה, לסלילות ו עיגולים כהים מתחת לעיניים ", היא אומרת.

מתח אקנה צור מחזור קסמים

"זה מעגל של מתח גרימת אקנה ואז אקנה גורם ללחץ יותר", מסביר ד"ר לוליס. "נניח שאתה לחוץ בעבודה ואז אתה פורץ לאורך הלסת שלך. ואז הלחץ של הפריצה מוביל אותך לסחוט ולבחור. אז הלחץ מוביל לרמות נמוכות של הורמוני בלוטת התריס, גורם לדלקת."

ללחץ יש השפעות שונות על סוגי עור שונים

"אם העור שלך כבר שמנוני, מתח רק מייצר יותר שמן המוביל סתימת נקבוביות, חיידקים, ו breakouts," מסביר Lolis. "מתח נזק קולגן על ידי הקשחת אותו, וזה גורם קמטים. כאשר קורטיזול משוחרר, הייצור הטבעי שלנו של חומצה היאלורונית הוא הוריד, מה שמקשה על העור שלך להישאר hydrated. זה כאילו העור שלנו מאבד את יכולתו להגן על עצמו כאשר אנו לחוצים. "

מוסיף טנזי, "מתח כרוני יכול להפחית את הפונקציה מחסום העור, כך העור יכול לקבל יותר מגורה על ידי מוצרים וחשיפה סביבתית ממה שהיא עושה בדרך כלל."

יש דרכים להפחית את הסיכון של מתח acne

"המפתח הוא להגיע לנושא הליבה וניהול הלחץ", אומר לוליס. "דברים כמו מדיטציה מדי יום והערכה מתוחכמת הערכות של מפעילים מלחיץ יכול לעזור. גם ניהול לוחות זמנים עבודה, המאפשר זמן לטיפול עצמי, פעילות גופנית, בתוספת דבק לשעת השינה הרגילה זמן העוזרת עוזר."

Tanzi מציין כי מוצרי עור מסוימים יכולים גם לעזור. "בדרך כלל מתח אקנה היא באותה קטגוריה כמו אקנה עור יבש," היא מסבירה. "באופן כללי, הייתי בוחר באקנה טיפולים שנעשו עבור עור רגיש כי הם לא יתייבשו את העור או להיות מגרה מדי."

מרגיש לחוץ כל הזמן? הנה בדיוק איך לשים קץ לזה.